NOW, Sports ZMA Sports Recovery, ЗМА Цинк Магній B6, 90 капсул
ZMA — це поєднання цинку, магнію і вітаміну B6, які максимально швидко всмоктуються і сприяють відновленню після фізичної активності. Цинк відіграє важливу роль у регулюванні росту клітин і відновлення тканин, а також у підтримці здорової імунної системи. Магній необхідний для підтримки електролітного балансу, поповнення запасу енергії та нормальної нервово-мязової функції. Оскільки фізична активність може збільшити потребу в цих двох мікроелементах, ZMA є ідеальною добавкою для їх заповнення.
Приймати по 3 капсули (чоловікам) та по 2 капсули (жінкам) на день за 3060 хвилин до сну, бажано натщесерце. Для отримання найкращих результатів не слід приймати в поєднанні з молочними або іншими продуктами або добавками, що містять кальцій.
Гіпромелоза (целюлозна капсула), рисове борошно й стеаринова кислота (рослинне джерело).
Для виготовлення цього продукту не використовуються пшениця, глютен, соя, молоко, яйця, риба, молюски та деревні горіхи. Виготовляється на підприємстві, яке має реєстрацію належної виробничої практики (GMP), де обробляються інші інгредієнти, що містять ці алергени.
| Поживна цінність | ||||
| Розмір порції: 3 рослинні капсули для чоловіків (2 капсули для жінок) | ||||
| Порцій в упаковці: 30 для чоловіків (45 для жінок) | ||||
| Кількість в 1 порції (для чоловіків) | % від добової норми (для чоловіків) | Кількість в 1 порції (для жінок) | % від добової норми (для жінок) | |
| Вітамін В6 (у вигляді піридоксину гідрохлориду) | 15 мг | 882 % | 10 мг | 588 % |
| Магній (елементарний) (з аспартату й оксиду магнію) | 450 мг | 107 % | 300 мг | 71 % |
| Цинк (елементарний) (з моно-L-метіоніну, аспартата й оксиду цинку) | 30 мг | 273 % | 20 мг | 182 % |
ZMA (Zinc Magnesium Aspartate) – це харчова добавка, яка містить цинк, магній та вітамін B6. Ця комбінація популярна серед спортсменів, культуристів та людей, які ведуть активний спосіб життя, оскільки сприяє відновленню м’язів, покращенню сну, зміцненню імунної системи та підтримці гормонального балансу.
Добавка ZMA зазвичай містить:
Форма випуску:
У різних виробників може змінюватися співвідношення активних речовин, але класичний склад ZMA зазвичай включає:
1. Збільшення рівня тестостерону
Цинк є критично важливим для синтезу тестостерону. Дефіцит цього мінералу може знижувати рівень гормону, що негативно впливає на силові показники, м’язову масу та загальну витривалість.
2. Покращення сну та відновлення
Магній діє як натуральний релаксант, зменшуючи рівень кортизолу (гормону стресу), що сприяє глибшому сну та ефективному відновленню м’язів після тренувань.
3. Зміцнення імунної системи
Цинк та вітамін B6 необхідні для синтезу лейкоцитів, які борються з вірусами та бактеріями. ZMA допомагає організму швидше відновлюватися після хвороб та фізичних навантажень.
4. Підтримка нервової системи
Магній та вітамін B6 зменшують тривожність, стрес, підтримують концентрацію та когнітивні функції.
5. Поліпшення роботи м’язів
ZMA сприяє зменшенню судом, зниженню втоми та підтримці правильного скорочення м’язів, що особливо важливо для спортсменів.
Курс прийому може тривати від 4 до 8 тижнів, залежно від рівня фізичних навантажень та індивідуальних потреб організму.
Хоча ZMA вважається безпечною добавкою, при передозуванні або індивідуальній чутливості можуть виникнути:
Не рекомендується приймати ZMA разом із:
Перед початком прийому бажано проконсультуватися з лікарем.
ZMA – це ефективна мінеральна добавка, що підтримує рівень тестостерону, сприяє відновленню, покращує якість сну та імунітет. Вона особливо корисна для спортсменів, людей із високими фізичними та розумовими навантаженнями, а також для тих, хто має дефіцит цинку та магнію.
Правильний режим прийому та дозування допоможуть уникнути побічних ефектів та отримати максимальну користь від добавки.
