Омега 3, Omega Sure Omega-3 Concentrate1000 mg, 60 капсул Pesco

Омега 3 Omega Sure Omega-3 Concentrate1000 mg 60 капсул Pesco, Paradise Herbs

Омега 3, Omega Sure Omega-3 Concentrate1000 mg, 60 капсул Pesco

Описание

• Без запаха, без послевкусия
• Экологически чистый продукт
• Молекулярно дистиллированный продукт
• Продукт протестирован независимой организацией
• Рыбий жир премиум-класса
• 400 ЕПК
• 200 ДГК
• Пищевая добавка
• Совершенствуя чудо природы с 1994 года

Качество чистота эффективность

Продукты Paradise завоевали 10 наград Best of Supplements («Лучшие добавки»). Мы стремимся использовать в производстве высокосортные, максимально чистые ингредиенты, соответствующие наивысшим стандартам качества.

Рыбий жир премиум-класса

Рыбий жир премиум-класса Paradise Omega-Sure экологично производится компанией EPAX, ведущим мировым брендом из Норвегии. Это натуральный рыбий жир с триглицеридами, который является песко-вегетарианским продуктом и не содержит желатина. Продукт Omega-Sure является более биодоступным и стабильным, чем синтетические сложные этиловые эфиры, проходит тестирование сторонней организацией и гарантирует соответствие или превышение всех известных стандартов чистоты на наличие загрязняющих веществ, пестицидов и тяжелых металлов (например, ПХБ, диоксинов, фуранов, ртути, свинца и других загрязняющих примесей). Эта сверхчистота помогает устранить неприятный рыбный вкус, запах и послевкусие, часто связанные со многими другими рыбьими жирами.

Смесь токоферолов, капсула, не содержащая желатина (модифицированный пищевой крахмал, не содержащий ГМО, растительный глицерин, каррагинан из морских водорослей, сорбитол, очищенная вода).

Использование

Принимать 1 пескетарианскую мягкую желатиновую капсулу 1-2 раза в день перед каждым приемом пищи или по указанию врача.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.