Muscletech, Platinum 100% EAA+ Grape, Спортивне харчування, 387 г

Muscletech Спортивне харчування 387 г

Muscletech, Platinum 100% EAA+ Grape, Спортивне харчування, 387 г

Опис

• Нові інгредієнти, перевірені університетом
• Незамінні амінокислоти + електроліти
• 40% збільшення сили1
• 7,4 г ЕАА
• 4,5 г BCAA
• Натуральні та штучні ароматизатори
• Харчова добавка
• Збільшення м'язової сили
• Підтримка відновлення
• Синтез білка
• Покращення зволоження2
• Переможний смак

Максимальне відновлення, підкріплене наукою

Platinum 100% EAA+ був розроблений на основі досліджень, проведених у Лабораторії метаболізму та спортивних наук MuscleTech, розташованій в Університеті Торонто. Формула забезпечує унікальне співвідношення EAA для підтримки синтезу білка та відновлення.

Сучасна формула EAA та BCAA

Завдяки точному дозуванню 7,4 г незамінних амінокислот (EAA), включаючи 4,5 г BCAA, на порцію, ви отримуєте ключові будівельні блоки для швидкого відновлення та збільшення сили.

Поповнювати електроліти

2Platinum 100% EAA+ забезпечує організм ключовими електролітами для покращення гідратації, допомагаючи відновити втрачені під час фізичних навантажень елементи.

Піддослідні збільшили силу більш ніж на 40%

У 12-тижневому дослідженні, проведеному у провідному університеті, учасники, які використовували ключовий інгредієнт Platinum 100% EAA+, збільшили свій середній максимум 5 повторень у жимі лежачи на понад 40% та на понад 37% у жимі ногами!

На порцію

Використання

Змішайте 1 порцію (1 мірну ложку) з 280 мл холодної води та вживайте 1-2 рази на день. Перед використанням уважно прочитайте всю етикетку та дотримуйтесь наданих інструкцій.

Склад

Яблучна кислота, натуральні та штучні ароматизатори, лимонна кислота, сукралоза, винна кислота, діоксид кремнію, екстракт виноградної шкірки (барвник), соєвий та/або соняшниковий лецитин, буряковий порошок (барвник), ребаудіозид D (з екстракту листя стевії), екстракт спіруліни (барвник).

Містить сою та сульфіти. Фенілкетонурія: Містить фенілаланін.

Вироблено на підприємстві, де також переробляються яйця, риба, молоко, арахіс, горіхи та пшеничні інгредієнти.

Містить біоінженерні харчові інгредієнти.

Виготовлено в США з вітчизняних та міжнародних інгредієнтів.

Спортивне харчування: що це, склад, форми, дозування та особливості приймання

Спортивне харчування – це спеціальні харчові добавки, створені для підтримки фізичної активності, підвищення витривалості, нарощування м’язової маси, зменшення жирових відкладень та прискорення відновлення після навантажень. Воно не є заміною звичайного раціону, але допомагає отримати необхідні поживні речовини в оптимальних пропорціях та в зручній формі.

Склад спортивного харчування

Залежно від призначення, спортивні добавки можуть містити такі основні компоненти:

• Білки (протеїни) – необхідні для зростання та відновлення м’язової тканини. Види білків у спортхарчуванні:

  • Сироватковий протеїн – швидко засвоюється, ідеальний для прийому після тренування.
  • Казеїн – повільно засвоюється, підходить для вживання перед сном.
  • Соєвий, яєчний, рослинний протеїн – альтернативи для людей з непереносимістю лактози або вегетаріанців.

• Вуглеводи – головне джерело енергії для організму. Основні види:

  • Гейнери – суміші білків і вуглеводів для набору маси.
  • Мальтодекстрин, декстроза, фруктоза – швидкі вуглеводи для енергетичного заряду.

• Амінокислоти – будівельний матеріал для білків та м’язів:

  • BCAA (лейцин, ізолейцин, валін) – сприяють відновленню, зменшують катаболізм.
  • Глютамін – підтримує імунітет і сприяє регенерації м’язів.
  • Аргінін – покращує кровообіг і насичення м’язів киснем.

• Креатин – сприяє збільшенню сили та витривалості, накопичує енергію у вигляді креатинфосфату.

• Жироспалювачі – стимулюють розщеплення жирових відкладень:

  • L-карнітин – транспортує жирні кислоти в мітохондрії для перетворення на енергію.
  • Термогенні комплекси – містять кофеїн, гуарану, екстракти зеленого чаю.

• Вітаміни та мінерали – необхідні для підтримки загального здоров’я, нормалізації метаболізму та роботи м’язів.

• Енергетики та передтренувальні комплекси – включають кофеїн, бета-аланін, цитрулін, що підвищують рівень енергії та концентрацію.

Форми спортивного харчування

Існує кілька форм випуску, які обираються залежно від зручності приймання та мети використання:

• Порошки – найпоширеніший формат, зручний для приготування коктейлів (протеїни, гейнери, BCAA).
• Капсули та таблетки – використовуються для точного дозування амінокислот, вітамінів, жироспалювачів.
• Рідкі концентрати – швидко засвоюються, часто містять амінокислоти, L-карнітин, ізотонічні напої.
• Батончики – зручний варіант перекусу, містять білки, вуглеводи, вітаміни.

Дозування та приймання

Рекомендоване дозування залежить від ваги, рівня фізичної активності, мети та індивідуальних особливостей організму.

• Протеїн – 20-30 г на порцію, приймати 1-3 рази на день, вранці, після тренування або перед сном.
• BCAA – 5-10 г до і після тренування.
• Креатин – 3-5 г щодня, найкраще після тренування.
• Гейнери – 50-150 г залежно від потреби в калоріях.
• L-карнітин – 1000-3000 мг перед фізичними навантаженнями.
• Жироспалювачі – залежно від складу, приймати вранці або перед тренуванням.
• Вітаміни та мінерали – згідно з добовою нормою.

Особливості приймання спортивного харчування

1. Дотримання режиму – регулярність прийому впливає на ефективність добавок.
2. Поєднання з раціоном – спортивне харчування не замінює збалансованої їжі.
3. Підбір за метою – для набору маси потрібні гейнери та білки, для схуднення – жироспалювачі та амінокислоти.
4. Контроль реакції організму – при появі побічних ефектів слід зменшити дозування або припинити прийом.

Висновок

Спортивне харчування – це ефективний інструмент для підвищення продуктивності тренувань, прискорення відновлення та досягнення фізичних цілей. Важливо підбирати добавки відповідно до індивідуальних потреб, дотримуватись рекомендованого дозування та поєднувати їх із правильним харчуванням і тренувальним режимом.