Solaray, Укрепление костей, Collagen Bone Complete, 90 капсул
Поддержка силы и гибкости
Костный матрикс - это внутренняя сотовая структура костей. Содержит первичный коллаген, кальций. & другие минералы. Коллаген, производное от латинского слова "клей", снабжает кости питательными веществами, поддерживающими гибкость. Минералы, такие как кальций, поддерживают прочность костей.
Костный матрикс
Исследования показывают, что с возрастом наши кости могут терять до 50% своей прочности в результате потери коллагена. Solaray Collagen Bone Complete, разработанный для улучшенной поддержки костного матрикса, содержит гидролизованный коллаген, необходимые растительные минералы, такие как магний и кальций, витамины K-2, D-3 и C.
Коллаген
Типы 1 & 3 морской коллаген, полученный из выловленной в дикой природе глубоководной рыбы.
+ Комплекс растительных минералов (20 Ca, кальций, 12 мг магния)
+ 70 микроэлементов природного происхождения
+Витамины
D-3 рост костей - выработка C коллагена - усвоение кальция K-2
Капсула из растительной целлюлозы, смесь органических экстрактов риса и моностерат глицерина.
Применять только согласно инструкции. Принимать по три растительные капсулы в день во время еды или запивая стаканом воды.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 3 растительные капсулы | ||
| Порций в упаковке: 30 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Витамин С (из органической амлы) (экстракт плодов) | 25 мг | 42% |
| Витамин D-3 (холестерин) | 1000 МЕ | 250% |
| Кальций (из водорослей литотамний) | 500 мг | 50% |
| Магний (из водорослей литотамний) | 35 мг | 10% |
| Морской коллаген (тип 1,3) (из дикой глубоководной рыбы) (рыба) | 300 мг | |
| Витамин К2 (в виде менахинона-7 из нута) | 80 мкг | |
| Суточная норма не определена. |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.
