Bob's Red Mill, Steel Cut Oats, Цілісний Овес без глютена, 680 г
Найкраща вівсяна каша у світі - хороше джерело клітковини
Наші вівсяні візки, які не містять глютену, подрібнюють із цільнозернового вівса і нарізають на акуратні маленькі шматочки на сталевій затоці. Сталевий овес робить чудову, ситну гарячу крупу з привабливою текстурою. З кожною партією обережно обробляються у нашому спеціалізованому приміщенні без глютену та перевіряються у нашій сучасній лабораторії, щоб забезпечити дотримання наших суворих стандартів якості без глютену.
Дорогі друзі,
Те, що ми їмо вранці, має велике значення для того, як ми переживемо решту дня. Чаша поживної цільнозернової вівсяної каші починає вас правильно і стримує голод протягом усього ранку. На мій погляд, немає кращої їжі на землі!
Для вашого міцного здоров'я,
Боб Мур
Пакет, що закривається.
Зробіть найкращу у світі вівсяну кашу вдома
Доведіть воду і сіль до кипіння. Додайте сталевий овес, зменшіть вогонь до середнього і варіть, готуючи, періодично помішуючи, 15-20 хвилин (або довше для вершкових вівсяних пластівців). Зніміть з вогню і дайте постояти 2 хвилини.
Порції | Овес | води | Сіль |
1 Подання | 1/4 склянки | 3/4 склянки | щіпка |
2 порції | 1/2 склянки | 1 1/2 склянки | щіпка |
3 порції | 3/4 склянки | 2 1/4 склянки | 1/4 чайної ложки |
4 порції | 1 склянка | 3 склянки | 1/4 чайної ложки |
Сталь нарізати овес у мультиварці
Змішайте 4 склянки води, 1 склянку вівса і 1/4 чайної ложки солі в повільній плиті на 4-6 літрів. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні 7-8 годин або протягом ночі. Робить 4 порції.
Цільнозерновий овес.
Виготовлено на підприємстві, де також використовуються горіхи дерева та соя.
Перевірено та підтверджено наявність глютену в нашій лабораторії контролю якості.
Зберігати в сухому прохолодному місці. Зберігати в холодильнику або заморожувати після відкриття.
Склад: | ||
Розмір порції: 1/4 склянки (44 г) | ||
Обслуговування в контейнері: близько 15 | ||
Сума За порцію | Добова потреба (відсотків) | |
Калорії | 160 | |
Всього жиру | 0 років | 3% |
Насичених жирів | 0 років | 0% |
Транс-жирів | 0 років | |
Холестерин | 0 мг | 0% |
Натрію | 0 мг | 0% |
Загальний вуглевод | 31 рік | 11% |
Харчові волокна | 4 роки | 14% |
Всього цукрів | 0 років | |
Включає 0 г доданих цукрів | 0% | |
Білок | 5 років | |
Вітамін D. | 0 мкг | 0% |
Кальцій | 13 мг | 2% |
Залізо | 2 мг | 10% |
Калій | 167 мг | 4% |
Добова норма % показує, скільки поживних речовин у порції їжі вносить у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. |
Овес (Oats Grain) – це зернова культура, що належить до родини злакових (Poaceae) і використовується в харчовій промисловості, медицині та косметології. Основною харчовою цінністю вівса є його висока поживна цінність, що обумовлена наявністю повільних вуглеводів, білків, клітковини та корисних жирів.
Вівсяні зерна широко використовуються у вигляді вівсяної крупи, пластівців, борошна, висівок та екстрактів, що робить його універсальним продуктом для щоденного вживання.
Овес містить багатий набір поживних речовин, які необхідні для підтримки здоров'я організму. Основні компоненти:
Білки – 10–15% (багаті на амінокислоту лізин, що важлива для м'язової тканини).
Вуглеводи – 55–65% (забезпечують тривале відчуття ситості).
Жири – 5–10% (містять корисні ненасичені жирні кислоти).
Клітковина – 10–15% (сприяє нормалізації роботи кишківника).
Бета-глюкани – розчинна клітковина, що знижує рівень холестерину.
Вітаміни:
Мінерали:
Завдяки такому складу овес має загальнозміцнювальну дію, позитивно впливає на травну систему та серцево-судинну систему.
Використовується для приготування відварів, настоїв, каш. Найчастіше застосовується для очищення організму, покращення травлення та відновлення після хвороб.
Найбільш популярна форма вживання. Вони швидко готуються та зберігають основні поживні речовини. Застосовуються у сніданках, десертах та дієтичному харчуванні.
Використовується у випічці, приготуванні дитячого харчування та косметичних засобах.
Містять найбільшу кількість клітковини, що сприяє очищенню кишківника та нормалізації ваги.
Фармакологічні препарати на основі вівса застосовуються як зміцнювальні засоби, для покращення обміну речовин, зниження рівня холестерину та стабілізації рівня цукру в крові.
Оптимальне добове дозування вівса залежить від форми продукту:
Овес – це цінний натуральний продукт, що має широкий спектр корисних властивостей. Завдяки багатому складу, великій кількості клітковини та вітамінів, овес є незамінним елементом здорового харчування. Він допомагає підтримувати нормальну вагу, покращувати роботу кишківника, серця, судин та нервової системи.
Щоденне вживання вівса у будь-якій формі сприятиме зміцненню здоров’я, очищенню організму та загальному омолодженню.