Barlean's, Seriously Delicious MCT Oil Coconut, MCT Олія, 454 г

Barlean's MCT Олія 454 г

Barlean's, Seriously Delicious MCT Oil Coconut, MCT Олія, 454 г

Опис

MCT Coconut Swirl від Barlean's Organic Oils може забезпечити переваги, повязані з кокосовою олією, і може підтримувати здоров'я та функціонування мозку. Кокосова олія — це різновид харчової олії, яку отримують із ядра зрілих кокосових горіхів.

Кокосова олія першого віджиму вважається стабільною, корисною для здоров'я та природно не містить трансжирних кислот. Добавка від Barlean's Organic Oils містить середньоланцюгові жирні кислоти (MCT) на відміну від довголанцюгових тригліцеридів (LCT), які присутні в інших кулінарних оліях, таких як рослинна та ріпакова. Двома з MCT, присутніх у кокосовій олії, є лауринова кислота та каприлова кислота, які організм швидко перетворює в енергію.

Ці MCT багаті поживними речовинами та можуть покращувати та підтримувати когнітивне функціонування та повязані з ним аспекти, такі як память і концентрація. Порівняно з LCT жирні кислоти із середнім ланцюгом є більш здоровими і можуть не зберігатися у вигляді жиру. Лауринова кислота та каприлова кислота, присутні в добавці, також можуть підтримувати здорову імунну відповідь.

MCT Coconut Swirl від Barlean's Organic Oils — це смачний продукт, схожий на смузі, який містить 5400 мг MCT на порцію.

Офіційний сайт: http://www.barleans.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 столова ложка (15 мл) Порції в упаковці: 29 Кількість на порцію % добової норми Калорії 70 Загальний жир 5 г / 7% Насичені жири 5 г / 27% Загальні вуглеводи 6 г / 2% Загальний вміст цукру 0 г / Включає 0 г доданих цукрів 0% цукру Спирт 5 г / Тригліцериди середнього ланцюга 5,4 г / Відсотки добових норм (DV) базуються на дієті з 2000 калорій. Денна цінність не встановлена. Інгредієнти: тригліцериди середнього ланцюга (MCT), олія (кокосова та/або пальмова кемель), вода, ксиліт, гліцерин, гуміарабік, натуральні ароматизатори, лимонна кислота, ксантанова камедь, суміш антиоксидантів (вітамін Е (у вигляді d-альфа-токоферолу) аскорбіл пальмітат) гуарова камедь сорбінова кислота. Без цукру / без глютену / без ГМО / веганський

Дозування

1 ст.л. щодня. Насолоджуйтесь прямо з пляшки або додайте до своїх улюблених страв і напоїв. Добре струсіть. Після відкриття зберігати в холодильнику.

Запобіжні заходи

Зберігати в недоступному для дітей місці і ні в якому разі не давати домашнім тваринам. Зберігати в холодильнику після відкриття.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без ГМО
• Зроблено в США
• Без цукру
• Веганський
• Вегетаріанська

MCT Олія: Що це таке, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке MCT Олія?

MCT Олія (Medium-Chain Triglycerides) – це олія середньоланцюгових тригліцеридів, які є особливим типом жирів, швидко засвоюваних організмом. Вони відрізняються від довголанцюгових тригліцеридів (LCT), що містяться в звичайних оліях, завдяки своїй легкій засвоюваності та ефективному перетворенню в енергію.

Ця олія популярна серед спортсменів, прихильників кетогенної дієти та людей, які прагнуть покращити метаболізм та когнітивні функції.

Склад MCT Олії

Основними компонентами MCT є чотири типи жирних кислот:

• Капронова кислота (C6:0) – найшвидше перетворюється в кетони, але зустрічається рідко.
• Каприлова кислота (C8:0) – вважається найкращим джерелом енергії для мозку.
• Капринова кислота (C10:0) – добре засвоюється та підтримує імунітет.
• Лауринова кислота (C12:0) – має антимікробні властивості, хоча діє повільніше за інші.

Зазвичай MCT олія містить переважно каприлову (C8) та капринову (C10) кислоти, оскільки вони забезпечують швидке вироблення енергії.

Форми MCT Олії

MCT олію можна знайти в кількох формах:

• Рідка олія – найбільш поширена форма, яка легко додається до їжі, напоїв та шейків.
• Порошкова форма – отримана шляхом мікрокапсулювання, зручна для транспортування та додавання у спортивні добавки.
• Гелеві капсули – зручний варіант для точного дозування.

Дозування MCT Олії

Рекомендоване дозування залежить від цілей споживання:

• Початкова доза – 5-10 мл (1 чайна ложка) на день, щоб уникнути проблем із травленням.
• Стандартна доза – 15-30 мл (1-2 столові ложки) на день для підтримки енергії та метаболізму.
• Максимальна безпечна доза – до 50 мл на день, але бажано розділити на кілька прийомів.

Як приймати MCT Олію?

MCT олію можна вживати різними способами, залежно від потреб:

• Зранку – додаючи в каву або чай, для покращення концентрації та стабільного рівня енергії.
• Перед тренуванням – як швидке джерело енергії.
• Після тренування – для відновлення м’язів та поповнення енергетичних запасів.
• У складі страв – у салатах, смузі, супах або як добавка до білкових коктейлів.

Важливо: MCT олія не підходить для смаження, оскільки має низьку точку димлення.

Кому підходить MCT Олія?

MCT олія корисна для:

• Спортсменів та активних людей – для підвищення витривалості та підтримки енергії.
• Прихильників кетогенної дієти – допомагає досягти стану кетозу швидше.
• Людей із проблемами засвоєння жирів – легко перетравлюється і не навантажує травну систему.
• Осіб, що бажають знизити вагу – сприяє спалюванню жирів та зменшенню апетиту.
• Людей, що прагнуть покращити когнітивні функції – MCT олія живить мозок та покращує концентрацію.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча MCT олія загалом безпечна, у деяких випадках можливі побічні ефекти:

• Розлад шлунка та діарея при надмірному вживанні.
• Збільшення рівня ліпідів у крові при надмірному споживанні.
• Не рекомендується особам із захворюваннями печінки без консультації лікаря.

Висновок

MCT олія – це цінне джерело швидкої енергії, яке допомагає покращити метаболізм, підтримати фізичну та розумову активність, сприяти зниженню ваги та зміцнити імунітет. Важливо правильно дозувати та враховувати особливості організму, щоб отримати максимальну користь без побічних ефектів.