Bloom, Hormone Health Balance, Підтримка гормонів, 90 капсул
Наша мета — допоможе вам розквітнути в найкращому вигляді. — Марі Ллевеллін, співзасновниця
Капсули Balance від Bloom Nutrition – незамінний союзник у вашій гормональній допомозі, науково розроблений для підтримки вас упродовж усього циклу, полегшуючи розширені симптоми ПМС та підтримуючи ваш менструальний цикл.
Сформульовано з:
Дорослім приймати 3 капсули один раз на день з їжею протягом 90 днів або довше. Для оптимальної гормональної користі приймайте разом із Bloom Detox.
Рослинна капсула (гіпромелоза), рисова лушпиння.
| Факти про добавку | ||
| Розмір порції: 3 капсули | ||
| Порцій в упаковці: 30 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Вітамін B6 (як піридоксаль-5'-фосфат) | 2 мг | 118% |
| Порошок міцелію гриба рейші | 480 мг | |
| Порошок міцелію гриба кордицепса (Cordyceps militaris) | 348 мг | |
| Порошок ягід лимонника | 309 мг | |
| Порошок листя розмарину | 247 мг | |
| Порошок ягід Частетрі | 200 мг | |
| Порошок кореня маки (Lepidium meyenii) | 200 мг | |
| Екстракт плодів граната | 111 мг | |
| Порошок стебла манджістхі (Rubia cordifolia) | 100 мг | |
| Порошок кореня Донг-Квай | 100 мг | |
| Відсоток добової норми базується на дієті в 2000 калорій. Добова норма не встановлена. |
Підтримка гормонів: що це та як працює?
Підтримка гормонів — це процес, який спрямований на збереження нормального функціонування гормональної системи організму. Гормони відіграють ключову роль у регуляції численних фізіологічних процесів, таких як метаболізм, ріст, розвиток, функції імунної системи, репродуктивне здоров’я та багато інших аспектів життєдіяльності.
Оскільки гормональний баланс може порушуватися з різних причин (стрес, неправильне харчування, захворювання, зміни віку), важливо забезпечити організм необхідною підтримкою для відновлення його нормального функціонування.
Основні компоненти підтримки гормонів
До основних засобів для підтримки гормонального балансу належать:
Вітаміни: Вітаміни групи B, особливо B6 та B12, відіграють важливу роль у нормалізації гормональної активності. Вітамін D необхідний для підтримки здоров'я щитоподібної залози.
Мінерали: Цинк та магній мають важливе значення для вироблення та регуляції гормонів. Магній також допомагає зменшити стрес та покращити сон.
Амінокислоти: Деякі амінокислоти, такі як тирозин, є необхідними для вироблення гормонів, зокрема тироксину, що виробляється щитоподібною залозою.
Фітогормони: Рослинні екстракти, такі як екстракти сої або червоного конюшину, можуть допомогти нормалізувати рівень естрогенів у жінок.
Есенціальні жирні кислоти: Омега-3 жирні кислоти допомагають зменшити запалення, підтримують здоров'я серця та впливають на гормональний баланс.
Форми підтримки гормонів
Підтримка гормонального балансу може бути представлена у різних формах:
Біологічно активні добавки (БАДи): Це капсули, таблетки, рідкі форми, що містять вітаміни, мінерали, рослинні екстракти та інші активні компоненти.
Харчові продукти: Збалансоване харчування, яке включає продукти, багаті на корисні жири, білки, вітаміни та мінерали, сприяє нормалізації гормонального фону.
Трав’яні настоянки: Природні трави, такі як ашваганда або женьшень, можуть бути використані для поліпшення функцій ендокринної системи.
Дозування та приймання
Дозування підтримки гормонів залежить від конкретного продукту та його складу. Зазвичай рекомендується:
БАДи: Дозування може варіюватися від однієї до кількох капсул чи таблеток на день, залежно від рекомендацій виробника або лікаря. Зазвичай приймаються після їди для кращого засвоєння.
Трави: Настоянки чи чаї зазвичай вживаються по 1-2 чайні ложки настоянки або 1-2 чашки чаю на день.
Харчові продукти: Включення гормонально корисних продуктів до раціону, таких як авокадо, горіхи, насіння, соя, жирна риба, дозволяє підтримати баланс гормонів без необхідності додаткових добавок.
Як правильно обирати засоби для підтримки гормонів?
Перед тим як вибирати будь-які добавки або змінювати раціон, важливо проконсультуватися з лікарем або фахівцем з харчування. Вони допоможуть визначити ваші індивідуальні потреби, оцінити рівень гормонів у організмі та підібрати відповідні засоби.
Також важливо звернути увагу на якість продуктів, оскільки низькоякісні добавки можуть не дати бажаного ефекту або навіть бути шкідливими для здоров'я.
Рекомендації щодо здорового способу життя
Окрім застосування БАДів та продуктів для підтримки гормонального балансу, варто дотримуватися кількох важливих принципів для підтримки нормального рівня гормонів:
Регулярна фізична активність: Спорт допомагає нормалізувати рівень стресових гормонів, таких як кортизол, покращує циркуляцію крові та сприяє виробленню ендорфінів.
Управління стресом: Психологічне здоров’я впливає на гормональний фон, тому важливо знаходити методи релаксації, такі як медитація, йога чи прогулянки на свіжому повітрі.
Здоровий сон: Нестача сну може призвести до порушення гормонального балансу, тому важливо забезпечити собі достатній і якісний відпочинок.
Підтримка гормонального балансу — це важливий аспект для забезпечення здоров’я та благополуччя на всіх етапах життя. Правильний підхід до вибору засобів та здоровий спосіб життя допоможуть підтримати гормональну систему на оптимальному рівні.
