Fuel Premium Endurance Formula Orange, Спортивне харчування, 1620 г
Кожна партія в лінійці Raw Endurance проходить спортивні випробування.
Програма Informed Sport забезпечує впевненість у тому, що продукти перевірені на вміст широкого спектру речовин, заборонених у спорті.
Рекомендації щодо палива | ||
Інтенсивність | Тривалість | вуглеводи |
Нижча інтенсивність | 60 хвилин або менше | Рекомендовано 25 г - 50 г на годину |
Висока інтенсивність | 60-90 хвилин | Рекомендовано 60 г- 80 г на годину |
Залежно від раси | 2+ роки | Рекомендовано 80 г - 120 г на годину |
Рекомендації щодо потреби в зволоженні води та вуглеводів базуються на особистих результатах втрати поту.
Додайте ложку суміші в 12-16 рідких унцій води та струсіть.
Для початку перегляньте нашу таблицю рекомендацій на звороті.
Тростинний цукор, мальтодекстрин без ГМО, фруктоза без ГМО, необроблена суміш електролітів (цитрат натрію, морська сіль, гліцинат магнію), лимонна кислота, натуральні ароматизатори та ферментований тростинний цукор (reb-m).
Виготовляється в США з інгредієнтів міжнародного та національного походження.
Харчова цінність | ||
Розмір порції: 1 мірна ложка (27 г) | ||
Порцій в упаковці: 60 | ||
Кількість на порцію | % добової норми | |
Калорії | 100 | |
Загальний жир | 0 г | 0% |
Насичені жири | 0 г | 0% |
Трансгірі | 0 г | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
натрію | 300 мг | 13% |
Загальний вміст вуглеводів | 25 г | 9% |
Харчові волокна | 0 г | 0% |
Загальний цукор | 16 г | |
Включає 16 г доданого цукру | 32% | |
білок | 0 г | 0% |
Вітамін D | 0 мкг | 0% |
Кальцій | 3 мг | % |
Залізо | 0 мг | 0% |
Калій | 2 мг | 0% |
Вітамін С | 0 мг | 0% |
магній | 4 мг | 1% |
Хлорид | 230 мг | 10% |
% добової норми показує, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовуються для загальних порад щодо харчування. |
Спортивне харчування – це спеціальні харчові добавки, створені для підтримки фізичної активності, підвищення витривалості, нарощування м’язової маси, зменшення жирових відкладень та прискорення відновлення після навантажень. Воно не є заміною звичайного раціону, але допомагає отримати необхідні поживні речовини в оптимальних пропорціях та в зручній формі.
Залежно від призначення, спортивні добавки можуть містити такі основні компоненти:
Білки (протеїни) – необхідні для зростання та відновлення м’язової тканини. Види білків у спортхарчуванні:
Вуглеводи – головне джерело енергії для організму. Основні види:
Амінокислоти – будівельний матеріал для білків та м’язів:
Креатин – сприяє збільшенню сили та витривалості, накопичує енергію у вигляді креатинфосфату.
Жироспалювачі – стимулюють розщеплення жирових відкладень:
Вітаміни та мінерали – необхідні для підтримки загального здоров’я, нормалізації метаболізму та роботи м’язів.
Енергетики та передтренувальні комплекси – включають кофеїн, бета-аланін, цитрулін, що підвищують рівень енергії та концентрацію.
Існує кілька форм випуску, які обираються залежно від зручності приймання та мети використання:
Рекомендоване дозування залежить від ваги, рівня фізичної активності, мети та індивідуальних особливостей організму.
Спортивне харчування – це ефективний інструмент для підвищення продуктивності тренувань, прискорення відновлення та досягнення фізичних цілей. Важливо підбирати добавки відповідно до індивідуальних потреб, дотримуватись рекомендованого дозування та поєднувати їх із правильним харчуванням і тренувальним режимом.