Seeking Health, Vitamin D3 + K2, Вітамін D3 & K2, 60 капсул

Seeking Health Вітамін D3 & K2 60 капсул

Seeking Health, Vitamin D3 + K2, Вітамін D3 & K2, 60 капсул

Опис

• Цільова підтримка
• Харчова добавка

Вітамін D3 + K2 від Seeking Health містить 125 мкг (5000 МО) D3 (у вигляді холекальциферолу) і 100 мкг K2 (у вигляді менахінону-7) у капсулі, яку легко проковтнути.

Вітамін D необхідний для функціонування багатьох важливих систем в організмі, і останні дослідження показали, що нам може знадобитися більше вітаміну D, ніж вважалося раніше, для оптимальної імунної функції та довгострокового здоров'я. Вітамін D3 вважається більш біологічно активним в організмі, ніж D2, форма, яка часто використовується для збагачення молочних продуктів та інших харчових продуктів. У деяких кліматичних регіонах люди можуть виробляти достатню кількість вітаміну D3 шляхом сонячного світла, але в прохолодніших кліматичних умовах із тривалішими зимами дефіцит вітаміну D може бути більш поширеним. Вітамін D необхідний для оптимального засвоєння мінералів, включаючи кальцій, що робить його важливою поживною речовиною для підтримки здоров'я кісток і структурного здоров'я. Він також може відігравати певну роль у підтримці імунного здоров'я та цілісності клітин.

Вітамін К є важливим жиророзчинним вітаміном, необхідним для здоров'я кровообігу та нормальної мінералізації кісток. Існує кілька різних форм вітаміну К, причому основною дієтичною формою є вітамін К1 або філохінон, який міститься переважно в зелених овочах. Інша форма, відома як вітамін К2, або менахінон, міститься переважно в продуктах тваринного походження, таких як мясо або яйця, а також у таких продуктах, як сир і натто, ферментований соєвий продукт. Хоча більшість переваг вітаміну K раніше приписували вітаміну K1, останні дослідження виявили важливі переваги вітаміну K2.

Використання

Приймайте по 1 капсулі щодня з їжею або використовуйте за вказівкою лікаря.

Композиція

Мікрокристалічна целюлоза, вегетаріанська капсула (гіпромелоза та вода), аскорбілпальмітат та діоксид кремнію.

Не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці та штучних барвників.

Вітамін D3 + K2 відповідає або перевищує стандарти якості cGMP.

Вітаміни D3 та K2: роль, користь та особливості приймання

Що таке вітаміни D3 і K2?

Вітамін D3 (холекальциферол) – це жиророзчинний вітамін, який відіграє важливу роль у зміцненні кісткової системи, регуляції імунітету та підтримці серцево-судинного здоров'я. Його природним джерелом є сонячне світло, але також він міститься у деяких продуктах та добавках.

Вітамін K2 (менахінон) – це жиророзчинний вітамін, необхідний для правильного засвоєння кальцію, регуляції згортання крові та підтримки еластичності судин. Він допомагає спрямовувати кальцій саме у кістки, запобігаючи його відкладенню в артеріях, що знижує ризик атеросклерозу.

Чому важливо поєднувати D3 та K2?

Спільний прийом D3 і K2 забезпечує оптимальне засвоєння кальцію та сприяє:

• Зміцненню кісток – D3 сприяє всмоктуванню кальцію, а K2 допомагає його правильному розподілу.
• Зниженню ризику серцево-судинних захворювань – K2 запобігає кальцифікації судин, що важливо для здорового кровообігу.
• Підтримці імунної системи – D3 бере участь у виробленні антибактеріальних пептидів та модулює імунну відповідь.

Склад та форми випуску

Вітаміни D3 і K2 випускаються в різних формах, зокрема:

• Капсули – зручні у використанні, забезпечують точне дозування.
• Таблетки – класична форма, яку легко зберігати.
• Краплі (олійний розчин) – особливо ефективні для кращого засвоєння, оскільки D3 і K2 є жиророзчинними вітамінами.
• Спреї – швидке всмоктування через слизову оболонку рота.

Основні активні компоненти:

• Холекальциферол (D3) – найкраща форма для підтримки рівня вітаміну D в організмі.
• Менахінон-7 (МК-7, K2) – найбільш біодоступна форма вітаміну K2, яка довше циркулює в крові.

Рекомендовані дозування

Дозування вітамінів D3 та K2 залежить від віку, стану здоров'я та рівня цих вітамінів в організмі.

Загальні рекомендації:

• Для дітей – 400–1000 МО (Міжнародних Одиниць) D3 та 10–50 мкг K2.
• Для дорослих – 1000–5000 МО D3 та 50–200 мкг K2.
• Для літніх людей – 2000–5000 МО D3 та 100–300 мкг K2 для підтримки здоров'я кісток та серця.

У разі дефіциту вітаміну D3, лікар може призначити вищі дози на короткий період.

Як правильно приймати?

• Разом із жирами – оскільки D3 та K2 є жиророзчинними, їх найкраще приймати під час або після їжі, що містить корисні жири (оливкова олія, авокадо, горіхи).
• Оптимальний час прийому – в першій половині дня, оскільки вітамін D3 може впливати на вироблення мелатоніну, що може порушувати сон.
• Поєднання з іншими нутрієнтами – рекомендується приймати разом із магнієм та кальцієм для кращого ефекту.

Ознаки дефіциту D3 та K2

Нестача цих вітамінів може призводити до різних проблем зі здоров'ям:

• Дефіцит D3 – слабкість, біль у м'язах, зниження імунітету, підвищений ризик остеопорозу.
• Дефіцит K2 – підвищена ламкість кісток, схильність до утворення кальцієвих відкладень у судинах.

Протипоказання та застереження

Перед прийомом високих доз D3 та K2 варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є захворювання нирок, проблеми зі згортанням крові або приймаються антикоагулянти.

Висновок

Комплекс D3 + K2 – це потужне поєднання для підтримки здоров'я кісток, серця та імунітету. Регулярний прийом у правильному дозуванні допомагає уникнути дефіциту цих вітамінів та забезпечує оптимальний розподіл кальцію в організмі.