Nordic Naturals, Омега 3, Omega-3D Lemon 1000 mg, 60 капсул

Омега 3 Omega-3D Lemon 1000 mg 60 капсул, Nordic Naturals

Nordic Naturals, Омега 3, Omega-3D Lemon 1000 mg, 60 капсул

Описание

• Здоровое сердце
• Здоровый мозг
• Оптимальное здоровье
• Великолепный лимонный вкус!
• 690 мг омега-3 + 1000 МЕ D3
• Подтверждено отсутствие ГМО
• Чистота проверена сторонней организацией
• Улучшенная форма триглицерида
• Пищевая добавка
• Дистилляция на молекулярном уровне
• Гарантия чистоты

Поддерживающая формула омега-3 + витамин D3 для когнитивной деятельности, иммунитета и дополнительной поддержки костей

Omega-3D от Nordic Naturals содержит 690 мг омега-3, а также 1000 МЕ витамина D3, что превышает рекомендованную специалистами суточную дозу каждого из этих важных питательных веществ. Эта мощная формула обеспечивает комбинированную поддержку для здоровой работы сердца и мозга, а также для улучшения состояния костей, настроения и иммунитета.

Из природной среды. Чистый продукт. Без рыбного послевкусия. Экологичность подтверждена сертификатом Friend of the Sea.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется сторонней сертифицированной лабораторией на наличие токсинов из окружающей среды, в том числе тяжелых металлов. Наш рыбий жир имеет форму триглицеридов и превосходит наиболее строгие международные стандарты в отношении чистоты и свежести.

Очищенный рыбий жир глубоководных морских рыб (из анчоусов и сардин), мягкая капсула (желатин, глицерин, вода, натуральный лимонный ароматизатор), натуральный лимонный ароматизатор, D-альфа-токоферол, витамин D3 (холекальциферол в оливковом масле), экстракт розмарина (натуральный консервант).

Не содержит глютена, продуктов на основе молока, искусственных красителей или ароматизаторов.

Использование

Принимать две желатиновых капсулы в день во время еды или по назначению врача либо фармацевта.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.