Витамин D, Vitamin D3 Peach & Vanilla 25 mcg 1000 IU, 50 таблеток

Витамин D Vitamin D3 Peach & Vanilla 25 mcg 1000 IU 50 таблеток, Mason

Витамин D, Vitamin D3 Peach & Vanilla 25 mcg 1000 IU, 50 таблеток

Описание

• Может поддерживать здоровье иммунной системы, костей и мышц
• Пищевая добавка
• Продукт прошел лабораторные испытания и имеет гарантию качества Mason
• Имеет регистрацию cGMP
• Не содержит глютена
• Не содержит сои

Витамин D3 является важным питательным веществом для регулирования уровня фосфора и кальция в организме. Вот почему витамин D3 может быть важен для здоровья костей, зубов и сердца. Витамин D3 также играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Без него важные иммунные клетки, такие как Т-лимфоциты (Т-клетки), не смогли бы полноценно развиваться или функционировать должным образом. Все это делает витамин D3 особенно важным для пожилых людей для поддержания прочности костей и зубов, а также здоровья сердца и иммунной системы. Хотя витамин D вырабатывается в нашем организме, те, кто проводит большую часть своего времени в помещении, могут не получать достаточно солнечного света для выработки достаточного количества витамина D3. Таким образом, ежедневный прием добавки витамина D3 может быть полезен для оптимального здоровья и хорошего самочувствия.

Использование

Взрослым в качестве пищевой добавки принимать по одной таблетке в день, желательно во время еды.

Состав

сахароза, подсолнечное масло, растительный стеарин, ксилитол, микрокристаллическая целлюлоза, фруктоза, диоксид кремния, стеарат магния растительного происхождения, натуральные и искусственные ароматизаторы «Персик» и «Ваниль».

Гарантировано отсутствие добавок: дрожжей, сою, пшеницы, глютена, рыба, арахис, яиц, отдушек, искусственных красителей, консерванты, ингредиенты животного происхождения, моллюски и ракообразные.

Предупреждение об аллергенах. Этот продукт содержит молочные продукты и древесные орехи.

Витамин D: Подробная информация

Витамин D является жирорастворимым витамином, который играет немаловажную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и общего самочувствия. Его функция в организме включает помощь в абсорбции кальция и фосфора, являющихся основными элементами для построения здоровых костей и зубов. Также витамин D способствует нормализации работы мышц и участвует во многих метаболических процессах.

Состав витамина D

Витамин D имеет несколько различных форм, в частности:

• Витамин D2 (эргокальциферол) – получается из растительных источников или дрожжей.
• Витамин D3 (холекальциферол) – основная форма, синтезируемая в коже под воздействием солнечного света. Эта форма обладает лучшей биодоступностью и эффективностью по сравнению с D2.

Витамин D может быть получен как с пищей, так и из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако, для многих людей получить достаточное количество витамина D только через солнечный свет и питание может быть сложно, поэтому употребление добавок важно для поддержания оптимального уровня.

Формы витамина D

Витамин D доступен в различных формах для приема:

1. Таблетки и капсулы – наиболее распространенная форма, которая обеспечивает удобную дозировку и регулярный прием.
2. Жирные капсулы – с повышенной биодоступностью благодаря масляной основе.
3. Сиропы и капли – удобны для детей или людей, имеющих трудности с проглатыванием таблеток.
4. Порошок – редко используется, но доступен в некоторых добавках.
5. Мази и кремы для местного применения, реже используются для общего дефицита.

Дозировка витамина D

Оптимальная доза витамина D зависит от нескольких факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень витамина D в организме и другие индивидуальные характеристики. Обычно рекомендуемые дозы выглядят следующим образом:

• Для взрослых – 600–800 МЕ в день.
• Для пожилых людей (более 70 лет) – 800–1000 МЕ в день.
• Для детей – дозировка зависит от возраста, обычно от 400 до 600 МЕ в день.
• Для женщин во время беременности или кормления обычно 600-800 МЕ в день, но может быть назначено индивидуально.

Однако важно помнить, что чрезмерное употребление витамина D может привести к токсичности, проявляющейся в повышении уровня кальция в крови, что может иметь серьезные последствия для здоровья.

Прием витамина D

Витамин D лучше всего употреблять во время еды, поскольку он является жирорастворимым витамином и нуждается в жире для лучшего усвоения. Однако прием в виде добавок в случае дефицита или высоких доз может быть рекомендован независимо от еды.

Рекомендуется проверять уровень витамина D в организме через анализы, чтобы точно знать, есть ли необходимость в дополнительных добавках.

Признаки дефицита и избытка витамина D

Дефицит витамина D может привести к таким проблемам, как:

• Ослабление костей (остеопороз).
• Боли в мышцах.
• Нарушение иммунной функции.
• Предрасположенность к частым инфекциям.

Избыток витамина D может вызвать токсичность, проявляющуюся из-за:

• Тошноту, рвоту.
• Обезвоживание.
• Повышенный уровень кальция в крови (гиперкальциемия).
• Повреждение почек.

Поэтому важно соблюдать рекомендованные дозы и консультироваться с врачом перед началом приема добавок.

Вывод

Витамин D критически важен для здоровья организма, и его недостаток может привести к серьезным нарушениям. Прием этого витамина в добавках является полезным способом обеспечить нормальный уровень, особенно в регионах с ограниченным солнечным освещением. Однако важно следить за дозировкой и консультироваться с врачом перед приемом добавок.