L-Теанин, Serene Science Theanine Serene with Relora, 30 таблеток

L-Теанин Serene Science Theanine Serene with Relora 30 таблеток, Source Naturals

L-Теанин, Serene Science Theanine Serene with Relora, 30 таблеток

Описание

Расслабьтесь и отдохните с Теанин Серен с Relora! Эта мощная добавка сочетает в себе L-теанин, ГАМК и таурин, способствующие расслаблению и концентрации внимания. Попрощайтесь с перевозбужденными нейронами с помощью таурина. Кроме того, магний, экстракт листьев священного базилика и Релора вместе снимают напряжение и обеспечивают расслабление мышц и нервов. Испытайте облегчение от временного беспокойства благодаря успокаивающим свойствам экстрактов магнолии и филодендрона, содержащихся в Релоре. Начните свой путь к релаксации сегодня, попробовав Theanine Serene с Relora.

Ингредиент

Размер порции: 2 таблетки. Количество порций в упаковке: 15.

Количество на порцию /

Калории 5 Всего углеводов 1 г/% Магний (в виде хелата магния) 300 мг / 75% ГАМК 500 мг / Таурин 450 мг / L-теанин 200 мг / Релора 150 мг / (запатентованная смесь запатентованного экстракта коры магнолии лекарственной и запатентованный экстракт коры Phellodendron amurense). Экстракт листьев базилика священного 100 мг /

Процентная дневная норма (DV) основана на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена.

Другие ингредиенты: сорбит, стеариновая кислота, модифицированная целлюлозная камедь и диоксид кремния.

Подходит для вегетарианцев. Не содержит дрожжей, молочных продуктов, яиц, глютена, сои и пшеницы. Не содержит сахара, соли, консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов и ароматизаторов.

Дозировка

2 таблетки в день.

L-Theanine (L-Теанин): подробный обзор

Что такое L-Теанин?

L-Теанин – это аминокислота, которая естественным образом содержится в листьях зеленого чая ( Camellia sinensis ). Она известна своими успокаивающими свойствами, способствует уменьшению стресса и улучшению когнитивных функций. L-теанин не является типичной аминокислотой, которая используется для синтеза белков, но играет важную роль в модуляции нервной системы.

Состав и химические свойства

Химическая формула: CHNO
Молекулярная масса: 174,2 г/моль

L-теанин является производной глутаминовой кислоты и имеет схожую структуру, что позволяет ему легко проникать в головной мозг через гематоэнцефалический барьер. Это обеспечивает быстрый эффект на уровень нейромедиаторов, в частности дофамина, серотонина и ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты).

Формы выпуска L-Теанина

L-теанин доступен в различных формах:

• Капсулы – самый удобный формат для точной дозировки.
• Таблетки – аналогичные капсулам, могут содержать вспомогательные вещества.
• Порошок позволяет гибко подбирать дозу, но требует точного взвешивания.
• Жидкие растворы быстро усваиваются, часто используются в сочетании с другими ноотропами.
• Чай – природный источник L-Теанина, однако концентрация активного вещества значительно ниже, чем в пищевых добавках.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-Теанина зависит от цели применения:

• Для расслабления и понижения стресса: 100-200 мг в день.
• Для улучшения концентрации и внимания: 100-300 мг в сочетании с кофеином (обычно в пропорции 2:1 – 200 мг L-Теанина на 100 мг кофеина).
• При повышенной тревожности или проблемах со сном: 200-400 мг за 30-60 минут до сна.

Правила приемки L-Теанина

1. Натощак или после еды – усвояемость не зависит от приема пищи, но на голодный желудок эффект может быть быстрее.
2. Утром или днем – для улучшения внимания и концентрации.
3. Перед сном – для расслабления и борьбы с бессонницей.
4. В комбинации с кофеином – усиливает когнитивный эффект и устраняет побочные реакции кофеина (тремор, нервозность).

Возможные побочные эффекты и противопоказания

L-теанин считается безопасным, однако в редких случаях возможны:

• Легкая сонливость (особенно в высоких дозах).
• Снижение АД, что может быть рискованным для людей с гипотонией.
• Аллергические реакции (индивидуальная непереносимость).

Противопоказания:

• Индивидуальная гиперчувствительность к веществу.
• Беременность и кормление грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Прием антидепрессантов или препаратов, влияющих на уровень серотонина.

Вывод

L-Теанин – это мощный ноотроп, способствующий релаксации без сонливости, улучшению настроения и повышению концентрации. Он эффективен в снижении уровня стресса, поддержании психического здоровья и оптимизации когнитивных функций. Благодаря натуральному происхождению и безопасности, это вещество популярно среди людей, которые стремятся повысить производительность и улучшить качество жизни.