Ultiboost Odorless Wild Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 400 капсул

Swisse Омега 3 400 капсул

Ultiboost Odorless Wild Fish Oil 1000 mg, Омега 3, 400 капсул

Опис

• 300 мг Омега 3
• Підтримує здоров'я нервової системи та баланс настрою
• Підтримує здоров'я серця, мозку та очей
• На основі наукових доказів
• Омега-3
• Формула преміум якості
• Дієтична добавка
• Перевірено ртуттю
• Сталий вільний вигул

Жир дикої риби Swisse Ultiboost без запаху — це високоякісна формула з екологічно чистих джерел, що містить омега-3 жирні кислоти EPA та DHA для підтримки здоров'я серця, мозку та очей, а також підтримки здоров'я нервової системи.

300 мг Омега-3: організм не може виробляти омега-3 жирні кислоти, тому їх потрібно отримувати з дієти. Ця формула забезпечує природне джерело омега-3 жирних кислот EPA та DHA для підтримки загального здоров'я та благополуччя.

Здоров'я серця та серцево-судинної системи: Омега-3 жирні кислоти підтримують здоров'я серця та серцево-судинної системи.

Здоров'я мозку та нервової системи: DHA допомагає підтримувати здоров'я мозку та допомагає підтримувати здоров'я нервової системи. Нервова система є комунікаційним центром, відповідальним за надсилання повідомлень по всьому тілу.

Здоров'я очей: Високі концентрації DHA знаходяться в сітківці ока. DHA допомагає підтримувати здоровий зір і здоров'я очей.

Підтримка під час вагітності та годування груддю: Омега-3 жирні кислоти підтримують здоровий розвиток плода, оскільки здоровий плід отримує омега-3 виключно від матері.

Розвиток мозку та очей немовлят: споживання DHA матері допомагає підтримувати здоровий розвиток мозку та очей немовлят, які перебувають на грудному вигодовуванні.

Підтримка розвитку дітей: Омега-3 жирні кислоти EPA та DHA підтримують розвиток здорового мозку та очей у дітей віком до 12 років.

Без запаху: без рибного запаху.

Стале джерело: жир дикої риби в цьому продукті отримано з екологічно чистих джерел.

Перевірено на вміст ртуті: перевірено на відповідність міжнародним стандартам важких металів, таких як ртуть і свинець.

Жир дикої риби Swisse Ultiboost без запаху був розроблений на основі наукових даних для підтримки загального здоров'я та гарного самопочуття у високій дозі.

Використання

Загальний стан здоров'я: одна м’яка таблетка щодня.

Підтримка здоров'я мозку та нервової системи: одна м’яка таблетка щодня.

Здоров'я серця, серцево-судинної системи та очей: одна м'яка таблетка двічі на день.

Вагітність і годування груддю: одна м’яка таблетка двічі на день.

Діти 4-12 років: одна м’яка таблетка на день. Приймати під час або відразу після їжі або за вказівкою медичного працівника.

Композиція

Желатин, гліцерин, вода, ванілін.

Містить рибу (сардину, анчоус і скумбрію) і сою.

Омега-3: склад, форми, користь та правильне дозування

Омега-3 – це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які є незамінними для організму людини. Вони не синтезуються організмом самостійно, тому їх необхідно отримувати з їжі або добавок.

Склад та основні види Омега-3

Омега-3 жирні кислоти поділяються на три основні типи:

1. Альфа-ліноленова кислота (ALA) – міститься переважно у рослинних продуктах, таких як лляна олія, насіння чіа, волоські горіхи. Вона є попередником для синтезу двох інших кислот, але її конверсія в організмі є малоефективною (до 5%).
2. Ейкозапентаєнова кислота (EPA) – міститься переважно у жирній рибі (лосось, оселедець, сардини), морепродуктах, крилевій олії. Відповідає за протизапальні процеси та здоров’я серцево-судинної системи.
3. Докозагексаєнова кислота (DHA) – також знаходиться в морепродуктах та є основною складовою мозку та сітківки ока. Важлива для нервової системи, когнітивних функцій та зору.

Форми Омега-3

Омега-3 випускається у різних формах, що впливають на їх біодоступність та засвоюваність організмом:

1. Тригліцериди (TG) – натуральна форма, яка міститься у риб’ячому жирі. Має високу засвоюваність.
2. Етилові ефіри (EE) – синтетична форма, яка часто використовується в дешевших добавках. Засвоюється гірше.
3. Фосфоліпіди – містяться у крилевій олії. Відзначаються високою біодоступністю.
4. Вільні жирні кислоти (FFA) – швидко засвоюються, але мають специфічний смак.

Користь Омега-3 для організму

Регулярне споживання Омега-3 забезпечує широкий спектр корисних ефектів:

• Підтримка серця та судин – знижує рівень тригліцеридів у крові, покращує еластичність судин, зменшує ризик утворення тромбів.
• Зменшення запалення – має протизапальні властивості, що допомагає при хронічних захворюваннях (артрит, астма, аутоімунні хвороби).
• Покращення роботи мозку – сприяє концентрації, пам’яті, зменшує ризик депресії, хвороби Альцгеймера.
• Здоров’я очей – DHA є основним компонентом сітківки ока, що допомагає підтримувати зір.
• Підтримка нервової системи – необхідна для розвитку мозку у дітей та підтримки когнітивних функцій у дорослих.
• Зміцнення імунітету – допомагає організму боротися із запальними процесами.

Дозування Омега-3

Оптимальна добова норма Омега-3 залежить від віку, статі, рівня фізичної активності та стану здоров’я.

• Дорослим – 1000-2000 мг сумарної EPA та DHA.
• Дітям – 250-500 мг залежно від віку.
• Вагітним та жінкам, що годують – мінімум 300-500 мг DHA на день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, оскільки підвищені фізичні навантаження викликають оксидативний стрес.
• Людям із серцево-судинними захворюваннями – не менше 2000 мг на день за рекомендацією лікаря.

ВАЖЛИВО! При перевищенні дозування можливі побічні ефекти: розрідження крові, зниження тиску, алергічні реакції.

Як правильно приймати Омега-3

Щоб отримати максимальну користь від Омега-3, необхідно дотримуватись наступних правил прийому:

• Разом із їжею – найкраще засвоюється при споживанні з жирами (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• У першій половині дня – прийом уранці або вдень забезпечує кращу ефективність.
• Без взаємодії з антикоагулянтами – оскільки Омега-3 впливає на згортання крові, важливо проконсультуватися з лікарем перед прийомом разом із препаратами для розрідження крові.
• Контроль якості добавки – обирайте сертифіковані продукти із вказаною кількістю EPA та DHA на етикетці.

Висновок

Омега-3 – незамінний компонент для здоров’я серця, мозку, імунної системи та суглобів. Важливо отримувати його в достатній кількості з якісних джерел – жирної риби, морепродуктів або сертифікованих добавок. Дотримання оптимального дозування та правильного режиму прийому забезпечить максимальну користь для організму.