BIO.ORG.UA
Йод — минерал, без которого щитовидная железа не способна синтезировать тиреоидные гормоны. Эти гормоны регулируют обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и нервной системы, а также репродуктивную функцию. Организм не вырабатывает йод самостоятельно — он поступает исключительно извне: с едой, водой или добавками.
Дефицит йода распространён в регионах с бедными на этот минерал почвами, в том числе в Украине. Именно поэтому добавки с йодом остаются актуальными даже несмотря на йодирование соли.
На рынке представлено несколько форм йода:
Если нужна гибкость дозировки — рассмотрите жидкий Nascent Iodine от Health Products Distributors. Для удобного ежедневного приёма в таблетках — линейка Йодорал от Optimox. Если помимо йода важна поддержка синтеза гормонов — Iodine and Tyrosine от Pure Encapsulations.
Дозировки в представленных продуктах существенно различаются: от 12,5 мг (Tri-Iodine EuroMedica) до 125 мг (Terry Naturally). Выбор дозы — вопрос к врачу или нутрициологу, так как верхняя граница безопасного потребления йода значительно ниже, чем у большинства других минералов.
Тем, кто принимает комплексные поливитамины, стоит проверить, содержится ли в них уже йод: например, Vital Nutrients Multi-Nutrients with Iron and Iodine (180 капсул) уже включает этот минерал — чтобы не получить избыточное поступление.
Эта статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом приёма любой добавки проконсультируйтесь с врачом.
Этот йод — тихий переоценённый помощник в моём наборе добавок. Одна крошечная капсула, и вдруг щитовидная железа чувствует, что у неё всё под контролем. Это чистый продукт, простой, без странных наполнителей — просто «позволь мне помочь твоим клеткам вести себя правильно». Я принимаю его и сразу чувствую, что поддерживаю что-то важное, даже если я не вижу этого процесса. Это такая добавка, которая заставляет чувствовать себя ответственным только за то, что ты её владеешь. Pure Encapsulations действительно сказали: «Давайте сделаем йод стильным», и честно, они это сделали. Он маленький, он чистый, он творит чудеса за кулисами — по сути, закулисная команда моего обмена веществ. Люблю его. Это тихий герой моей полочки с витаминами.
Хороший продукт
Эти йодные капсулы чудесны! Они маленькие и легко глотаются. Они поднимают общее здоровье на более высокий уровень. Я принимаю две во время обеда каждый день и заметил общее улучшение своего здоровья. Это не только для щитовидной железы!
Хорошее дело, оно стоит того.
Я люблю Pure Encapsulations. У них нет наполнителей, их легко глотать. Не уверен, был ли это йод. Я считаю, что йод необходим для нашего благополучия, защищает нас от радиации и поддерживает функцию щитовидной железы.