Экстракт Брокколи 350 мг, Broccoli Seed 350 mg, 30 капсул

Экстракт Брокколи 350 мг Broccoli Seed 350 mg 30 капсул, Solaray

Экстракт Брокколи 350 мг, Broccoli Seed 350 mg, 30 капсул

Описание

• Пищевая добавка
• Брокколи (Brassica oleracea italica)
• 10% глюкозинолат сульфорафана
• 350 мг в 1 капсуле
• Гарантированная эффективность
• Эффективность подтверждена результатами лабораторных исследований

Описание. Брокколи — крестоцветные овощи семейства капустные. Брокколи содержит группу уникальных фитохимических веществ, известных как глюкозинолаты, включая глюкорафанин. При употреблении брокколи употребляется, глюкорафанин разрушается с помощью фермента мирозиназы. В результате смешивания глюкорафанина и мирозиназы образуется соединение, известное как сульфорафан. Активированный экстракт семян брокколи Solaray содержит фермент мирозиназу для поддержки этого процесса. В состав добавляются сублимированные ростки брокколи, потому что они содержат как глюкозинолаты, так и ферменты мирозиназы.

Капсула из растительной целлюлозы и аскорбат кальция.

Использование

Применйте только согласно инструкции. Принимать по одной растительной капсуле в день во время еды или запивая стаканом воды.

Состав

Брокколи – это вид капусты, который принадлежит к семейству крестоцветных. Это растение известно благодаря своим многочисленным полезным свойствам и богатому химическому составу. Брокколи является одной из наиболее полезных овощных культур, которую рекомендуют включать в рацион для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.

Состав брокколи

Брокколи содержит ряд важных для организма витаминов, минералов и других биоактивных соединений:

1. Витамины:

   • Витамин C – мощный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему, защищает клетки от окислительного стресса и способствует выработке коллагена.
   • Витамин K – важен для свертывания крови и здоровья костей.
   • Витамин A (бета-каротин) – поддерживает зрение, укрепляет иммунитет и участвует в процессах роста клеток.
   • Витамины группы B – способствуют нормализации метаболизма, улучшают нервную систему.

2. Минералы:

   • Кальций – необходим для здоровья костей и зубов.
   • Калий – поддерживает нормальный уровень АД, регулирует баланс жидкостей в организме.
   • Магний – важен для функционирования мышц и нервной системы.
   • Железо – участвует в транспортировке кислорода в организме.

3. Фитонутриенты:

   • Сульфорафан – мощный антиоксидант, способствующий детоксикации организма и может обладать противораковыми свойствами.
   • Индолы – соединения, которые помогают поддерживать гормональный баланс и снижают риск развития рака.

4. Клетчатка способствует нормализации пищеварения, улучшает функцию кишківника и помогает снижать уровень холестерина в крови.

5. Протеин брокколи содержит небольшое количество белка, который важен для строительства и восстановления тканей.

Формы брокколи

Брокколи доступны в различных формах, каждая из которых имеет свои преимущества и может использоваться в зависимости от потребностей организма:

1. Свежая брокколи – наиболее полезная в своем натуральном виде, поскольку содержит максимальное количество витаминов и минералов.
2. Замороженные брокколи сохраняют большинство полезных свойств, однако могут иметь сниженное содержание витамина C из-за способов замораживания.
3. Брокколи в капсулах или порошке – это концентрированные добавки, позволяющие получить полезные свойства брокколи в удобном виде.

Дозировка и прием брокколи

1. Для здоровья и профилактики:

   • Обычно рекомендуется потреблять 100-150 г брокколи в день в виде салатов, супов или гарниров.
   • Если брокколи принимается в виде добавок, дозировка может варьироваться в зависимости от продукта, но обычно это 1-2 капсулы в день после еды.

2. При конкретных заболеваниях или для детоксикации:

   • Для поддержания иммунной системы или борьбы с оксидативным стрессом, брокколи можно употреблять до 200 граммов в день. Для снижения уровня холестерина и улучшения пищеварения это также оптимальная норма.

3. Важно! При термической обработке брокколи, в частности варки или жарки, некоторые полезные вещества, в частности витамины, могут разрушаться. Поэтому лучше всего готовить брокколи на пару или добавлять в готовые блюда, чтобы сохранить большинство полезных компонентов.

Как правильно готовить брокколи

Для сохранения максимальных полезных свойств брокколи рекомендуется:

• Готовить на пару, что позволяет сохранить большинство витаминов и минералов.
• Если вы готовите на сковороде, выбирайте минимальную температуру, чтобы не перегревать растение.

Полезные свойства брокколи

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы: благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки брокколи может помочь снижать уровень "плохого" холестерина, что способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
• Противораковые свойства: исследования показывают, что сульфорафан в составе брокколи может снижать риск развития рака, в частности рака молочной железы и толстой кишки.
• Улучшает пищеварение: высокое содержание клетчатки способствует нормализации пищеварения, предотвращая запоры и помогая поддерживать здоровую микрофлору кишківника.
• Укрепляет иммунитет: благодаря высокому содержанию витаминов C и A, брокколи способствует укреплению иммунной системы и повышению общей стойкости организма к инфекциям.

Вывод

Брокколи – это не только вкусный, но и очень полезный продукт, оказывающий большое влияние на общее состояние здоровья. Благодаря своему богатому химическому составу и многочисленным полезным свойствам, брокколи следует регулярно включать в рацион, особенно для поддержания иммунной системы, улучшения работы пищеварительной системы и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.