Витамин K1 (Vitamin K1) из США

Что такое Витамин K1, где купить?

Что такое Витамин K1, где купить?

Описание

Витамин K1: все, что нужно знать о его свойствах и пользе

Что такое витамин K1?

Витамин K1 (филлохинон) – это жирорастворимый витамин, который принадлежит к группе витамина K. Он играет важную роль в свертывании крови, поддержании здоровья костей и сердечно-сосудистой системы. Витамин K1 естественно содержится в зеленых листовых овощах, а также может поступать в организм в виде добавок.

Химический состав и свойства

Филлохинон – это производное нефтехинона, содержащее изопреноидную боковую цепь. Благодаря своей химической структуре он хорошо усваивается организмом вместе с жирами, а также участвует в синтезе белков, необходимых для свертывания крови.

Основные свойства витамина K1:

  • Регуляция свертывания крови – активирует свертывающие факторы, снижая риск чрезмерных кровотечений.
  • Поддержание прочности костей – способствует метаболизму кальция и уменьшает риск остеопороза.
  • Положительное влияние на сердце – предотвращает кальцификацию сосудов, уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Формы выпуска

Витамин K1 представлен в разных формах, что позволяет выбрать самый удобный вариант для приема:

  • Таблетки – стандартная легко дозируемая форма.
  • Капсулы содержат жидкий или порошкообразный витамин K1, хорошо усваиваются с жирами.
  • Жидкие растворы часто используются для детей или людей с проблемами глотания.
  • Инъекции – применяются в медицинских учреждениях для срочной коррекции уровня витамина.

Дозировка и рекомендации по приему

Рекомендованное суточное потребление витамина K1 зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека.

Суточная норма витамина K1:

  • Новорожденные (0-6 мес.) - 2 мкг
  • Дети (7–12 мес.) – 2,5 мкг
  • Дети (1-3 года) – 30 мкг
  • Дети (4-8 лет) – 55 мкг
  • Подростки (9-13 лет) – 60 мкг
  • Подростки (14–18 лет) – 75 мкг
  • Взрослые мужчины и женщины (19 лет) – 90–120 мкг
  • Беременные и кормящие грудью - 90-120 мкг

Как правильно принимать витамин K1?

  • С пищей – поскольку витамин K1 жирорастворимый, его усвояемость улучшается при потреблении вместе с жирными продуктами.
  • Курсом – при приеме добавок важно соблюдать рекомендации врача и не превышать дозу.
  • При недостатке – если есть дефицит, врач может назначить более высокие дозы или инъекционное введение.

Источники витамина K1 в продуктах питания

Основные природные источники витамина K1:

  • Листовые овощи: шпинат, капуста, брокколи, ромен-салат, укроп.
  • Зелень: петрушка, кинза, базилик.
  • Овощи: брюссельская капуста, спаржа, зеленый горошек.
  • Масло: соевое, оливковое, рапсовое.

Последствия дефицита витамина K1

Недостаточное потребление витамина K1 может вызвать серьезные проблемы со здоровьем:

  • Повышенная кровоточивость (носовое кровотечение, длительное заживление ран).
  • Остеопороз (снижение плотности костей).
  • Сердечно-сосудистые нарушения (кальцификация сосудов).

Передозировка и возможные побочные эффекты

Витамин K1 редко вызывает токсические реакции, поскольку его избыток выводится организмом. Однако чрезмерное употребление может привести к:

  • Сгущение крови и повышенный риск тромбозов.
  • Аллергических реакций (зуд, сыпь, отеки).
  • Проблемы с печенью при приеме в высоких дозах.

Взаимодействие с лекарством

Витамин K1 может взаимодействовать с:

  • Антикоагулянтами (варфарин) – снижает их эффективность.
  • Антибиотиками – нарушают выработку витамина в кишечнике.
  • Жиросжигательные средства – могут уменьшать всасывание.

Вывод

Витамин K1 – жизненно важное вещество, обеспечивающее здоровье кровеносной системы, укрепляющее кости и защищающее сердце. Регулярное употребление этого витамина из натуральных продуктов или добавок помогает поддерживать оптимальный уровень в организме. Перед приемом витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания или принимаются лекарства, влияющие на свертываемость крови.

Товары из каталога Витамин K1 (Vitamin K1) из США, вы можете купить в нашем магазине BIO.ORG.UA или заказать доставку из США.
Не нашли нужный товар? Напишите нам!