Garden of Life, Коллаген, Grass Fed Collagen, 270 г

Коллаген Grass Fed Collagen 270 г, Garden of Life

Garden of Life, Коллаген, Grass Fed Collagen, 270 г

Описание

• 20 г в 1 порции + пробиотики
• Кожа, волосы, ногти & Суставов
• Пищевая добавка
• Сертификат B Corporation
• 20 г коллагена + 1 млрд КОЕ пробиотиков
• Упругость кожи
• Крепкие ногти и здоровые волосы
• Здоровье суставов и подвижность
• Отсутствие ГМО в составе подтверждено сертификатом IGEN Non-GMO Tested
• Подходит для людей, соблюдающих кетодиету (подтверждено сертификатом)
• Продукт сертифицирован для палеодиеты
• Отсутствие глютена подтверждено сертификатом NSF
• Без добавленных гормонов и антибиотиков
• Этот продукт не содержит распространенных генов ГМО / ГМ или белка

Наш коллаген из нескольких источников сочетает в себе премиальный морской продукт, выловленный в дикой природе & пептиды бычьего коллагена травяного откорма. Без вкуса и запаха, хорошо смешивается с любыми блюдами и напитками.

Использование

Смешайте 1 мерную ложку с любимым блюдом или напитком (мерная ложка входит в комплект).

• Смешивайте с водой.
• Добавьте кофе.
• Смесь смузи.
• Используйте для выпечки.

Состав

Рыба (баррамунди / красный окунь и / или треска, пикши и минтая).

Продукт не содержит молочных продуктов, сои, добавленного сахара, наполнителей, искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей и консервантов.

Производится на предприятии, где также обрабатываются яйца, молоко, соя, пшеница, рыбы и древесных орехов.

Коллаген: детальный обзор, состав, формы, дозировка и правила приемки

Что такое коллаген?

Коллаген – это структурный белок, являющийся основным компонентом соединительной ткани в организме человека. Он обеспечивает крепкость, эластичность и упругость кожи, суставов, костей, хрящей, сухожилий, связок и других органов. Коллаген составляет около 30% всех белков в организме и играет ключевую роль в поддержании молодости и здоровья.

Состав коллагена

Коллаген состоит из аминокислот, в частности:

• Глицин – обеспечивает стабильность белковых структур.
• Пролин – необходим для образования кожи, сухожилий и сосудов.
• Гидроксипролин – участвует в формировании крепких коллагеновых волокон.
• Аланин – способствует регенерации тканей.

Для синтеза коллагена организму требуются витамин С, цинк, медь и другие микроэлементы.

Формы коллагена

Коллаген может быть представлен в нескольких формах в зависимости от способа получения и назначения:

По типам:

1. Коллаген I типа – основной белок кожи, костей, сухожилий, сосудов и роговицы глаза.
2. Коллаген II типа – содержится в хрящах, обеспечивает их эластичность и уменьшает трение в суставах.
3. Коллаген III типа – присутствует в коже, сосудах и внутренних органах, способствует упругости тканей.
4. Коллаген IV типа – выполняет роль барьера в базальной мембране клеток.
5. Коллаген V типа – помогает в формировании клеточных оболочек и плаценты.

По форме выпуска:

• Гидролизованный коллаген (пептиды коллагена) легко усваивается организмом, содержится в спортивном питании и косметических добавках.
• Нативный коллаген имеет естественную структуру, полезен для суставов, но медленнее усваивается.
• Желатин (частично гидролизованный коллаген) используется в кулинарии, но имеет менее эффективную биодоступность.
• Коллаген в капсулах, таблетках, порошке или жидком виде – разные формы для удобного приема.

Дозировка коллагена

Рекомендованная суточная дозировка зависит от целей:

• Для здоровья кожи, волос, ногтей – 2,5–5 г гидролизованного коллагена в день.
• Для укрепления суставов и связок – 10 г коллагена II типа.
• Для восстановления после травм – 10–15 г коллагеновых пептидов в сутки.

Как правильно принимать коллаген?

• Коллаген лучше усваивается вместе с витамином С, способствующим его синтезу.
• Оптимальное время приема – натощак или перед сном для максимального эффекта.
• Коллаген в порошке можно растворять в воде, соках, йогуртах или добавлять в пищу.
• Минимальный курс приема – 2-3 месяца, поскольку процесс обновления коллагена в организме продолжается постепенно.

Вывод

Коллаген является незаменимым белком для поддержания красоты, здоровья суставов, кожи и внутренних органов. Выбор подходящей формы и правильная дозировка помогут улучшить внешний вид, физическую активность и общее состояние организма.