Dr. Mercola, Free Form Collagen Support Berry, Колаген, 636 г

Dr. Mercola Колаген 636 г

Dr. Mercola, Free Form Collagen Support Berry, Колаген, 636 г

Опис

• Амінокислоти, які сприяють утворенню колагену
• Натуральний смак ягід з іншими натуральними смаками
• 14,9 г амінокислот на порцію
• Дієтична добавка
• 6,900 мг гліцину на порцію
• 2,600 мг L-гідроксипроліну на порцію
• 2,300 мг L-проліну на порцію
• Надає якісні продукти з 2001 року
• Підтримка кісток та суглобів
• Амінокислоти
• Молодий вигляд

Підтримка вільного колагену Dr. Mercola містить точний змішаний комплекс вільних амінокислот, які відображають склад колагену, не містить колагену.

Ця біодоступна формула призначена для підтримки природного синтезу колагену вашого організму, допомагаючи зберігати еластичність шкіри, функцію суглобів та міцність зв'язкової тканини.

Натуральний смак, екстракт бамбука, лимонна кислота, гімалайська рожева сіль, органічні глікозиди стевії (з листя органічної стевії ребаудіана).

Рекомендації щодо вживання

Дорослі, як дієтична добавка, змішайте одну (1) ложку (21,2 г) з 8-10 ж. у. води або напою за власним вибором.

Легко змішуйте цей універсальний порошок з будь-яким гарячим або холодним напоєм на ваш вибір для гладкого, чудового ягідного смаку, який легко вписується в вашу щоденну рутину.

Факти про добавки

Колаген: детальний огляд, склад, форми, дозування та правила приймання

Що таке колаген?

Колаген – це структурний білок, який є основним компонентом сполучної тканини в організмі людини. Він забезпечує міцність, еластичність і пружність шкіри, суглобів, кісток, хрящів, сухожиль, зв’язок та інших органів. Колаген становить близько 30% усіх білків в організмі та виконує ключову роль у підтримці молодості та здоров’я.

Склад колагену

Колаген складається з амінокислот, зокрема:

• Гліцин – забезпечує стабільність білкових структур.
• Пролін – необхідний для утворення шкіри, сухожиль і судин.
• Гідроксипролін – бере участь у формуванні міцних колагенових волокон.
• Аланін – сприяє регенерації тканин.

Для синтезу колагену організму потрібні вітамін С, цинк, мідь та інші мікроелементи.

Форми колагену

Колаген може бути представлений у кількох формах залежно від способу отримання та призначення:

За типами:

1. Колаген I типу – основний білок шкіри, кісток, сухожиль, судин та рогівки ока.
2. Колаген II типу – міститься у хрящах, забезпечує їхню еластичність і зменшує тертя в суглобах.
3. Колаген III типу – присутній у шкірі, судинах і внутрішніх органах, сприяє пружності тканин.
4. Колаген IV типу – виконує роль бар’єра в базальній мембрані клітин.
5. Колаген V типу – допомагає у формуванні клітинних оболонок і плаценти.

За формою випуску:

• Гідролізований колаген (пептиди колагену) – легко засвоюється організмом, міститься у спортивному харчуванні та косметичних добавках.
• Нативний колаген – має природну структуру, корисний для суглобів, але повільніше засвоюється.
• Желатин (частково гідролізований колаген) – використовується в кулінарії, але має менш ефективну біодоступність.
• Колаген у капсулах, таблетках, порошку або рідкому вигляді – різні форми для зручного приймання.

Дозування колагену

Рекомендоване добове дозування залежить від цілей:

• Для здоров’я шкіри, волосся, нігтів – 2,5–5 г гідролізованого колагену на день.
• Для зміцнення суглобів і зв’язок – 10 г колагену II типу.
• Для відновлення після травм – 10–15 г колагенових пептидів на добу.

Як правильно приймати колаген?

• Колаген краще засвоюється разом із вітаміном С, який сприяє його синтезу.
• Оптимальний час прийому – натщесерце або перед сном для максимального ефекту.
• Колаген у порошку можна розчиняти у воді, соках, йогуртах або додавати до їжі.
• Мінімальний курс приймання – 2-3 місяці, оскільки процес оновлення колагену в організмі триває поступово.

Висновок

Колаген є незамінним білком для підтримки краси, здоров’я суглобів, шкіри та внутрішніх органів. Вибір відповідної форми та правильне дозування допоможуть покращити зовнішній вигляд, фізичну активність і загальний стан організму.