NOW, L-Leucine Powder, L-Лейцин в порошку, 255 г

NOW L-Лейцин в порошку 255 г

NOW, L-Leucine Powder, L-Лейцин в порошку, 255 г

Опис

• Амінокислоти
• Легко змішується
• Створює м’яку тканину
• Вільна форма
• Informed-Sport.Com Довіряє Спорт
• Дієтична добавка
• Informed-Choice.Org Trusted by Sport
• Без стероїдів
• Веганський
• Кошерний
• Без ГМО
• Гарантована якість GMP

L-Leucine є одним з трьох ланцюжків аміноацидів (BCAAs), що є критичною в muscle tissue structure. У BCAAs, Leucine є unique в його ролі, як сигналізувати molecule, що вказує на регулярний optimlnий скелетний muscle protein synthesis в normal tissues. У додатку, він вміє до maintain already zdravий glucose metabolism і insulin функцій, і може пристосуватися до використання мети для energy. Studies suggest, що L-Leucine, в поєднанні з надійним гігієнічним protenом, може бути допоміжний для будівництва і maintain об'ємної tissue і optimize body composition. NOW Sports Leucine Powder є instantized for easy mixing у water, beverages або smoothies. Чи не clumping.

Використання

Змішайте 1 столову ложку рівня в 8 унцій. води або іншого напою від 1 до 3 разів на день.

Композиція

Соняшниковий лецитин без ГМО (%).

Не застосовується з wheat, gluten, soy, milk, egg, fish, shellfish or tree nut ingredients. Виробляється в GMP facility, що процеси інших ingredients містять ці allergens.

L-Лейцин: Опис, Властивості, Дозування та Форми

Що таке L-Лейцин?

L-Лейцин – це одна з найважливіших амінокислот з розгалуженим ланцюгом (BCAA), яка відіграє ключову роль у синтезі білка, збереженні м'язової маси та енергетичному обміні. Вона належить до незамінних амінокислот, тобто організм не може синтезувати її самостійно, тому необхідно отримувати з їжею або добавками.

L-Лейцин особливо важливий для спортсменів, бодібілдерів і людей, які ведуть активний спосіб життя, оскільки він сприяє регенерації м'язів, зниженню катаболізму (руйнування білка) і покращенню фізичної витривалості.

Хімічний склад та механізм дії

L-Лейцин є аліфатичною амінокислотою з хімічною формулою C6H13NO2. В організмі він виконує такі функції:

• Активація mTOR (механізм регуляції росту м'язів) – стимулює синтез білків і сприяє м'язовому росту.
• Регуляція рівня глюкози – впливає на баланс цукру в крові, покращуючи метаболічні процеси.
• Зменшення м'язового катаболізму – сприяє збереженню м'язової маси під час дієти або інтенсивних фізичних навантажень.
• Підвищення енергетичного потенціалу – забезпечує організм додатковою енергією під час тренувань.

Форми випуску

L-Лейцин можна знайти у кількох основних формах, кожна з яких має свої переваги:

1. Чистий L-Лейцин (порошок, капсули, таблетки) – використовується для швидкого поповнення рівня амінокислот у крові.
2. У складі BCAA-комплексів (лейцин, ізолейцин, валін) – найбільш популярна форма серед спортсменів, оскільки комплекс амінокислот працює синергічно для максимального анаболічного ефекту.
3. Гідролізовані білкові добавки (сироватковий, яєчний, соєвий білок) – містять природний лейцин у складі білків, забезпечуючи повільне засвоєння.
4. Ферментативний L-Лейцин – отриманий за допомогою ферментації, що покращує біодоступність і засвоєння.

Дозування та спосіб прийому

Оптимальне дозування L-Лейцину залежить від рівня фізичних навантажень, цілей і раціону харчування:

• Базова добова норма: для середньостатистичної людини – від 2 до 5 г на добу.
• Для спортсменів і бодібілдерів: 5-10 г перед або після тренування для оптимального м'язового росту.
• Під час схуднення або низьковуглеводної дієти: 5-8 г на день, щоб запобігти втраті м'язової маси.
• Для літніх людей: 2-4 г на день, щоб зменшити ризик вікової саркопенії (втрати м'язової маси з віком).

Прийом L-Лейцину натщесерце сприяє швидкому засвоєнню, але в комплексі з вуглеводами або білками він працює ефективніше, особливо для відновлення після тренування.

Побічні ефекти та протипоказання

L-Лейцин є безпечною амінокислотою, однак надмірне споживання може викликати дискомфорт у шлунку, підвищене навантаження на печінку або нирки. Рекомендується не перевищувати 15 г на день, особливо при наявності захворювань печінки чи нирок.

Висновки

L-Лейцин – це незамінна амінокислота, яка критично важлива для побудови м'язів, відновлення після фізичних навантажень та підтримки рівня енергії. Він доступний у чистому вигляді, BCAA-комплексах та білкових добавках, а його правильне дозування забезпечує максимальний ефект для спортсменів, активних людей і навіть літніх осіб.