Serene Science Theanine Serene with Relora, L-Теанін, 30 таблеток

Source Naturals L-Теанін 30 таблеток

Serene Science Theanine Serene with Relora, L-Теанін, 30 таблеток

Опис

Розслабтеся та розслабтеся з Theanine Serene з Relora! Ця потужна добавка поєднує в собі L-теанін, ГАМК і таурин, щоб сприяти розслабленню та концентрації уваги. Попрощайтеся з перезбудженими нейронами за допомогою таурину. Крім того, магній, екстракт листя базиліка та Relora разом знімають напругу та забезпечують розслаблення м'язів і нервів. Відчуйте полегшення від тимчасової тривоги завдяки заспокійливим властивостям екстрактів магнолії та філодендрону, які містяться в Relora. Почніть свою подорож до релаксації сьогодні, спробувавши Theanine Serene з Relora.

Інгредієнт

Розмір порції: 2 таблетки Порцій в упаковці: 15

Кількість речовини у порції /

Калорії 5 Всього вуглеводів 1 г / % Магній (як хелат магнію) 300 мг / 75% ГАМК 500 мг / Таурин 450 мг / L-теанін 200 мг / Релора 150 мг / (Запатентована суміш запатентованого екстракту кори магнолії лікарської та екстракт кори Phellodendron amurense). Екстракт листя базиліка 100 мг /

Відсоток добової норми (DV) базується на дієті в 2000 калорій. Денна цінність не встановлена.

Інші інгредієнти: сорбіт, стеаринова кислота, модифікована целюлозна камедь і діоксид кремнію.

Підходить для вегетаріанців. Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої чи пшениці. Не містить цукру, солі, консервантів, штучних барвників, смаку чи аромату.

Дозування

2 таблетки щодня.

L-Theanine (L-Теанін): детальний огляд

Що таке L-Теанін?

L-Теанін – це амінокислота, яка природним чином міститься в листі зеленого чаю (Camellia sinensis). Вона відома своїми заспокійливими властивостями, сприяє зменшенню стресу та покращенню когнітивних функцій. L-Теанін не є типовою амінокислотою, яка використовується для синтезу білків, але відіграє важливу роль у модуляції нервової системи.

Склад і хімічні властивості

Хімічна формула: CHNO
Молекулярна маса: 174,2 г/моль

L-Теанін є похідною глутамінової кислоти та має схожу структуру, що дозволяє йому легко проникати в головний мозок через гематоенцефалічний бар'єр. Це забезпечує його швидкий ефект на рівень нейромедіаторів, зокрема дофаміну, серотоніну та ГАМК (гамма-аміномасляної кислоти).

Форми випуску L-Теаніну

L-Теанін доступний у різних формах:

• Капсули – найзручніший формат для точного дозування.
• Таблетки – аналогічні капсулам, можуть містити допоміжні речовини.
• Порошок – дозволяє гнучко підбирати дозу, але вимагає точного зважування.
• Рідкі розчини – швидко засвоюються, часто використовуються у поєднанні з іншими ноотропами.
• Чай – природне джерело L-Теаніну, проте концентрація активної речовини значно нижча, ніж у харчових добавках.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Теаніну залежить від мети застосування:

• Для розслаблення та зниження стресу: 100-200 мг на день.
• Для покращення концентрації та уваги: 100-300 мг у поєднанні з кофеїном (звичайно у пропорції 2:1 – 200 мг L-Теаніну на 100 мг кофеїну).
• При підвищеній тривожності або проблемах зі сном: 200-400 мг за 30-60 хвилин до сну.

Правила приймання L-Теаніну

1. Натщесерце або після їжі – засвоюваність не залежить від прийому їжі, але на голодний шлунок ефект може бути швидшим.
2. Зранку або вдень – для покращення уваги та концентрації.
3. Перед сном – для розслаблення та боротьби з безсонням.
4. У комбінації з кофеїном – підсилює когнітивний ефект та усуває побічні реакції кофеїну (тремор, нервозність).

Можливі побічні ефекти та протипоказання

L-Теанін вважається безпечним, проте в рідкісних випадках можливі:

• Легка сонливість (особливо у високих дозах).
• Зниження артеріального тиску, що може бути ризикованим для людей з гіпотонією.
• Алергічні реакції (індивідуальна непереносимість).

Протипоказання:

• Індивідуальна гіперчутливість до речовини.
• Вагітність і лактація – недостатньо даних про безпеку.
• Прийом антидепресантів або препаратів, що впливають на рівень серотоніну.

Висновок

L-Теанін – це потужний ноотроп, що сприяє релаксації без сонливості, покращенню настрою та підвищенню концентрації. Він ефективний у зниженні рівня стресу, підтримці психічного здоров'я та оптимізації когнітивних функцій. Завдяки натуральному походженню та безпечності, ця речовина є популярною серед людей, які прагнуть підвищити продуктивність і покращити якість життя.