Vitamin D3 Peach & Vanilla 25 mcg 1000 IU, Вітамін D, 50 таблеток

Mason Вітамін D 50 таблеток

Vitamin D3 Peach & Vanilla 25 mcg 1000 IU, Вітамін D, 50 таблеток

Опис

• Може підтримувати здоров'я імунітету, кісток і м'язів
• Харчова добавка
• Гарантія Mason - перевірено в лабораторії
• cGMP - сертифікована належна виробнича практика
• Не містить глютену
• Без сої

Вітамін D3 є важливою поживною речовиною для регулювання рівня фосфору та кальцію в організмі. Ось чому вітамін D3 може бути важливим для здоров'я кісток, зубів і серця. Вітамін D3 також відіграє важливу роль у підтримці здорової імунної системи. Без нього важливі імунні клітини, такі як Т-лімфоцити (Т-клітини), не розвивалися б повністю або не функціонували належним чином. Усе це робить вітамін D3 особливо важливим для людей похилого віку для підтримки міцності кісток і зубів, а також здорового серця та імунної системи. Хоча вітамін D виробляється в нашому організмі, ті, хто проводить багато часу вдома, можуть не отримувати достатньо сонячного світла, щоб організм виробляв достатню кількість вітаміну D3. Таким чином, щоденний прийом вітаміну D3 може бути корисним для оптимального здоров'я та самопочуття.

Сахароза, соняшникова олія, рослинний стеарин, ксиліт, мікрокристалічна целюлоза, фруктоза, діоксид кремнію, рослинний стеарат магнію, натуральні та штучні персиковий і ванільний ароматизатори.

Гарантована відсутність додавання: дріжджів, сої, пшениці, глютену, риби, арахісу, яєць, ароматизаторів, штучних барвників, консервантів, продуктів тваринного походження, ракоподібних.

Сертифікація на алерген: цей продукт містить молочні продукти та горіхи.

Рекомендоване використання

Дорослі - розжовувати одну таблетку щодня, бажано під час їжі, як дієтичну добавку.

Склад:

Вітамін D: Детальна інформація

Вітамін D є жиророзчинним вітаміном, який відіграє важливу роль у підтримці здоров'я кісток, імунної системи та загального самопочуття. Його функція в організмі включає допомогу в абсорбції кальцію та фосфору, що є основними елементами для побудови здорових кісток та зубів. Також вітамін D сприяє нормалізації роботи м'язів і бере участь у багатьох метаболічних процесах.

Склад вітаміну D

Вітамін D має кілька різних форм, зокрема:

• Вітамін D2 (ергокальциферол) – отримується з рослинних джерел або дріжджів.
• Вітамін D3 (холекальциферол) – основна форма, що синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Ця форма має кращу біодоступність та ефективність у порівнянні з D2.

Вітамін D може бути отриманий як з їжею, так і через вплив ультрафіолетових променів. Однак, для багатьох людей отримати достатню кількість вітаміну D тільки через сонячне світло та харчування може бути складно, тому вживання добавок є важливим для підтримки оптимального рівня.

Форми вітаміну D

Вітамін D доступний в різних формах для прийому:

1. Таблетки та капсули – найбільш поширена форма, яка забезпечує зручне дозування та регулярний прийом.
2. Жирні капсули – з підвищеною біодоступністю завдяки олійній основі.
3. Сиропи та краплі – зручні для дітей або людей, які мають труднощі з ковтанням таблеток.
4. Порошок – рідко використовується, але доступний в деяких добавках.
5. Мазі та креми – для місцевого застосування, рідше використовуються для загального дефіциту.

Дозування вітаміну D

Оптимальне дозування вітаміну D залежить від кількох факторів, таких як вік, стан здоров’я, рівень вітаміну D в організмі та інші індивідуальні характеристики. Зазвичай рекомендовані дози виглядають наступним чином:

• Для дорослих – 600–800 МО на день.
• Для старших людей (понад 70 років) – 800–1000 МО на день.
• Для дітей – дозування залежить від віку, зазвичай від 400 до 600 МО на день.
• Для жінок під час вагітності або годування – зазвичай 600–800 МО на день, але може бути призначене індивідуально.

Проте важливо пам’ятати, що надмірне вживання вітаміну D може призвести до токсичності, що проявляється в підвищенні рівня кальцію в крові, що може мати серйозні наслідки для здоров'я.

Приймання вітаміну D

Вітамін D найкраще вживати під час їжі, оскільки він є жиророзчинним вітаміном і потребує жиру для кращого засвоєння. Однак прийом у вигляді добавок, у разі дефіциту або високих доз, може бути рекомендований незалежно від їжі.

Рекомендується перевіряти рівень вітаміну D в організмі через аналізи, щоб точно знати, чи є потреба у додаткових добавках.

Ознаки дефіциту та надлишку вітаміну D

Дефіцит вітаміну D може призвести до таких проблем, як:

• Ослаблення кісток (остеопороз).
• Болі в м'язах.
• Порушення імунної функції.
• Схильність до частих інфекцій.

Надлишок вітаміну D може викликати токсичність, що проявляється через:

• Нудоту, блювоту.
• Зневоднення.
• Підвищений рівень кальцію в крові (гіперкальціємія).
• Пошкодження нирок.

Тому важливо дотримуватись рекомендованих доз та консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.

Висновок

Вітамін D є критично важливим для здоров'я організму, і його недолік може призвести до серйозних порушень. Прийом цього вітаміну в добавках є корисним способом забезпечити нормальний рівень, особливо в регіонах з обмеженим сонячним освітленням. Однак важливо слідкувати за дозуванням і консультуватися з лікарем перед прийомом добавок.