Bluebonnet Nutrition, Витамин K1, Vitamin K1, 100 таблеток

Витамин K1 Vitamin K1 100 таблеток, Bluebonnet Nutrition

Bluebonnet Nutrition, Витамин K1, Vitamin K1, 100 таблеток

Описание

Продукты Bluebonnet Nutrition.

Витамин K1 100 мкг капсулы Bluebonnet содержат витамин K1 (фитонадион) в кристаллической форме. Доступны в виде легко проглатываемых капсул для максимального усвоения и абсорбции.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Ингредиент

Размер порции: 1 капсула
Количество порций в упаковке: 100

Количество в одной порции / %ДН

Витамин K1 (как фитонадион) 100 мкг / 83%

Суточная норма основана на диете из 2000 калорий

Другие ингредиенты: фосфат кальция стеариновая кислота растительный магний стеарат растительная целлюлоза растительный глазурь.

Не содержит молоко яйца рыбу ракообразных моллюсков древесные орехи арахис пшеницу сою кукурузу дрожжи глютен ячмень рис и сахар.

Без ГМО / Веганский / Кошерный / Без глютена / Произведено в США

Сообщить о неправильной информации о продукте

Дозировка

Как пищевую добавку принимайте одну капсулу ежедневно или по указанию врача.

Сообщить о неправильной информации о продукте

Витамин K1: все, что нужно знать о его свойствах и пользе

Что такое витамин K1?

Витамин K1 (филлохинон) – это жирорастворимый витамин, который принадлежит к группе витамина K. Он играет важную роль в свертывании крови, поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Витамин K1 естественно содержится в зеленых листовых овощах, а также может поступать в организм в виде добавок.

Химический состав и свойства

Филлохинон – это производное нефтехинона, содержащее изопреноидную боковую цепь. Благодаря своей химической структуре он хорошо усваивается организмом вместе с жирами, а также участвует в синтезе белков, необходимых для свертывания крови.

Основные свойства витамина K1:

• Регуляция свертывания крови – активирует свертывающие факторы, снижая риск чрезмерных кровотечений.
• Поддержание прочности костей – способствует метаболизму кальция и уменьшает риск остеопороза.
• Положительное влияние на сердце – предотвращает кальцификацию сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Формы выпуска

Витамин K1 представлен в разных формах, что позволяет выбрать самый удобный вариант для приема:

• Таблетки – стандартная легко дозируемая форма.
• Капсулы содержат жидкий или порошкообразный витамин K1, хорошо усваиваются с жирами.
• Жидкие растворы часто используются для детей или людей с проблемами глотания.
• Инъекции – применяются в медицинских учреждениях для срочной коррекции уровня витамина.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление витамина K1 зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

Суточная норма витамина K1:

• Новорожденные (0-6 мес.) - 2 мкг
• Дети (7–12 мес.) – 2,5 мкг
• Дети (1-3 года) – 30 мкг
• Дети (4-8 лет) – 55 мкг
• Подростки (9-13 лет) – 60 мкг
• Подростки (14–18 лет) – 75 мкг
• Взрослые мужчины и женщины (19 лет) – 90–120 мкг
• Беременные и кормящие грудью - 90-120 мкг

Как правильно принимать витамин K1?

• С пищей – поскольку витамин K1 жирорастворимый, его усвояемость улучшается при потреблении вместе с жирными продуктами.
• Курсом – при приеме добавок важно соблюдать рекомендации врача и не превышать дозу.
• При недостатке – если есть дефицит, врач может назначить более высокие дозы или инъекционное введение.

Источники витамина K1 в продуктах питания

Основные природные источники витамина K1:

• Листовые овощи: шпинат, капуста, брокколи, ромен-салат, укроп.
• Зелень: петрушка, кинза, базилик.
• Овощи: брюссельская капуста, спаржа, зеленый горошек.
• Масло: соевое, оливковое, рапсовое.

Последствия дефицита витамина K1

Недостаточное потребление витамина K1 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем:

• Повышенная кровоточивость (носовое кровотечение, длительное заживление ран).
• Остеопороз (снижение плотности костей).
• Сердечно-сосудистые нарушения (кальцификация сосудов).

Передозировка и возможные побочные эффекты

Витамин K1 редко вызывает токсические реакции, поскольку его избыток выводится организмом. Однако чрезмерное употребление может привести к:

• Сгущение крови и повышенный риск тромбозов.
• Аллергических реакций (зуд, сыпь, отеки).
• Проблемы с печенью при приеме в высоких дозах.

Взаимодействие с лекарством

Витамин K1 может взаимодействовать с:

• Антикоагулянтами (варфарин) – снижает их эффективность.
• Антибиотиками – нарушают выработку витамина в кишечнике.
• Жиросжигательные средства – могут уменьшать всасывание.

Вывод

Витамин K1 – жизненно важное вещество, обеспечивающее здоровье кровеносной системы, укрепляющее кости и защищающее сердце. Регулярное употребление этого витамина из натуральных продуктов или добавок помогает поддерживать оптимальный уровень в организме. Перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства, влияющие на свертываемость крови.