Cal-Mag Citrate Powder, Кальцій Магній, 139.2 г

DaVinci Laboratories Кальцій Магній 139.2 г

Cal-Mag Citrate Powder, Кальцій Магній, 139.2 г

Опис

Порошок цитрату Cal-Mag — це поживна добавка, яка поєднує вітамін D з кальцієм і магнієм для підтримки здоров'я кісток.

• Підтримує щільність і силу кісток
• Порошок без смаку

Порошок цитрату Cal-Mag може виступати альтернативою молоку для дітей і дорослих, які мають чутливість до молочних продуктів! Ця безмолочна формула містить вітаміни та мінерали, необхідні для здоров'я кісток. Вітамін D2 допомагає підтримувати здоровий баланс кальцію в організмі. Магній життєво важливий для засвоєння кальцію, а також допомагає регулювати артеріальний тиск.

Для ефективного функціонування систем організму необхідно підтримувати постійний рівень кальцію в рідинах і тканинах організму. Цитрат магнію допомагає, залучаючи воду через тканини та підтримуючи передачу нервових імпульсів у межах норми. Прийом порошку цитрату Cal-Mag також може підтримувати правильну роботу нирок.

Порошок цитрату Cal-Mag 4,9 унції. (139,2 грама) містить наступні інгредієнти:

Вітамін D2: регулює засвоєння кальцію

Кальцій: допомагає контролювати скорочення м'язів та підтримує здоров'я кісток

Магній: підтримує правильне функціонування нервів і м'язів

Офіційний сайт: https://www.davincilabs.com

Інгредієнти

Розмір порції 1 мірна ложка (4,64 грама) Порції в упаковці 30 Кількість на порцію % добової норми Вітамін D2 (як ергокальциферол) 100 МО 25 % кальцію (як цитрат кальцію) 600 мг 60 % магнію (як цитрат магнію) 300 мг 75 % Інші інгредієнти: немає .Вегетаріанське / Без глютену.

Дозування

Як дієтичну добавку, змішайте наведену нижче кількість у холодний напій або за вказівкою лікаря. Діти від 4 років: 1/2 мірної ложки щодня. Дорослі: 1 мірна ложка щодня.

Запобіжні заходи

Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цей продукт. Зберігайте в недоступному для дітей місці. Зберігати в прохолодному сухому місці. Якщо внутрішнє ущільнення пошкоджено, не використовуйте. Колір цього продукту може відрізнятися через колірні варіації натуральних інгредієнтів.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Вегетаріанська

Кальцій Магній: користь, склад, форми, дозування та особливості приймання

Що таке Кальцій Магній?

Кальцій Магній – це комплекс двох незамінних мінералів, які відіграють ключову роль у підтримці здоров'я кісток, м’язів, нервової системи та серцево-судинної системи. Кальцій відповідає за формування та міцність кісток, зубів, регулює роботу серця, бере участь у процесах згортання крові. Магній забезпечує розслаблення м’язів, підтримує нервову систему, сприяє засвоєнню кальцію та нормалізує рівень цукру в крові.

Склад та форми випуску

Препарати Кальцій Магній можуть містити додаткові компоненти, такі як вітамін D, цинк, вітамін K, які покращують засвоюваність та ефективність.

Основні форми випуску:

• Таблетки та капсули – найбільш поширені, зручні у використанні.
• Порошок – дозволяє регулювати дозування, швидше засвоюється.
• Рідина (розчин) – використовується для швидкого засвоєння, особливо у дітей та людей з порушеннями травлення.
• Жувальні таблетки – підходять для дітей та людей, які не можуть ковтати звичайні таблетки.

Форми кальцію та магнію в добавках

Кальцій може бути представлений у вигляді:

• Карбонату кальцію – містить найвищу концентрацію кальцію, але потребує достатньої кількості шлункової кислоти для засвоєння.
• Цитрату кальцію – легше засвоюється, особливо при низькому рівні кислотності шлунка.
• Глюконату кальцію – має нижчий вміст кальцію, але добре засвоюється.
• Хелатних форм (амінохелати) – найбільш біодоступні, добре засвоюються організмом.

Магній у добавках може міститися у таких формах:

• Оксид магнію – має високу концентрацію, але низьку біодоступність.
• Цитрат магнію – добре засвоюється, має легку послаблюючу дію.
• Хлорид магнію – швидко засвоюється, підходить для людей з проблемами травлення.
• Гліцинат магнію (біскліцинат) – не викликає подразнення шлунка, висока біодоступність.
• Малат магнію – корисний для енергетичного обміну, рекомендований при хронічній втомі.

Дозування та рекомендації щодо приймання

Оптимальне дозування Кальцію та Магнію залежить від віку, статі, стану здоров'я та особливостей харчування.

Рекомендовані дози кальцію:

• Дорослі: 1000–1200 мг на добу.
• Підлітки: 1200–1300 мг.
• Діти 4–8 років: 800 мг.
• Діти 1–3 роки: 500 мг.
• Літні люди (після 50 років): 1200–1500 мг.

Рекомендовані дози магнію:

• Чоловіки: 400–420 мг на добу.
• Жінки: 310–360 мг.
• Діти: 80–240 мг залежно від віку.
• Вагітні жінки: 350–400 мг.

Як правильно приймати Кальцій Магній?

• Кальцій краще засвоюється у другій половині дня, особливо разом із їжею.
• Магній рекомендовано приймати ввечері, оскільки він сприяє розслабленню та покращенню сну.
• Оптимальне співвідношення кальцію до магнію – 2:1 (наприклад, 1000 мг кальцію і 500 мг магнію).
• Не рекомендується приймати кальцій одночасно з залізом та цинком, оскільки вони конкурують за засвоєння.
• Вітамін D покращує засвоєння кальцію, тому його часто додають у формули добавок.

Користь для організму

1. Зміцнення кісток і зубів – кальцій є основним будівельним матеріалом для кісткової тканини, магній допомагає підтримувати баланс мінералів.
2. Підтримка роботи м’язів – магній запобігає судомам та м’язовій напрузі.
3. Нормалізація нервової системи – магній зменшує стрес, покращує сон, підтримує психічне здоров'я.
4. Регулювання артеріального тиску – магній допомагає розширювати судини, що знижує ризик гіпертонії.
5. Покращення травлення – магній бере участь у перистальтиці кишківника, запобігаючи запорам.
6. Здоров’я серцево-судинної системи – кальцій і магній регулюють ритм серця, зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча Кальцій Магній корисний для організму, надмірне вживання або неправильне дозування може спричинити негативні наслідки:

• Надлишок кальцію може призвести до утворення каменів у нирках, кальцифікації судин.
• Надлишок магнію може викликати діарею, нудоту, зниження артеріального тиску.
• Протипоказання: ниркова недостатність, гіперкальціємія, гіпермагніємія, індивідуальна непереносимість компонентів.

Висновок

Кальцій Магній – це важливий комплекс для здоров'я кісток, м’язів, нервової та серцево-судинної системи. Вибір правильної форми та дозування залежить від потреб організму, способу життя та наявності супутніх захворювань. Регулярний прийом цих мінералів допоможе підтримати оптимальний стан здоров’я та запобігти дефіциту життєво необхідних елементів.