TransformHQ Колаген 308 г
TransformHQ, Wellness Collagen Unflavored, Колаген, 308 г
Опис
- 11 г трав'яного колагену
- Підтримка шкіри, волосся, нігтів і суглобів
- Харчова добавка
Ви зробили правильний вибір.
Маючи понад 3 десятиліття спільного досвіду трансформації, ми допомогли показати мільйонам людей, як досягти своїх цілей, і ми тільки починаємо. Від нашого всесвітньо відомого додатка Transform, до смачних і ефективних добавок, до персоналізованого коучинга, ми прагнемо створити для вас найякісніший досвід трансформації! Ми розробили Wellness від TransformHQ, щоб допомогти живити ваше тіло, щоб ви могли досягти оптимального здоров'я. Кріс і Хайді Пауелл
Використання
Змішайте одну мірну ложку колагену з 16 унціями води. Струсіть або ретельно перемішайте. Насолоджуйтесь!
Композиція
Жодного.
Виготовляється на підприємстві, яке також переробляє молоко, сою, молюсків, арахіс, горіхи та пшеницю. Споживачі з харчовою алергією та харчовою чутливістю, будь ласка, уважно прочитайте інформацію про інгредієнти.
Склад: | | |
Розмір порції: 1 мірна ложка (11 г) | | |
Порцій в упаковці: 28 | | |
| Кількість речовини у порції | %DV |
Гідролізат колагену трав'яного вигодовування | 11 г | |
Денна норма (DV) не встановлена. | | |
Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання
Що таке колаген?
Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.
Склад колагену
Колаген складається з амінокислот, зокрема:
- Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
- Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
- Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
- Аланін – сприяє регенерації тканин.
Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.
Форми колагену
Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:
За типами:
- Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
- Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
- Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
- Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
- Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.
За формою випуску:
- Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
- Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
- Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
- Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.
Дозування колагену
Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:
- Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
- Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
- Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.
Як правильно приймати колаген?
- Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
- Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
- Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
- Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.
Висновок
Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.