Goli Nutrition, Dreamy Sleep Gummies, Мелатонін, 60 таблеток

Goli Nutrition Мелатонін 60 таблеток

Goli Nutrition, Dreamy Sleep Gummies, Мелатонін, 60 таблеток

Опис

Здоровий сон для щасливого життя. Настав час утекти від напруженого дня й поринути у сон своєї мрії... Ці божественні маленькі цукерки виготовлені з меліси, магнію та вітаміну D. Вони також спеціально розроблені з ідеальною дозою мелатоніну, щоб допомогти вам впасти спить, засинай і прокидайся бадьорим!

Виготовлений із ідеальною дозою мелатоніну, щоб допомогти вам: Швидше заснути та довше спати Мелатонін підтримує міцний сон для тих, хто періодично відчуває безсоння.

Прокидайтеся відпочилими та бадьорими. Мелатонін підтримує сон, допомагаючи вам прокидатися відпочилими та бадьорими.

Зроблено з лимонним бальзамом, який століттями використовувався, щоб допомогти: розслабити та заспокоїти розум

Зроблено з магнієм, щоб допомогти: підтримувати роботу м'язів і нервової системи

Основні характеристики: Швидше засинайте Залишайтеся спати довше Прокидайтеся відпочилим і бадьорим Підтримуйте здоровий цикл сну

Інгредієнт

Розмір порції: 2 цукерки. Порцій в упаковці: 30

Сума на 2 цукерки / %DV

Калорії 25 Всього вуглеводів 6 г / 2% Всього цукрів 4 г / Включає 4 г доданих цукрів / 8% Вітамін D2 (як ергокальциферол) 5 мкг / 25% магнію (як цитрат магнію) 50 мг / 12% натрію 3 мг / %

Екстракт меліси 90 мг / (Melissa officinalis) (повітряна) Суміш трав 40 мг / Порошок вишні (Prunus cerasus) (плід) Екстракт ромашки (Matricaria chamomilla) (квітка) Екстракт пасифлори (Passiflora caerulea) (квітка) Мелатонін 5 мг /

Відсоток добової норми (DV) базується на дієті на 2000 калорій. Добова норма (DV) не встановлена

Інші інгредієнти: органічний тростинний цукор, органічний сироп тапіоки, вода, пектин, натуральний ароматизатор, лимонна кислота, цитрат натрію, яблучна кислота, органічні фруктові та овочеві соки (для кольору).

НЕ містить: дріжджів, пшениці, яєць, глютену, сої, желатину, арахісу, молюсків, молочних продуктів, штучних підсолоджувачів, синтетичних барвників, штучних ароматизаторів, агави та саліцилатів.

Веганський / кошерний / cGMP сертифікований / без ГМО

Дозування

Прийміть 2 гумки перед сном.

Мелатонін – це природний гормон, який виробляється в головному мозку, а саме в епіфізі (шишкоподібній залозі). Він відіграє ключову роль у регуляції біологічних ритмів організму, зокрема циклу сну та неспання. Мелатонін часто використовують як добавку для нормалізації сну та підтримки здоров'я загалом.

Склад мелатоніну

Мелатонін є біологічно активною речовиною, яка складається з індольного кільця. В природі він утворюється з амінокислоти триптофан. Для добавок мелатонін зазвичай синтезують штучно в лабораторних умовах, щоб забезпечити стабільний і контрольований ефект.

Форми мелатоніну

Мелатонін можна знайти в різних формах:

1. Таблетки – це найбільш популярна форма мелатоніну. Таблетки зазвичай розчиняються швидко та мають різні дозування.
2. Капсули – капсули містять мелатонін в порошкоподібній формі і мають схожий ефект, як і таблетки.
3. Розчини – рідкі форми мелатоніну можуть швидше всмоктуватися в організм.
4. Жувальні таблетки – зручна форма для тих, хто не любить ковтати великі таблетки.
5. Швидкорозчинні таблетки або порошки – мають ефект швидкого початку дії, що дозволяє швидше заснути.

Дозування мелатоніну

Дозування мелатоніну може змінюватися залежно від індивідуальних потреб та форми препарату. Зазвичай дозування для дорослих коливається від 0,5 мг до 5 мг на день. Починати прийом рекомендується з малих доз (0,5–1 мг), щоб визначити, як організм реагує на добавку.

Типове дозування може бути таким:

• 0,5–1 мг – для полегшення засипання або нормалізації сну;
• 2–3 мг – для поліпшення якості сну при порушеннях сну чи при зміні часового поясу (наприклад, при подорожах);
• 5 мг – для лікування порушень сну, пов'язаних із серйозними проблемами.

Приймання мелатоніну

Мелатонін найкраще приймати за 30–60 хвилин до сну, оскільки це відповідає часу, коли рівень цього гормону природно підвищується в організмі. Приймати добавку можна після їди або на голодний шлунок, залежно від інструкцій на упаковці.

Важливо пам'ятати, що мелатонін не є снодійним засобом у класичному розумінні. Його головна роль полягає в регулюванні циклоритмічних процесів в організмі, а саме в синхронізації біологічного годинника.

Показання до застосування

Мелатонін застосовують в таких випадках:

• Для корекції порушень сну: безсоння, труднощі із засинанням.
• Для нормалізації міжнародного сну при перельотах через декілька часових поясів (джетлаг).
• При порушеннях сну, викликаних зміною робочих змін.
• Для підтримки імунної системи: має антиоксидантні властивості.
• Для профілактики вікових змін, бо рівень мелатоніну зменшується з віком.

Побічні ефекти та протипоказання

Мелатонін зазвичай добре переноситься організмом, однак у деяких людей можуть виникати побічні ефекти, зокрема:

• Сонливість вдень
• Запаморочення
• Головний біль
• Нудота
• Зміни настрою

Не рекомендується приймати мелатонін при вагітності, лактації або в разі наявності захворювань, пов'язаних із гормональним дисбалансом (наприклад, рак молочної залози чи яєчників).

Взаємодія з іншими препаратами

Мелатонін може взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, такими як антидепресанти, антикоагулянти або імунодепресанти. Тому перед його застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте інші ліки.

Рекомендації

Перед початком прийому мелатоніну рекомендується звернутися до лікаря, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви плануєте використання добавки на тривалий період.

Використання мелатоніну може значно полегшити засинання та покращити якість сну, однак важливо правильно дотримуватися дозування та враховувати індивідуальні потреби вашого організму.