L-Tриптофан 500 мг, L-Tryptophan 500 mg, 90 капсул

L-Tриптофан 500 мг L-Tryptophan 500 mg 90 капсул, Life Extension

L-Tриптофан 500 мг, L-Tryptophan 500 mg, 90 капсул

Описание

• Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом Non GMO LE Certified
• Незаменимые аминокислоты для естественного улучшения сна и снижения стресса
• Пищевая добавка

Серотонин — это нейромедиатор в головном мозге, влияющий на позитивное настроение и спокойный сон. Вашему организму необходима незаменимая аминокислота триптофан для выработки и поддержания нормального уровня серотонина. Наша формула содержит 500 мг L-триптофана, который прошел строгие производственные процессы для обеспечения высочайшего качества и чистоты.

L-триптофан способствует здоровому сну и настроению, а также здоровой реакции организма на стресс.

Преимущества L-триптофана

• Способствует здоровому сну & и хорошему настроению
• Помогает регулировать естественную реакцию организма на стресс.
• Обеспечивает чувство насыщения

Наша высококачественная формула L-триптофана помогает поддерживать здоровый уровень триптофана в организме. Триптофан способствует здоровому сну, хорошему настроению и здоровой реакции на стресс и многое другое.

Больше фактов о L-триптофане

Серотонин — это нейромедиатор в головном мозге, влияющий на позитивное настроение и спокойный сон. Вашему организму необходима незаменимая аминокислота триптофан для выработки и поддержания нормального уровня серотонина.4 Но ваш организм не может самостоятельно вырабатывать триптофан.

Сон, реакция на стресс и насыщение

Исследования показывают, что триптофан способствует нормализации сна и настроения. Он также способствует здоровой реакции организма на стресс. L-триптофан помогает поддерживать чувство сытости.

Эта добавка помогает поддерживать здоровый уровень триптофана с 500 мг L-триптофана на порцию. Этот L-триптофан прошел строгие производственные процессы для обеспечения качества и чистоты.

Растительная целлюлоза (капсула), микрокристаллическая целлюлоза, гидроксипропилметилцеллюлоза, стеариновая кислота.

Использование

Перед применением добавки внимательно изучите информацию на этикетке и строго следуйте рекомендациям.

Принимать по одной (1) капсуле 13 раза в день натощак или по назначению лечащего врача. Для максимально полного усвоения принимайте с небольшим количеством углеводов, например, с разбавленным соком. Рекомендуется принимать отдельно от белков или аминокислот.

Состав

L-Триптофан: полный обзор свойств, пользы и особенностей применения

Что такое L-триптофан?

L-триптофан – это незаменимая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека и должна поступать с пищей или добавками. Она является предшественником серотонина – нейромедиатора, влияющего на настроение, эмоциональное состояние и качество сна. Кроме того, L-триптофан играет важную роль в синтезе мелатонина, гормона, который регулирует циркадные ритмы.

Состав и химические свойства

L-триптофан имеет химическую формулу CHNO и относится к группе ароматических аминокислот. Он имеет нейтральный pH и является частью белков и ферментов, участвующих в различных биохимических процессах.

Основные свойства:

• Гидрофобная аминокислота – растворяется в воде отчасти, но хорошо взаимодействует с жирами.
• Предшественник биологически активных веществ – участвует в синтезе серотонина, мелатонина, ниацина (витамина B3).
• Важный для нервной системы – оказывает влияние на когнитивные функции, регулирует уровень стресса и способствует релаксации.

Формы выпуска L-триптофана

L-триптофан доступен в различных формах:

• Капсулы – самый распространенный вариант, содержащий чистый L-триптофан или в комбинации с витаминами (например, B6, B3) для улучшенного усвоения.
• Таблетки аналогичны капсулам, однако могут содержать дополнительные вспомогательные вещества.
• Порошок – удобен для регулировки дозировки, часто используется в спортивном питании.
• Жидкие формы – скорее усваиваются, но менее распространены.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-триптофана зависит от цели его применения:

• Для улучшения сна – 250-500 мг за 30-60 минут до сна.
• При депрессивных состояниях и тревожности – 500-1000 мг/сут, обычно в два приема.
• Для регулирования аппетита и контроля веса – 500 мг перед едой.
• При физических нагрузках – 1000-2000 мг/сут для поддержания выносливости и восстановления.

Максимальная суточная дозировка не должна превышать 3-5 г, поскольку высокие концентрации могут вызвать побочные эффекты.

Правила приема

• L-триптофан рекомендуется принимать на голодный желудок или между приемами пищи для лучшего усвоения.
• Для повышения эффективности следует комбинировать его с витамином B6 и магнием, поскольку они способствуют конверсии триптофана в серотонин.
• При использовании для улучшения сна лучшее время приема – за 30-60 минут до сна.

Полезные свойства L-триптофана

• Улучшение настроения – повышает уровень серотонина, помогая бороться с депрессией и стрессом.
• Регуляция сна – способствует выработке мелатонина, улучшая качество и продолжительность сна.
• Снижение уровня тревожности – поддерживает стабильное эмоциональное состояние.
• Поддержка пищеварения способствует синтезу ниацина, который важен для работы желудочно-кишечного тракта.
• Уменьшение тяги к углеводам – помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.
• Улучшение физической выносливости уменьшает усталость и способствует восстановлению после нагрузок.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-триптофан безопасен для большинства людей, существуют определенные ограничения:

• Противопоказан при беременности и кормлении грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Не рекомендуется при серьезных заболеваниях печени и почек – возможна нагрузка на организм.
• Несовместим с антидепрессантами (ИМАО, СИОС) – может вызвать серотониновый синдром (чрезмерный уровень серотонина).
• Возможны побочные эффекты: сонливость, головная боль, тошнота, головокружение, нарушение желудочно-кишечного тракта.

Вывод

L-триптофан – это важная аминокислота, необходимая для поддержания психоэмоционального здоровья, нормального сна и общего самочувствия. Его прием может оказаться полезным при повышенном уровне стресса, тревожности и нарушениях сна. Однако перед использованием следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете медикаменты или хронические заболевания.