Solaray, Витамин К1 100 мкг, Vitamin K1 100 mcg, 100 таблеток

Витамин К1 100 мкг Vitamin K1 100 mcg 100 таблеток, Solaray

Solaray, Витамин К1 100 мкг, Vitamin K1 100 mcg, 100 таблеток

Описание

• Пищевая добавка
• Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований

Описание. Витамин К-1, также известный как филлохинон, в основном присутствует в темных листовых зеленых овощах. Витамин К способствует нормальному, здоровому свертыванию крови и поддерживает структуру костей. Это также ключевой фактор в синтезе белка в организме.

Целлюлоза, стеариновая кислота, диоксид кремния и стеарат магния.

Использование

Применять только согласно инструкции. Принимать по одной таблетке в день во время еды или запивая стаканом воды.

Состав

Витамин K1: все, что нужно знать о его свойствах и пользе

Что такое витамин K1?

Витамин K1 (филлохинон) – это жирорастворимый витамин, который принадлежит к группе витамина K. Он играет важную роль в свертывании крови, поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Витамин K1 естественно содержится в зеленых листовых овощах, а также может поступать в организм в виде добавок.

Химический состав и свойства

Филлохинон – это производное нефтехинона, содержащее изопреноидную боковую цепь. Благодаря своей химической структуре он хорошо усваивается организмом вместе с жирами, а также участвует в синтезе белков, необходимых для свертывания крови.

Основные свойства витамина K1:

• Регуляция свертывания крови – активирует свертывающие факторы, снижая риск чрезмерных кровотечений.
• Поддержание прочности костей – способствует метаболизму кальция и уменьшает риск остеопороза.
• Положительное влияние на сердце – предотвращает кальцификацию сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Формы выпуска

Витамин K1 представлен в разных формах, что позволяет выбрать самый удобный вариант для приема:

• Таблетки – стандартная легко дозируемая форма.
• Капсулы содержат жидкий или порошкообразный витамин K1, хорошо усваиваются с жирами.
• Жидкие растворы часто используются для детей или людей с проблемами глотания.
• Инъекции – применяются в медицинских учреждениях для срочной коррекции уровня витамина.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление витамина K1 зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

Суточная норма витамина K1:

• Новорожденные (0-6 мес.) - 2 мкг
• Дети (7–12 мес.) – 2,5 мкг
• Дети (1-3 года) – 30 мкг
• Дети (4-8 лет) – 55 мкг
• Подростки (9-13 лет) – 60 мкг
• Подростки (14–18 лет) – 75 мкг
• Взрослые мужчины и женщины (19 лет) – 90–120 мкг
• Беременные и кормящие грудью - 90-120 мкг

Как правильно принимать витамин K1?

• С пищей – поскольку витамин K1 жирорастворимый, его усвояемость улучшается при потреблении вместе с жирными продуктами.
• Курсом – при приеме добавок важно соблюдать рекомендации врача и не превышать дозу.
• При недостатке – если есть дефицит, врач может назначить более высокие дозы или инъекционное введение.

Источники витамина K1 в продуктах питания

Основные природные источники витамина K1:

• Листовые овощи: шпинат, капуста, брокколи, ромен-салат, укроп.
• Зелень: петрушка, кинза, базилик.
• Овощи: брюссельская капуста, спаржа, зеленый горошек.
• Масло: соевое, оливковое, рапсовое.

Последствия дефицита витамина K1

Недостаточное потребление витамина K1 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем:

• Повышенная кровоточивость (носовое кровотечение, длительное заживление ран).
• Остеопороз (снижение плотности костей).
• Сердечно-сосудистые нарушения (кальцификация сосудов).

Передозировка и возможные побочные эффекты

Витамин K1 редко вызывает токсические реакции, поскольку его избыток выводится организмом. Однако чрезмерное употребление может привести к:

• Сгущение крови и повышенный риск тромбозов.
• Аллергических реакций (зуд, сыпь, отеки).
• Проблемы с печенью при приеме в высоких дозах.

Взаимодействие с лекарством

Витамин K1 может взаимодействовать с:

• Антикоагулянтами (варфарин) – снижает их эффективность.
• Антибиотиками – нарушают выработку витамина в кишечнике.
• Жиросжигательные средства – могут уменьшать всасывание.

Вывод

Витамин K1 – жизненно важное вещество, обеспечивающее здоровье кровеносной системы, укрепляющее кости и защищающее сердце. Регулярное употребление этого витамина из натуральных продуктов или добавок помогает поддерживать оптимальный уровень в организме. Перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства, влияющие на свертываемость крови.