Поддержка сна Sleep Tonight Melatonin Drops With L-Theanine & ... 59 мл, Nature's Way
Sleep Tonight Melatonin Drops With L-Theanine, Поддержка сна, 59 мл
Описание
- Поддержка сна, не вызывающая привыкания
- Способствует спокойному сну и расслаблению
- С клинически изученным SuntheanineL-Theanine
- Пищевая добавка
- Веганский
- Без желатина
- Легко впитывающаяся жидкость
Способствует спокойному сну и расслаблению
Капли мелатонина помогают регулировать цикл сна и быстрее засыпать.
- Клинически изученный Suntheanine L-теанин помогает успокоить разум
- Ночная травяная смесь с экстрактами пассифлоры и мелиссы
Ингредиенты
Глицерин, очищенная вода, лимонная кислота (консервант для сохранения свежести), краситель на основе овощного и фруктового сока, натуральный ароматизатор, сорбат калия (консервант для сохранения свежести).
Без глютена. Без сахара, пшеницы и молочных продуктов.
Рекомендуемое использование
Хорошо взбалтывать перед каждым применением. Взрослым принимать по 2,5 пипетки (2,5 мл) за 30–60 минут до сна. Можно принимать в чистом виде или разбавлять водой или соком. Не предназначено для детей. Принимать только по назначению врача. Не превышать рекомендуемую дозу.
Чтобы открыть крышку, нажмите на нее, одновременно поворачивая против часовой стрелки.
Факты о добавке
Sleep Support (Поддержка сна): состав, формы, дозировка, прием
Что такое Sleep Support?
Поддержка сна (Sleep Support) – это категория биологически активных добавок и натуральных средств, предназначенных для улучшения сна, уменьшения времени засыпания и поддержания здорового циркадного ритма. Такие средства могут содержать как натуральные экстракты растений, так и аминокислоты, витамины и минералы, способствующие расслаблению нервной системы и улучшению общего состояния организма.
Основные компоненты Sleep Support
В состав средств для улучшения сна могут входить:
1. Натуральные экстракты растений
- Мелисса – оказывает успокаивающий эффект, помогает уменьшить стресс и тревожность.
- Валериана – уменьшает нервное напряжение, способствует глубокому сну.
- Пассифлора – естественный релаксант, влияющий на уровень нейромедиаторов, уменьшая тревогу.
- Лаванда – успокаивает нервную систему, способствует более легкому засыпанию.
2. Аминокислоты и нейромедиаторы
- L-триптофан – необходим для выработки серотонина и мелатонина, регулирующих цикл сна.
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – природный тормозной нейромедиатор, помогающий расслабиться.
- L-теанин – аминокислота, уменьшающая стресс и улучшающая глубину сна.
3. Гормоны и их прекурсоры
- Мелатонин – основной регулятор циркадного ритма, способствующий быстрому засыпанию.
- 5-HTP (5-гидрокситриптофан) – промежуточный продукт синтеза серотонина, улучшающий настроение и сон.
4. Витамины и минералы
- Магний – участвует в расслаблении мышц и регулировании нервной системы.
- Витамины группы B – оказывают влияние на выработку нейромедиаторов, поддерживающих эмоциональный баланс.
- Цинк – способствует регуляции уровня мелатонина.
Формы выпуска Sleep Support
Препараты для поддержания сна выпускаются в различных формах, обеспечивающих оптимальное усвоение:
- Капсулы и таблетки – самый распространенный вариант, обеспечивающий постепенное усвоение активных веществ.
- Растворимые порошки – скорее всасываются, особенно полезны при проблемах с пищеварением.
- Капли или спреи используются для сублингвального приема, что позволяет веществам быстрее попадать в кровоток.
- Чаи и настойки – натуральный вариант на основе растительных экстрактов мягкого седативного действия.
Дозировка и приемка
Дозировка средств для сна может отличаться в зависимости от состава и индивидуальных потребностей организма.
- Мелатонин обычно от 0,5 до 5 мг перед сном.
- L-триптофан – 500-1500 мг/сут.
- ГАМК – 250-750 мг для понижения нервного напряжения.
- Магний – 200-400 мг в день, лучше в вечернее время.
- Растительные экстракты – в зависимости от концентрации, рекомендуемая дозировка обычно указывается изготовителем.
Рекомендации по приему
- Принимать за 30-60 минут до сна, чтобы активные компоненты успели подействовать.
- Не превышать рекомендованную дозировку, чтобы избежать сонливости днем.
- Избегайте употребления кофеина, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, поскольку это может снизить эффективность средств.
- Соблюдать режим сна, ведь добавки работают лучше всего в сочетании со здоровыми привычками.
Вывод
Sleep Support – это комплекс натуральных компонентов, аминокислот, витаминов и минералов, которые помогают нормализовать сон, снизить стресс и улучшить общее состояние нервной системы. Выбор формы и дозировка зависит от индивидуальных потребностей, а эффективность средств значительно повышается при соблюдении здорового сна.
