Source Naturals, Magnesium Ascorbate, Магній, 60 таблеток
Продукти Source Naturals.
Аскорбат магнію не є кислотним (нейтральний рН) і м'який для системи травлення. Вітамін С відіграє життєво важливу роль у формуванні колагену, метаболізмі амінокислот, синтезі гормонів і імунній системі організму. Магній — це важливий мінерал, який відіграє ключову роль у понад 300 ферментативних реакціях обміну речовин. Ці реакції включають ті, що залучені у цикл Кребса (один з основних процесів виробництва енергії організмом), накопичення енергії, розщеплення жирних кислот, синтез білків, метаболізм ДНК, розслаблення як довільної, так і мимовільної м'язової тканини, активність нейромедіаторів і регуляцію гормонів. Магній накопичується в основному в костях і відіграє роль у формуванні кісток.
Повідомити про неправильну інформацію про продукт
Вітамін С (як аскорбат магнію) 1000 мг Магній (як аскорбат магнію) 69 мг Комплекс біофлавоноїдів цитруса 100 мг на таблетку.
Інші інгредієнти: мікрокристалічна целюлоза, стеаринова кислота, камідь акації, модифікована целюлозна камідь, кремнезем, магніївий стеарат.
Не містить дріжджів, молочних продуктів, яєць, глютену, сої або пшениці. Не містить цукру, крохмалю, консервантів або штучного кольору, смаку чи запаху. Підходить для вегетаріанців.
Повідомити про неправильну інформацію про продукт
Рекомендоване використання: 1 таблетка двічі на день. Прийом разом із їжею може покращити переносимість.
Повідомити про неправильну інформацію про продукт
Магній (Mg) – це важливий мінерал, який грає критичну роль у багатьох біохімічних процесах організму. Він необхідний для нормального функціонування м’язів, нервової системи, а також для підтримки здоров’я серця, кісток і зубів. Магній є кофактором для більш ніж 300 ферментативних реакцій, які включають синтез білків, синтез ДНК, а також енергетичний обмін.
Магній міститься в різних продуктах харчування, таких як зелені листові овочі (особливо шпинат), горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти та риба. Він входить до складу багатьох ферментів, що беруть участь у виробленні енергії, а також впливає на м’язові скорочення та нервову передачу.
Магній доступний в кількох формах, які мають різні властивості і біодоступність. Основні форми магнію, що використовуються в добавках та препаратах, включають:
Магній цитрат – одна з найбільш біодоступних форм магнію, яка добре всмоктується в організмі. Використовується для нормалізації рівня магнію в організмі та при запорах.
Магній оксид – менш біодоступний, але має велику концентрацію магнію на одиницю маси, тому використовується для швидкого поповнення дефіциту.
Магній гліцинат – органічна форма магнію, яка характеризується високою біодоступністю і низьким рівнем побічних ефектів, таких як проносний ефект.
Магній хлорид – добре всмоктується і має детоксикаційні властивості, використовується для лікування дефіциту магнію і при шкірних проблемах.
Магній малат – ефективний при боротьбі з втомою та м’язовими болями, оскільки цей комплекс містить яблучну кислоту, яка допомагає в енергетичному метаболізмі.
Магній тауринат – форма, що поєднує магній з амінокислотою таурином. Це сприяє нормалізації серцево-судинної системи і підтримці здоров’я нервової системи.
Оптимальна добова норма магнію залежить від віку, статі, стану здоров’я та фізичної активності. Ось рекомендовані дозування для різних груп:
У разі дефіциту магнію або для лікування конкретних захворювань, дозування може бути збільшене, але це повинно відбуватися за рекомендацією лікаря.
Магній можна приймати в різних формах: таблетки, капсули, порошки або рідини. Прийом магнію слід здійснювати:
Важливо пам'ятати, що надмірне споживання магнію може призвести до побічних ефектів, таких як діарея, нудота або спазми в животі. Тому перед прийомом добавок з магнієм рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Підтримка здоров’я серця: Магній допомагає регулювати артеріальний тиск, нормалізує серцевий ритм та сприяє зменшенню ризику серцево-судинних захворювань.
Зміцнення кісток: Магній необхідний для нормальної мінералізації кісток і взаємодії з кальцієм, що допомагає підтримувати здоров’я кісткової тканини.
Антистресова дія: Магній допомагає знижувати рівень стресу і тривоги, має заспокійливий ефект на нервову систему.
Зменшення м’язових спазмів: Магній важливий для нормальної функції м’язів і допомагає зменшити спазми та болі у м’язах.
Покращення сну: Магній допомагає покращити якість сну завдяки своєму заспокійливому ефекту на нервову систему.
Покращення метаболізму: Магній бере участь в енергетичному обміні та сприяє нормалізації рівня цукру в крові.
При занадто високих дозах магній може викликати побічні ефекти, такі як:
Магній є важливим мінералом для організму, який виконує численні функції, від підтримки здоров’я серця до покращення якості сну. Правильний прийом магнію допомагає уникнути дефіциту та сприяє загальному зміцненню організму. Вибір форми магнію залежить від конкретних потреб, тому варто консультуватися з лікарем перед початком прийому добавок.