NOW, Sports - R & R Rest and Repair, Відновлення, 90 капсул

NOW Відновлення 90 капсул

NOW, Sports - R & R Rest and Repair, Відновлення, 90 капсул

Опис

Продукти NOW.

NOW Real Food - Банка для проростання з нержавіючим сталевим сито і кришкою - 0,5 галона

Банка для проростання з нержавіючим сталевим сито.

NOW Real Food - Лимонна кислота - 4 унції (113 грамів)

Природний консервант!

Якщо ви займаєтесь пророщуванням, то вже знайомі з лимонною кислотою, природним консервантом, який зазвичай міститься в цитрусових фруктах, таких як лимони та лайми. Лимонна кислота допомагає запобігти утворенню плісняви та іншого бактеріального росту, що дуже часто трапляється при пророщуванні в банці через високу температуру та вологість. Лимонна кислота також корисна для консервування овочів та фруктових джемів.

Основні характеристики:
- Допоміжний засіб для проростання Чудова альтернатива солі.

NOW Real Food - Гострий мікс для проростання (Конюшина, пажитник та редис) - 16 унцій (454 грами)

Унікальний та смачний мікс для проростання!

NOW Real Food Zesty Sprout Mix - це унікальна та ароматна суміш популярних насіння для проростання, яку NOW поєднала завдяки їхньому приємному гострому смаку. Ця унікальна комбінація насіння виявилася особливо смачною та поживною.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Інгредієнти

NOW Real Food - Банка для проростання з нержавіючим сталевим сито і кришкою - 0,5 галона

Банка для проростання з нержавіючим сталевим сито.

NOW Real Food - Лимонна кислота - 4 унції (113 грамів)

Чиста лимонна кислота.

Упаковано в США / Вегетаріанський продукт / Веганський продукт.

NOW Real Food - Гострий мікс для проростання (Конюшина, пажитник та редис) - 16 унцій (454 грами)

Розмір порції: 2 столові ложки (близько 23 грамів) (Виходить близько 100 г проростків)
Порцій всього: близько 20

Кількість на порцію /

Калорійність 35
Калорій від жиру 10
Загальний жир 1 г / 2%
Насичені жири 0 г / 0%
Трансжири 0 г
Холестерин 0 мг / 0%
Натрій 5 мг / %
Загальні вуглеводи 4 г / 1%
Харчові волокна 2 г / 8%
Цукри 0 г
Білок 4 г / 8%
Вітамін А 4%
Кальцій 4%
Вітамін С 15%
Залізо 6%

Відсоток денних значень розраховується на основі дієти на 2000 калорій.

Інгредієнти: (61%) Насіння малинової конюшини 85% схожості 5% твердого насіння 99,51% чистого насіння 0,43% інертної речовини 0,01% іншого врожаю 0,05% насіння бур'янів (31%) Насіння пажитнику 90% схожості 1% твердого насіння 99,50% чистого насіння 0,50% інертної речовини (8%) Насіння редиса 80% схожості 0% твердого насіння 98,00% чистого насіння 2,00% інертної речовини.

Верифіковано Non-GMO Project / Вегетаріанський продукт / Веганський продукт.

Упаковано в США.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Дозування

NOW Real Food - Банка для проростання з нержавіючим сталевим сито і кришкою - 0,5 галона

1) Помістіть дві столові ложки насіння для проростання або 1/2 чашки бобових/зернових у банку для проростання з кількістю води в три рази більшою, ніж насіння. Замочити на ніч. Для багатьох дрібних насінин п'яти годин замочування достатньо.

2) Злийте воду з банки. Промийте насіння в свіжій теплій воді та знову процідьте. Для добре процідженого насіння/проростків покладіть банку під кутом у теплому (70 F) темному місці.

3) Промивайте та процідьте насіння двічі на день. В гарячу та суху погоду вам може знадобитися промивати насіння три рази на день. При дуже вологій погоді насіння слід тримати в сухому місці. Обережно переверніть банку. Швидке перевертання банки викликає зміщення насіння для проростання. Це може зламати ніжні паростки та загубити проросток. Це пошкодження призводить до псування проростку. Проростки повинні бути готові до їжі за 3-5 днів залежно від використовуваного насіння. Помістіть на сонячне світло протягом останнього дня, щоб додати хлорофіл.

NOW Real Food - Лимонна кислота - 4 унції (113 грамів)

Лимонна кислота - це харчова кислота, яка присутня в багатьох природних продуктах. Вона може використовуватися для зменшення псування при пророщуванні шляхом додавання 1 чайної ложки на кварту для води замочування та промивання.

Лимонна кислота також корисна при консервуванні, сушінні або заморожуванні продуктів. Вона може застосовуватися для збереження вмісту вітаміну С, сповільнення псування та запобігання знебарвленню. Використовуйте 1 чайну ложку на кварту води або соку для більшості фруктів та овочів.

NOW Real Food - Гострий мікс для проростання (Конюшина, пажитник та редис) - 16 унцій (454 грами)

Помістіть дві столові ложки насіння в банку для проростання з кількістю води в три рази більшою, ніж насіння. Замочити на ніч. Промийте насіння та процідьте двічі на день, зберігайте при низькій вологості без прямого сонячного світла. Близько четвертого дня помістіть промиту банку проростків у непрямому сонячному світлі для розвитку зелених листків хлорофілу.

Вони рекомендують додавати 1/4 чайної ложки порошку NOW Real Food Citric Acid Powder до кожного циклу промивання як консервант від псування. Проростання при температурі вище 80 F та вологості 70% може бути неможливим.

Повідомити про неправильну інформацію про продукт

Відновлення (Recovery) — це процес, який передбачає повернення організму до нормального функціонального стану після фізичних або емоційних навантажень, травм, хвороб чи стресів. Відновлення може бути фізичним, психологічним та емоційним, і має важливе значення для підтримки здоров'я та оптимального функціонування організму.

Склад і компоненти для відновлення

Препарати та добавки для відновлення часто включають різноманітні компоненти, які допомагають відновити баланс в організмі після навантажень. Серед основних інгредієнтів, що використовуються для відновлення, можна виділити:

• Білки — необхідні для відновлення та нарощування м'язової маси, особливо після фізичних навантажень.
• Вуглеводи — сприяють поповненню запасів енергії в м'язах у вигляді глікогену.
• Жири — допомагають у процесах відновлення клітин та тканин.
• Вітаміни та мінерали — сприяють нормалізації метаболічних процесів і підтримці імунної системи.
• Амінокислоти — включають в себе важливі компоненти для побудови м'язових тканин і відновлення після фізичних навантажень.
• Антиоксиданти — допомагають боротися з оксидативним стресом, що може виникати після інтенсивних тренувань або стресових ситуацій.

Форми препаратів для відновлення

Препарати для відновлення можуть бути представлені в різних формах. Це дозволяє вибрати найбільш зручний та ефективний варіант для кожного користувача:

• Порошки — одна з найбільш популярних форм добавок для відновлення. Вони швидко розчиняються у воді або іншій рідині та мають високий ступінь абсорбції.
• Капсули і таблетки — зручні у використанні і забезпечують точне дозування активних компонентів.
• Рідини та напої — спеціально розроблені для швидкого відновлення після фізичних навантажень, мають зручну форму для споживання під час тренувань.
• Гелі та батончики — часто використовуються спортсменами для швидкого поповнення енергії та відновлення під час або після інтенсивних навантажень.

Дозування та приймання

Правильне дозування та режим приймання добавок для відновлення залежить від інтенсивності навантажень, індивідуальних потреб організму та типу продукту. Зазвичай рекомендації щодо дозування наводяться на упаковці, але існують загальні принципи, яких варто дотримуватись:

• Після тренувань — у перші години після тренування організм найбільш чутливий до відновлювальних компонентів, тому варто приймати добавки, багаті на білки та вуглеводи.
• Протягом дня — для забезпечення постійного відновлення м'язів і загального функціонального стану можна вживати добавки поступово, зокрема протягом дня для підтримки рівня енергії.
• Перед сном — деякі добавки, особливо білкові, краще приймати перед сном для відновлення організму протягом ночі.

Ключові моменти для ефективного відновлення

• Час прийому — для максимального ефекту важливо дотримуватись правильного часу для прийому добавок.
• Правильне харчування — відновлення не повинно обмежуватись лише добавками. Правильне харчування і регулярний режим тренувань також мають вирішальне значення.
• Гідратація — під час відновлення важливо відновити рівень рідини в організмі, тому варто пити достатньо води або спеціалізованих напоїв.
• Сон — відновлення м'язів та емоційне відновлення відбуваються під час сну, тому важливо забезпечити достатню кількість годин для відпочинку.

Підсумок

Відновлення — це важливий аспект як у спортивній діяльності, так і в повсякденному житті. Воно включає комплекс заходів і використання різноманітних добавок, що допомагають організму повернутися до нормального стану після навантажень. Правильний підхід до відновлення допомагає підтримувати високу ефективність тренувань, поліпшити загальний стан здоров'я та попередити травми.