Seeking Health, Iron Chewable 10 mg, Залізо, 60 таблеток
Iron Chewable підтримує здоровий рівень заліза, використовуючи залізо без смаку, гліцинати заліза та вітамін С для покращеного засвоєння.
Залізо для жування відповідає або перевищує стандарти якості cGMP.
Ксиліт, аскорбілпальмітат, натуральний вишневий ароматизатор і діоксид кремнію.
Не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці, штучних барвників або штучних ароматизаторів.
Жуйте 1 таблетку щодня вранці під час сніданку або використовуйте за вказівкою лікаря.
Склад: | ||
Розмір порції: 1 таблетка | ||
Порцій в упаковці: 60 | ||
Кількість речовини у порції | % добової норми | |
Вітамін С (аскорбінова кислота) | 25 мг | 28% |
Залізо (у вигляді гліцинату заліза) | 10 мг | 56% |
Залізо (Iron) – це важливий мікроелемент, який необхідний для нормального функціонування організму. Він є основним компонентом гемоглобіну, який відповідає за транспортування кисню в крові. Крім того, залізо бере участь у синтезі колагену, обміні енергії, а також у багатьох інших біологічних процесах.
Залізо в організмі може бути представлено в різних формах:
Гемове залізо – знаходиться в основному в червоних кров'яних клітинах (гемоглобін) і в м'язових клітинах (міоглобін). Ця форма заліза засвоюється організмом значно краще, ніж негемове.
Негемове залізо – міститься в рослинних продуктах, таких як боби, шпинат, горіхи та злаки. Засвоєння цієї форми заліза менш ефективне, оскільки потребує допомоги інших елементів, таких як вітамін C.
Основними джерелами заліза є:
Залізо є необхідним для нормального функціонування системи імунітету, а також для утворення еритроцитів та їх здатності переносити кисень.
Рекомендоване добове дозування заліза залежить від віку, статі та фізіологічного стану людини:
Залізо можна отримувати з їжею або у вигляді добавок. Для кращого засвоєння залізо краще приймати на голодний шлунок або разом із вітаміном C, який сприяє його кращому всмоктуванню.
Засвоєння заліза з їжі може бути обмежене різними факторами:
Низький рівень заліза в організмі призводить до анемії, що проявляється:
При прийомі добавок заліза можуть виникати побічні ефекти:
У разі виникнення таких симптомів слід звернутися до лікаря для корекції дозування або зміни форми добавки.
Залізо – це важливий елемент для здоров'я організму, особливо для підтримки нормальної функції крові та імунної системи. Важливо стежити за його достатнім рівнем в організмі, вживаючи продукти, багаті на цей елемент, а також, за необхідності, звертатися до лікаря для призначення добавок.