Seeking Health, Витамин D3 & K2, Vitamin D3 + K2, 60 капсул

Витамин D3 & K2 Vitamin D3 + K2 60 капсул, Seeking Health

Seeking Health, Витамин D3 & K2, Vitamin D3 + K2, 60 капсул

Описание

• Целенаправленная поддержка
• Пищевая добавка

Витамин D3 + K2 от Seeking Health содержит 125 мкг (5000 МЕ) D3 (в виде холекальциферола) и 100 мкг K2 (в виде менахинона-7) в капсулах, которые легко глотать.

Витамин D необходим для функционирования многих важных систем организма, и недавние исследования показали, что для оптимальной работы иммунной системы и долгосрочного здоровья нам может потребоваться больше витамина D, чем считалось ранее. Считается, что витамин D3 более биологически активен в организме, чем витамин D2, который часто используется для обогащения молочных продуктов и других пищевых продуктов. В некоторых климатических условиях люди могут вырабатывать достаточное количество витамина D3 за счет солнечного света, но в более прохладном климате с более длинными зимами дефицит витамина D может быть более распространенным явлением. Витамин D необходим для оптимального усвоения минералов, включая кальций, что делает его важным питательным веществом для поддержания здоровья костей и структурного здоровья. Он также может играть важную роль в поддержании иммунного здоровья и целостности клеток.

Витамин К - это важный жирорастворимый витамин, необходимый для здоровья кровообращения и нормальной минерализации костей. Существует несколько различных форм витамина К, основной пищевой формой которого является витамин К1 или филлохинон, который содержится в основном в зеленых овощах. Другая форма, известная как витамин К2, или менахинон, содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как мясо и яйца, а также в таких продуктах, как сыр и натто, ферментированный соевый продукт. В то время как большинство преимуществ витамина К ранее приписывались витамину K1, недавние исследования выявили важные преимущества витамина K2.

Микрокристаллическая целлюлоза, вегетарианская капсула (гипромеллоза и вода), аскорбил пальмитат, диоксид кремния.

Продукт не содержит молоко., яиц, рыба, моллюски, древесные орехи, арахис, пшеницы, искусственных красителей.

Витамин D3 + K2 соответствует стандартам качества cGMP или превосходит их.

Использование

Принимать по 1 капсуле в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача.

Состав

Витамины D3 и K2: роль, польза и особенности приема

Что такое витамины D3 и K2?

Витамин D3 (холекальциферол) – жирорастворимый витамин, который играет важную роль в укреплении костной системы, регуляции иммунитета и поддержании сердечно-сосудистого здоровья. Его природным источником является солнечный свет, но он также содержится в некоторых продуктах и добавках.

Витамин K2 (менахинон) – жирорастворимый витамин, необходимый для правильного усвоения кальция, регуляции свертывания крови и поддержания эластичности сосудов. Он помогает направлять кальций именно в кости, предотвращая его отложение в артериях, что снижает риск атеросклероза.

Почему важно сочетать D3 и K2?

Общий прием D3 и K2 обеспечивает оптимальное усвоение кальция и способствует:

• Укрепление костей – D3 способствует всасыванию кальция, а K2 помогает его правильному распределению.
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний - K2 предотвращает кальцификации сосудов, что важно для здорового кровообращения.
• Поддержка иммунной системы – D3 участвует в выработке антибактериальных пептидов и модулирует иммунный ответ.

Состав и формы выпуска

Витамины D3 и K2 выпускаются в разных формах, в частности:

• Капсулы – удобны в использовании, обеспечивают точную дозировку.
• Таблетки – классическая форма, которую легко хранить.
• Капли (масляный раствор) – особенно эффективны для лучшего усвоения, поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми витаминами.
• Спреи – быстрое всасывание через слизистую рта.

Основные активные компоненты:

• Холекальциферол (D3) – лучшая форма для поддержания уровня витамина D в организме.
• Менахинон-7 (МК-7, K2) – наиболее биодоступная форма витамина K2, которая дольше циркулирует в крови.

Рекомендуемые дозировки

Дозировка витаминов D3 и K2 зависит от возраста, состояния здоровья и уровня этих витаминов в организме.

Общие рекомендации:

• Для детей – 400–1000 МЕ (Международных Единиц) D3 и 10–50 мкг K2.
• Для взрослых – 1000–5000 МЕ D3 и 50–200 мкг K2.
• Для пожилых людей – 2000–5000 МЕ D3 и 100–300 мкг K2 для поддержания здоровья костей и сердца.

В случае дефицита витамина D3 врач может назначить более высокие дозы на короткий период.

Как правильно принимать?

• Вместе с жирами – поскольку D3 и K2 являются жирорастворимыми, их лучше принимать во время или после еды, содержащей полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи).
• Оптимальное время приема – в первой половине дня, поскольку витамин D3 может влиять на выработку мелатонина, что может нарушать сон.
• Сочетание с другими нутриентами – рекомендуется принимать вместе с магнием и кальцием для лучшего эффекта.

Признаки дефицита D3 и K2

Недостаток этих витаминов может приводить к разным проблемам со здоровьем:

• Дефицит D3 – слабость, боли в мышцах, снижение иммунитета, повышенный риск остеопороза.
• Дефицит K2 – повышенная ломкость костей, склонность к образованию кальциевых отложений в сосудах.

Противопоказания и оговорки

Перед приемом высоких доз D3 и K2 следует проконсультироваться с врачом, особенно если есть заболевания почек, проблемы со сворачиванием крови или принимаются антикоагулянты.

Вывод

Комплекс D3+K2 – это мощное сочетание для поддержания здоровья костей, сердца и иммунитета. Регулярный прием в правильной дозировке помогает избежать дефицита этих витаминов и обеспечивает оптимальное распределение кальция в организме.