Thorne, Омега 3, Super EPA EPA & DHA, 90 капсул

Омега 3 Super EPA EPA & DHA 90 капсул, Thorne

Thorne, Омега 3, Super EPA EPA & DHA, 90 капсул

Описание

• ЭПК и ДГК
• Пищевая добавка
• Язычок
• Мозг/нервы
• Сердце/сосуды
• Мышцы/сухожилия
• Стимулирует обмен веществ
• Сертифицировано NSF для спортсменов
• Не содержит глютена

Рыбий жир омега-3 с высоким содержанием ЭПК и ДГК в легкопроглатываемых капсулах.

Супер ЭПК помогает сохранять нормальный воспалительный ответ организма в мышцах и связках, улучшать настроение, поддерживать здоровье сердца и мозга, а также здоровую инсулиновую реакцию. Сертифицировано NSF для спортсменов.

Преимущества

Базовый продукт поддерживает здоровье сердца/сосудов, мышц/сухожилий и улучшает обмен веществ. Способствует проявлению высоких спортивных результатов.

Продукт «Супер ЭПК» от Thorne сертифицирован NSF для спортсменов. Две наиболее важные омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Эти жирные кислоты поддерживают кровообращение, обеспечивая здоровье кровеносных сосудов, усиливая кровоток путем улучшения функции эндотелия, а также сохраняя здоровый уровень триглицеридов и холестерина. Они поддерживают здоровье мозга и когнитивной функции, а также настроение. Продукт «Супер ЭПК» от Thorne — это наиболее продаваемый продукт на протяжении более двух десятилетий. Он обладает высочайшим качеством и содержит чистый рыбий жир. Для удаления холестерина и загрязняющих веществ из сырых ингредиентов, включая ПХД и тяжелые металлы, используется молекулярная дистилляция. Супер ЭПК сертифицирован NSF для спортсменов.

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, так как человек должен получать их из еды или добавок; то есть, они не могут быть синтезированы из других веществ в организме. ЭПК и ДГК важны в зрелом возрасте, а также в периоды активного роста мозга, которым характеризуется пренатальное и постнатальное развитие. Доказана полезность пищевых добавок с ДГК и ЭПК для целого ряда известных высших психических функций.

Спортсмен должен быть уверен, что он(а) принимает проверенные и надежные добавки. Поэтому каждая партия продукта с пометкой NSF Certified for Sport проверяется на отсутствие более 200 веществ, запрещенных основными спортивными организациями, включая стимулирующие вещества, наркотики, стероиды, диуретики, бета-2 агенты и маскирующие вещества.

Желатиновая капсула (желатин (бычий), очищенная вода и глицерин (растительного происхождения)), витамин E (смешанные токоферолы).

Содержит ингредиенты, полученные из рыбы (рыбий жир = анчоусы, сардины, макрель).

Использование

Принимать по 1 желатиновой капсуле два-три раза в день или по рекомендации вашего врача.

Состав

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.