Magnesium + L-Theanine Powder Lemon Lavender, Магній, 141 г
Харчування розроблено для:
Магія всередині:
Магній гліцинат, який знімає напругу, плюс L-теанін, який покращує настрій, щоб допомогти вам розслабитися, перезавантажитися та знову сфокусуватися.
Ваш спокій починається тут
У моменти психічного перевантаження, коли вам потрібно повернутися в своє тіло та переземлитися, напийтеся нашої фірмової суміші магній гліцинату з L-теаніном, заспокійливою амінокислотою, отриманою з зеленого чаю, яка, як показано, зменшує кортизол, гормон стресу. L-теанін клінічної сили посилює заспокійливі альфа-хвилі мозку, подібні до внутрішнього спокою, якого багато хто досягає під час медитації. Ваша особистісна медитація у пляшці.
2.5x краще засвоєння порівняно з провідною формою, як показано в доклінічному лабораторному тестуванні на Mg бісгліцинаті (гліцинаті).
Для осіб від 12 років та старше додайте 2 1/4 рівні чайні ложки (приблизно 4,7 г) у 8 унцій води або вашого улюбленого напою та добре перемішайте один раз на день. За бажанням розділіть денну кількість на 2 або більше порцій на день, насолоджуйтеся вранці, після обіду, вечером або в будь-який час, коли вам захочеться перезавантажитися та переземлитися.
Лимонна кислота; Менше 2% з: органічного екстракту монаху, соку з фруктів та овочів (барвник), натуральних смаків.
Виготовлено в США з інгредієнтів, отриманих у всьому світі.
| Факти про добавки | ||
| Розмір порції: 2 чайні ложки + 1/4 чайної ложки (приблизно 4,7 г) | ||
| Порцій всього: Близько 30 | ||
| Кількість на порцію | % добової норми | |
| Калорійність | 15 | |
| Всього вуглеводів | 2 г | 1% |
| Магній (175 мг як цитрат магнію та 150 мг як хелат бісгліцинату магнію TRAACS) | 325 мг | 77% |
| L-теанін | 200 мг | |
| Відсотки добової норми базуються на дієті в 2000 калорій Добова норма (DV) не встановлена. |
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.