Dry Vitamin A 3000 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 таблеток

Country Life Вітамін А Ретінол 100 таблеток

Dry Vitamin A 3000 mcg, Вітамін А Ретінол, 100 таблеток

Опис

Цей сухий вітамін А диспергується у воді та сприяє зміцненню імунітету, шкіри та очей. Особливості продукту: Диспергується у воді. Підтримує імунітет здоров'я шкіри та очей. Не містить глютену

Офіційний сайт: https://www.countrylifevitamins.com

Інгредієнти

Розмір порції: 1 таблетка Порції в упаковці: 100 Кількість на порцію / Вітамін А (у вигляді ретинілпальмітату та 50% у вигляді бета-каротину) 3000 мкг / 333% Інші інгредієнти: целюлоза, стеаринова кислота, органічне покриття (мальтодекстрин тапіоки соняшниковий лецитин, стійка пальмова олія, гуарова камедь) діоксид кремнію, стеарат магнію. Без глютену / Кошер / Халяль / Веганський / Без дріжджів / Без сої / Без пшениці / Без молока / Без солі / Без ГМО / GMP / Зроблено в США

Дозування

Дорослі приймають одну (1) таблетку щодня під час їжі.

Запобіжні заходи

Не перевищуйте рекомендовану дозу. Як нагадування, обговоріть добавки та ліки, які ви приймаєте, зі своїм медичним працівником. Застереження: якщо ви вагітні, годуєте грудьми або приймаєте ліки, маєте захворювання або плануєте операцію, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Припиніть використання та проконсультуйтеся з лікарем перед використанням цього продукту. Припиніть використання, проконсультуйтеся з лікарем, якщо виникнуть будь-які побічні реакції. Не призначено для осіб віком до 18 років. Не рекомендовано для людей, які регулярно споживають печінку. Не перевищуйте 3000 мкг вітаміну А на день. Вагітні жінки та жінки дітородного віку не перевищують 2400 мкг вітаміну А на день. Чистота перевірена на важкі метали, такі як ртуть. Не приймайте, якщо пломба пошкоджена. Зберігати в сухому місці при температурі 59-86 F. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без молочних продуктів
• Не містить глютену
• Без ГМО
• GMP
• Халяль
• Кошерний
• Зроблено в США
• Без солі
• Без сої
• Веганський
• Вегетаріанська
• Без пшениці
• Без дріжджів

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.