NOW, Говяжий костный желатин, Beef Bone Broth, 544 г
Порошок из говяжьего костного бульона от NOW Sports — это высококачественный экстракт говяжьих костей, который содержит 28 г белка в 1 порции. Бульон из говяжьих костей во многих кухнях используется в качестве пищевой основы, которая содержит натуральный белок, аминокислоты, коллаген и многое другое. Этот продукт подходит людям, соблюдающим палеодиету. Он изготовлен без искусственных ингредиентов и не содержит многих распространенных аллергенов, что делает его идеальным белком для людей с пищевой чувствительностью. Порошок из говяжьего костного бульона от NOW Sports можно смешивать с водой. Это вкусный и удобный способ получения белка, необходимого для активного образа жизни.
Этот порошок из говяжьего костного бульона обычно содержит 63% натурального коллагена.
Порошок из концентрата костного говяжьего бульона.
При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и древесные орехи. Производится на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP), где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Добавьте 1 мерную ложку без горки к 240 мл (8 унциям) воды или другого напитка. Чтобы улучшить смешиваемость, медленно добавляйте порошок в кипящую воду и непрерывно помешивайте до полного растворения порошка. Можно добавлять в супы, соусы и другие продукты.
| Пищевая ценность | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка без горки (прибл. 30 г) | ||
| Порций в упаковке: прибл. 18 | ||
| Количество в 1 порции | % от суточной нормы | |
| Калории | 110 | |
| Всего жиров | 0 лет | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 лет | 0% |
| Трансгир | 0 лет | |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Натрий | 330 мг | 14% |
| Всего углеводов | 0 лет | 0% |
| Пищевая клетчатка | 0 лет | 0% |
| Всего сахара | 0 лет | |
| Не содержит добавленного сахара | 0% | |
| Белки | 28 лет | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 3 мг | 0% |
| Железо | 0 мг | 0% |
| Калий | 157 мг | 4% |
| Процент от суточной нормы указывает, какая доля от ежедневной нормы потребления питательного вещества содержится в одной порции. Рекомендуется употреблять 2000 калорий в день. |
| Типичный аминокислотный состав (пример) (в 1 порции) | |
| Незаменимые аминокислоты | мг в 1 порции |
| L-гистидин | 300 |
| L-изолейцин | 480 |
| L-лейцин | 1080 |
| L-лизин | 1080 |
| L-метионин | 270 |
| L-фенилаланин | 690 |
| L-треонин | 630 |
| L-триптофан | 60 |
| L-валин | 780 |
| Заменимые аминокислоты | |
| L-аланин | 2430 |
| L-аргинин | 2040 год |
| L-аспарагиновая кислота | 1710 г. |
| L-цистеин | 30 |
| L-глутаминовая кислота | 3150 |
| Глицин | 5760 |
| L-гидроксипролин | 2430 |
| L-пролин | 3420 |
| L-серин | 930 |
| L-тирозин | 330 |
| Возможно естественное отклонение от указанных значений Аминокислоты с разветвленными цепями |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.
