Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, Протеїн, 500 г

Nuzest Протеїн 500 г

Clean Lean Protein Chocolate Peanut Butter, Протеїн, 500 г

Опис

• Харчування для життя
• Спеціальне видання зі смаком
• Суміш горохового протеїну Premium
• Веганський
• Без глютену
• Без молочних продуктів
• Без сої
• Без ГМО
• Зі справжнім арахісом

На порцію 25 г

• 19 г білка
• 3 г вуглеводів
• 0 г цукру

Дивіться, відчувайте та виступайте якнайкраще

Clean Lean Protein це високоефективний рослинний білок, що містить усі дев’ять незамінних амінокислот. Це природне джерело заліза, смачне та легкозасвоюване.

Природно добре

Чистий європейський протеїн золотого горошку зі смачними натуральними смаками. Без наповнювачів і без консервантів.

Clean Lean Protein, виготовлений лише з високоякісного європейського золотого горошку, є екологічно чистим вибором.

Наш процес ізоляції на водній основі повністю природний. Уся використана вода очищається, потім переробляється, а всі відходи йдуть на корм тваринам і біопаливо. Навіть наші ванни можна на 100% переробити.

Ми регулярно й незалежно перевіряємо наші продукти на наявність основних алергенів, важких металів і пестицидів, щоб переконатися, що вони відповідають нашим суворим стандартам безпеки.

Протеїн на мірну ложку

• 1 мирне ліжко = 10 гр
• 2 мірні ложки = 20 г
• 3 мірні ложки = 30 г

прибл.

Використання

Приймайте одну або кілька порцій на день залежно від дієти та рівня активності.

Додайте 2 мірні ложки (25 г) у шейкер, що містить 10-12 унцій або більше води або вашого улюбленого молока, і струсіть.

Струсніть, змішайте або запікайте

• Збовтати водою або улюбленим молоком
• Змішайте в смузі з фруктами або овочами
• Випікайте хліб або кекси

Композиція

Ізолят горохового протеїну, арахіс, какао-порошок, натуральний ароматизатор шоколаду, сіль, тауматин.

Містить арахіс.

Протеїн (білок) — це один з основних макроелементів, який необхідний для нормального функціонування організму людини. Він є основним структурним елементом клітин, тканин та органів. Протеїн виконує численні функції: від побудови м'язових волокон до участі в процесах обміну речовин і синтезі гормонів.

Склад та типи протеїну

Протеїни складаються з амінокислот — органічних сполук, які можуть бути як незамінними (ті, які організм не може синтезувати самостійно і потребує їх з їжею), так і замінними (ті, що організм може виробляти сам).

Існує кілька основних типів протеїну:

1. Сироватковий протеїн (Whey Protein) — один з найбільш популярних типів білка. Він швидко засвоюється організмом і має високу біологічну цінність, що робить його ідеальним для відновлення після тренувань.

2. Казеїн — повільно засвоюваний білок, що ідеально підходить для вживання перед сном, оскільки забезпечує тривале постачання амінокислот в організм.

3. Соєвий протеїн — рослинний білок, який містить усі незамінні амінокислоти, але є менш ефективним у порівнянні з тваринними джерелами білка.

4. Гречаний та рисовий протеїн — ще два приклади рослинних білків, які можуть стати хорошою альтернативою для веганів та людей з непереносимістю лактози або інших тваринних продуктів.

5. Яєчний білок — відомий своєю високою біологічною цінністю. Білок яйця містить усі незамінні амінокислоти і легко засвоюється організмом.

Форми протеїну

Протеїни на ринку представлені в різних формах. Ось найбільш поширені з них:

• Порошкові добавки — найбільш популярний формат, зручний для приготування коктейлів.
• Батончики — зручні для швидкого перекусу, особливо для тих, хто веде активний спосіб життя.
• Рідкі форми — швидко засвоюються і не потребують додаткового приготування.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування протеїну залежить від цілей людини, її фізичних навантажень і стану здоров'я. Зазвичай для активних людей і спортсменів рекомендується споживати 1,2–2,0 г протеїну на 1 кг маси тіла. Наприклад, для людини, яка важить 70 кг, це може становити від 84 до 140 г протеїну на день.

1. До тренування — для забезпечення м'язів необхідними амінокислотами.
2. Після тренування — для відновлення і росту м'язів, а також для зниження катаболічних процесів.
3. Перед сном — казеїн є ідеальним варіантом для підтримки стабільного рівня амінокислот в організмі вночі.

Як правильно приймати протеїн?

• Кількість: Загальне дозування протеїну за один прийом може варіюватися від 20 до 40 г, залежно від потреб організму.
• Час: Краще вживати протеїн не пізніше ніж через 30 хвилин після тренування, щоб забезпечити максимальне засвоєння. Також корисно споживати протеїн у межах 2–3 годин після кожного прийому їжі, щоб підтримати рівень амінокислот у крові.
• Потрібно пам'ятати, що не можна надмірно покладатися тільки на добавки. Основним джерелом білка мають залишатися натуральні продукти — м'ясо, риба, яйця, молочні продукти, бобові.

Підсумки

Протеїн є необхідним для кожної людини, а для спортсменів і людей з підвищеною фізичною активністю його роль ще більш важлива. Правильне дозування і вибір типу протеїну допоможуть досягти кращих результатів у тренуваннях і забезпечити здоров’я. Важливо дотримуватись рекомендацій щодо дозування та часу прийому, аби максимально ефективно використати властивості білка для відновлення і росту м'язів.