5-HTP Fast Dissolve Extra Strength, 5-гидрокситриптофан, 30 таблеток
Natrol 5-HTP 100 мг быстрорастворимый:
Ксилит, мальтодекстрин, целлюлозная камедь, соевые полисахариды, кросповидон, диоксид кремния, стеариновая кислота, яблочная кислота, стеарат магния, экстракт корня свеклы, гуммиарабик, лимонная кислота, природный ароматизатор.
Содержит: Пшеница и соя.
Нет: молоко, яйцо, рыба, ракообразные ракообразных, орехи, арахис, дрожжи, искусственные краски или ароматизаторы, добавленный сахар или консерванты.
По 1 таблетке, до двух раз в день ежедневно, с пищей. Вода не требуется.
Состав: | ||
Размер порции: 1 таблетка | ||
Порций в упаковке: 30 | ||
Количество на порцию | ||
5-HTP (5-Гидрокситриптофан) из Griffonia simplicifolia (семена) | 100 мг | |
Daily Value (DV) не установлен. |
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.