Deva, Веганская Омега-3, Vegan Omega-3 DHA-EPA 500 mg, 60 капсул

Веганская Омега-3 Vegan Omega-3 DHA-EPA 500 mg 60 капсул, Deva

Deva, Веганская Омега-3, Vegan Omega-3 DHA-EPA 500 mg, 60 капсул

Описание

• Нерыбный
• Без каррагинана
• Из водорослей
• Пищевая добавка
• 1000 мг масла водорослей в одной мягкой капсуле
• 500 мг общего количества DHA/EPA
• Без желатина! 100% веганский продукт
• Life'sDHA плюс EPA

Изготовлено из содержащего Омега-3 масла, полученного из микроводорослей, выращенных за пределами океана.

Мягкие капсулы изготавливаются из ингредиентов неживотного происхождения.

Веганский - Этот продукт не содержит продуктов животного происхождения, производных или побочных продуктов. 100% вегетарианский, веганский. Этот продукт зарегистрирован в Веганском обществе.

Предлагаемое использование

Взрослым принимать по одной (1) веганской мягкой таблетке в день во время еды или по назначению врача.

Другие ингредиенты

Крахмал тапиоки без ГМО, растительный глицерин, очищенная вода, высокоолеиновое подсолнечное масло, смешанные токоферолы, апельсиновое масло (органическое), краситель аннато, экстракт розмарина, аскорбилпальмитат. (Все из неживотных источников)

Пищевая чувствительность: Не содержит рыбы, дрожжей, глютена, гексана, соли, яиц, молочных продуктов, пшеницы, продуктов животного происхождения, побочных продуктов или производных.

Предупреждения

Перед приемом пищевых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Хранить в сухом прохладном месте. Контроль вскрытия: Не использовать, если отпечатанная пломба под крышкой повреждена. Хранить в недоступном для детей месте.

Омега-3: состав, формы, польза и правильная дозировка

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые незаменимы для организма человека. Они не синтезируются организмом самостоятельно, поэтому их необходимо извлекать из пищи или добавок.

Состав и основные виды Омега-3

Омега-3 жирные кислоты делятся на три основных типа:

1. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – содержится преимущественно в растительных продуктах, таких как льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Она является предшественником для синтеза двух других кислот, но ее конверсия в организме малоэффективна (до 5%).
2. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – содержится преимущественно в жирной рыбе (лосось, сельдь, сардины), морепродуктах, крылевом масле. Отвечает за противовоспалительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы.
3. Докозагексаеновая кислота (DHA) также находится в морепродуктах и является основной составляющей мозга и сетчатки глаза. Важна для нервной системы, когнитивных функций и зрения.

Формы Омега-3

Омега-3 выпускается в различных формах, влияющих на их биодоступность и усвояемость организмом.

1. Триглицериды (TG) – натуральная форма, содержащаяся в рыбьем жире. Обладает высокой усвояемостью.
2. Этиловые эфиры (EE) – синтетическая форма, которая часто используется в более дешевых добавках. Усваивается хуже.
3. Фосфолипиды – содержатся в крылевом масле. Отличаются высокой биодоступностью.
4. Свободные жирные кислоты (FFA) – быстро усваиваются, но обладают специфическим вкусом.

Польза Омега-3 для организма

Регулярное потребление Омега-3 обеспечивает широкий спектр полезных эффектов:

• Поддержка сердца и сосудов снижает уровень триглицеридов в крови, улучшает эластичность сосудов, уменьшает риск образования тромбов.
• Уменьшение воспаления имеет противовоспалительные свойства, что помогает при хронических заболеваниях (артрит, астма, аутоиммунные болезни).
• Улучшение работы мозга способствует концентрации, памяти, уменьшает риск депрессии, болезни Альцгеймера.
• Здоровье глаз DHA является основным компонентом сетчатки глаза, помогающим поддерживать зрение.
• Поддержка нервной системы – необходима для развития мозга у детей и поддержки когнитивных функций у взрослых.
• Укрепление иммунитета – помогает организму бороться с воспалительными процессами.

Дозировка Омега-3

Оптимальная суточная норма Омега-3 зависит от возраста, пола, уровня физической активности и состояния здоровья.

• Взрослым – 1000-2000 мг суммарной EPA и DHA.
• Детям – 250-500 мг в зависимости от возраста.
• Беременным и кормящим – минимум 300-500 мг DHA в день.
• Спортсменам – 2000-3000 мг, поскольку повышенные физические нагрузки вызывают окислительный стресс.
• Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями – не менее 2000 мг в день по рекомендации врача.

ВАЖНО! При превышении дозировки возможны побочные эффекты: разжижение крови, понижение давления, аллергические реакции.

Как правильно принимать Омега-3

Чтобы получить максимальную пользу от Омега-3, необходимо соблюдать следующие правила приема:

• Вместе с едой – лучше усваивается при потреблении с жирами (оливковое масло, авокадо, орехи).
• В первой половине дня прием утром или днем обеспечивает лучшую эффективность.
• Без взаимодействия с антикоагулянтами – поскольку Омега-3 влияет на свертываемость крови, важно проконсультироваться с врачом перед приемом вместе с препаратами для разжижения крови.
• Контроль качества добавки – выбирайте сертифицированные продукты с указанным количеством EPA и DHA на этикетке.

Вывод

Омега-3 – незаменимый компонент для здоровья сердца, мозга, иммунной системы и суставов. Важно получать его в достаточном количестве из качественных источников – жирной рыбы, морепродуктов или сертифицированных добавок. Соблюдение оптимальной дозировки и правильного режима приема обеспечит максимальную пользу организму.