Огляд на Yerba Prima, Fiber Plus Senna Caps, Клітковина, 180 капс

Опис

• Мяке нічне полегшення
• Сертифікований продукт без глютену
• Перевірено в лабораторії - без ГМО
• Добавка до харчових волокон преміум-класу
• Для короткочасного використання для відновлення регулярності
• Включає заспокійливі трави

Fiber Plus Senna - приймайте за потреби, щоб відновити регулярність. Fiber Plus Senna також забезпечує швидке, ретельне очищення товстої кишки, коли це необхідно.

Fiber Plus Senna містить усі переваги клітковини на додаток до переваг сенни для очищення товстої кишки, щоб допомогти відновити здорову роботу кишківника.

Використання

Дорослі та діти старше 12 років: по 5 капсул від 1 до 3 разів на день. Приймати з їжею. Для дітей 6-12 років: не приймати капсули. Fiber Plus Senna у формі порошку рекомендується для зручності використання. Почніть з приймання 1 порції щодня. При необхідності поступово збільшуйте до 3 порцій на день. Ковтайте по одній капсулі. Приймайте кожну порцію щонайменше з 8 унціями (повною склянкою) води або іншої рідини. Корисно пити додаткову кількість рідини. Якщо зявляється рідкий стілець, невеликі гази або здуття живота, зменшіть кількість, яку ви приймаєте, доки ваша система не пристосується. Для короткочасного використання для відновлення регулярності.

Використовуйте за потреби при випадкових запорах.

Як і у випадку з усіма харчовими добавками, що містять клітковину, не приймайте протягом 1-2 годин після приймання ліків за рецептом. Якщо ви приймаєте ліки або перебуваєте під наглядом лікаря, проконсультуйтеся з медичним працівником перед використанням.

Композиція

Лушпиння насіння псиліуму, корінь імбиру, камедь акації, екстракт сенни 10% сеннозидів, вівсяні висівки без глютену, соєве волокно без ГМО, яблучна клітковина, екстракт бадилля червоної конюшини 4:1, екстракт кореня та листя кульбаби 4:1, целюлоза, USP кошерна желатинова капсула.

Без консервантів. Без штучного ароматизатора. Без штучного барвника. Без додавання цукру, сполучних речовин або наповнювачів.

Клітковина (Fiber): визначення, склад, форми, дозування та правила прийому

Що таке клітковина?

Клітковина – це різновид складних вуглеводів, що містяться у рослинних продуктах та не перетравлюються ферментами людського організму. Вона відіграє ключову роль у підтримці здоров’я травної системи, регуляції рівня цукру в крові та зниженні рівня холестерину.

Склад клітковини

Клітковина складається з полісахаридів та лігніну, які не розщеплюються в тонкому кишечнику. Вона поділяється на дві основні групи:

• Розчинна клітковина – утворює гель у шлунку, сприяє уповільненню всмоктування цукру та жирів, що допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину.
• Нерозчинна клітковина – поглинає воду та збільшує об’єм калових мас, що сприяє нормальній роботі кишківника та запобігає запорам.

Форми клітковини

1. Природна клітковина – міститься в овочах, фруктах, бобових, цільнозернових продуктах та горіхах.
2. Харчові добавки – концентровані джерела клітковини, які можуть бути у формі порошку, капсул або таблеток.

Найпоширенішими джерелами клітковини є:

• Пектин (яблука, цитрусові)
• Целюлоза (зернові оболонки, овочі)
• Геміцелюлоза (висівки, цільнозерновий хліб)
• Лігнін (льон, морква, зелень)
• Бета-глюкани (овес, ячмінь)

Дозування клітковини

Рекомендована добова норма споживання клітковини залежить від віку та статі:

• Дорослі чоловіки – 30-38 г на добу
• Дорослі жінки – 21-25 г на добу
• Діти – 14-31 г на добу залежно від віку

Надлишкове споживання клітковини може викликати здуття живота, діарею та спазми кишківника, тому важливо поступово збільшувати її кількість у раціоні.

Як правильно приймати клітковину?

1. Рівномірний розподіл протягом дня – клітковину слід отримувати з різних джерел у кожному прийомі їжі.
2. Достатнє споживання води – клітковина поглинає рідину, тому важливо пити не менше 1,5-2 літрів води на день.
3. Поєднання різних видів клітковини – комбінування розчинної та нерозчинної клітковини забезпечує максимальний ефект для здоров’я.
4. Поступове збільшення споживання – різке введення великої кількості клітковини може викликати дискомфорт у шлунково-кишковому тракті.

Користь клітковини

• Покращує травлення та запобігає закрепам
• Регулює рівень цукру в крові, зменшуючи ризик розвитку діабету
• Знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань
• Сприяє зниженню ваги, забезпечуючи тривале відчуття ситості
• Підтримує здоров’я кишкової мікрофлори, сприяючи росту корисних бактерій

Висновок

Клітковина – це незамінний елемент здорового харчування, який підтримує травлення, покращує роботу серця та допомагає контролювати вагу. Її слід вживати щодня, отримуючи як з натуральних продуктів, так і з харчових добавок, дотримуючись рекомендованих дозувань та правил прийому.