NOW Foods, Укрепление костей, Chicken Bone Broth 1, 544 г
Куриный костный бульон NOW Sports – это высококачественный экстракт куриных костей, содержащий 29 г белка на порцию. Куриный костный бульон – распространённая основа питания во многих культурах, источник натурального белка, аминокислот, коллагена и других полезных веществ. Этот протеиновый продукт, подходящий для палеодиеты, изготовлен без искусственных ингредиентов и не содержит многих распространённых аллергенов, что делает его идеальным белком для людей с пищевой непереносимостью. Куриный костный бульон NOW Sports можно разводить водой, и это вкусный и удобный способ обеспечить себе необходимое количество белка для активного образа жизни.
В состав порошка куриного костного бульона обычно входит 43% натурального коллагена.
Натуральный концентрированный куриный костный бульон в порошке.
При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, кукуруза, молоко, яйца, рыба, моллюски и древесные орехи. Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP, на котором также обрабатываются другие ингредиенты, содержащие эти аллергены.
Добавляйте 1 мерную ложку порошка без горки в 230 мл воды или другого напитка ежедневно. Для улучшения растворимости медленно добавляйте порошок в кипящую воду, постоянно помешивая до полного растворения. Можно добавлять в супы, соусы и другие блюда.
| Факты о добавке | ||
| Размер порции: 1 мерная ложка (32 г) | ||
| Порций в упаковке: около 17 | ||
| Количество на порцию | %дневной стоимости | |
| Калории | 120 | |
| Всего жиров | 0 г | 0% |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0% |
| Трансжиры | 0 г | |
| Холестерин | мг | 1% |
| Натрий | 430 мг | 19% |
| Всего углеводов | 0 г | 0% |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% |
| Всего сахаров | 0 г | |
| Включает 0 г добавленного сахара. | 0% | |
| Белок | 29 г | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% |
| Кальций | 7 мг | 0% |
| Железо | 0 мг | 0% |
| Калий. | 426 мг | 10% |
| Процент от суточной нормы (% от суточной нормы) показывает, какую долю питательных веществ в порции продукта приходится на суточный рацион. 2000 калорий в день используется в качестве общей рекомендации по питанию. |
| Типичный профиль аминокислот (пример) (на порцию) | |
| Незаменимые аминокислоты | мг на порцию |
| L-гистидин | 448 |
| L-изолейцин | 704 |
| L-лейцин | 1408 |
| L-лизин | 1440 |
| L-метионин | 448 |
| L-фенилаланин | 768 |
| L-треонин | 864 |
| L-триптофан | 128 |
| L-валин | 960 |
| Заменимые аминокислоты | |
| L-аланин | 2208 |
| L-аргинин | 1920 |
| L-аспарагиновая кислота | 2080 |
| L-цистеин | 32 |
| L-глутаминовая кислота | 3776 |
| Глицин | 4384 |
| L-гидроксипролин | 1760 |
| L-пролин | 2624 |
| L-серин | 896 |
| L-тирозин | 448 |
| подвержены естественной изменчивости аминокислот с разветвленной цепью |
Укрепление костей (Bone Strength) – это процесс, направленный на поддержание и улучшение здоровья костной системы, включающий в себя использование различных добавок, а также изменения в рационе и образе жизни. Он способствует уменьшению риска остеопороза и других заболеваний, связанных с ослаблением костей. Для этого часто применяются специальные добавки, содержащие кальций, витамин D, магний, а также другие минералы и витамины, улучшающие структуру костей и поддерживающие их плотность.
Один из самых распространенных способов поддержать здоровье костей – прием добавок, содержащих основные минералы и витамины. Состав таких добавок может варьироваться, но обычно включает:
Кальций – основной элемент, обеспечивающий жесткость и прочность костей. Кальций помогает удерживать структуру костей и зубов, а также необходим для нормальной работы мышц и нервной системы.
Витамин D – способствует лучшему усвоению кальция из пищи. Без достаточного количества витамина D кальций не может должным образом усваиваться, что может привести к ослаблению костей.
Магний – важен для поддержания баланса кальция в организме, а также влияет на нормальную работу мышц и нервной системы. Магний помогает укрепить кости и повысить их стойкость к переломам.
Кремний – важен для здоровья соединительных тканей, включая кости. Он способствует выработке коллагена, что обеспечивает гибкость и крепкость костной ткани.
Витамин K2 – помогает в усвоении кальция в костях, предотвращая его отложение в артериях.
Бор – этот минерал необходим для нормального обмена кальция и магния в организме и помогает поддерживать здоровье костей.
Цинк – важен для формирования и поддержания структуры костей, а также для регенерации тканей.
Добавлять необходимые компоненты для здоровья костей можно разными способами. Наиболее распространенными формами являются:
Таблетки или капсулы – наиболее удобная и популярная форма приема добавок. Они обеспечивают точную дозировку активных ингредиентов.
Порошки удобны для смешивания с водой или другими напитками, позволяют быстрее получить необходимые питательные вещества, а также удобно дозировать.
Жидкости – некоторые добавки могут быть представлены в виде жидкостей, что облегчает их усвоение организмом.
Жевательные таблетки – это форма добавок, подходящая для тех, кому трудно глотать большие таблетки. Они также могут иметь приятный вкус.
Сиропы и экстракты – иногда используются для более быстрого усвоения.
Дозировка добавок для укрепления костей зависит от конкретного продукта и рекомендаций производителя. Обычно для достижения максимального эффекта необходимо придерживаться следующих принципов:
Кальций: стандартная дозировка кальция для взрослых обычно составляет от 1000 до 1200 мг в день. Однако для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет может быть рекомендована повышенная дозировка.
Витамин D: рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ витамина D в день в зависимости от возраста, географического положения и уровня его дефицита в организме.
Магний: стандартная дозировка магния для взрослых – от 300 до 400 мг в день.
Кремний: обычно дозировка кремния колеблется между 10-30 мг в день.
Витамин K2: в дозах от 50 до 100 мкг в день.
Рекомендуется принимать добавки во время еды для лучшего усвоения. Важно помнить, что чрезмерное употребление определенных компонентов может привести к негативным последствиям, поэтому важно соблюдать дозировки, рекомендованные специалистами или указанные на упаковке.
При выборе добавок для укрепления костей важно обращать внимание на несколько факторов:
Укрепление костей является важной составной частью поддержания здоровья организма в целом. Витамины и минералы, поддерживающие здоровье костей, могут быть получены как через сбалансированное питание, так и через добавки. Правильная дозировка и регулярная прием добавок помогут вам поддерживать оптимальный уровень кальция, магния, витамина D и других важных компонентов, укрепляющих костную систему и предотвращают ее ослабление с возрастом.
