Витамин C, Essential-C & Flavonoids, 180 капсул

Витамин C Essential-C & Flavonoids 180 капсул, Pure Encapsulations

Витамин C, Essential-C & Flavonoids, 180 капсул

Описание

Витамины и минералы необходимы для поддержания здоровья организма. Оба помогают регулировать пищеварительную, лимфатическую, иммунную, эндокринную, нервную, дыхательную, репродуктивную, скелетную, мочевыделительную и кровеносную системы. Витамин С, в частности, способствует здоровью костей, кожи и кровеносных сосудов. В то же время это способствует здоровому зрению. Диетические источники витамина С включают апельсины, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, киви, папайю и темно-листовую зелень.

Между тем, флавоноиды — это антиоксидантные соединения, содержащиеся во фруктах, овощах и некоторых напитках, таких как пиво, чай, кофе и вино. Идентифицировано более 400 флавоноидов. Совместное потребление витамина С и флавоноидов может помочь улучшить общее состояние здоровья и предотвратить воздействие свободных радикалов, молекул, которые могут способствовать видимым признакам старения и повреждению тканей.

Вы можете получить витамин С и флавоноиды, регулярно употребляя много фруктов и овощей. Однако легче сказать, чем сделать, придерживаться хорошо сбалансированной диеты. Для дополнительной уверенности вы можете ежедневно принимать такие добавки, как «Эстер-С и флавоноиды».

Эстер-С и флавоноиды — это натуральная добавка, которая содержит оба этих ключевых питательных вещества, которые потенциально облегчают симптомы простуды, укрепляют кости и способствуют здоровью кожи. Каждая растительная капсула содержит:

• Витамин С, который может повысить иммунитет и улучшить внешний вид кожи.
• Флавоноиды, которые могут принести пользу сердечно-сосудистой системе, минимизировать последствия старения и поддержать общее состояние здоровья.
• Кальций для укрепления костей и зубов.
• Экстракт граната мощный антиоксидант, который может защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами.

Принимать по одной капсуле Ester-C и флавоноидов ежедневно, каждой бутылки хватит примерно на шесть месяцев.

стремится разрабатывать и производить высококачественные, гипоаллергенные пищевые добавки. Контроль качества в процессе разработки и производства имеет первостепенное значение. Вся продукция изготовлена из максимально биодоступных ингредиентов.

Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Количество порций в упаковке: 180 Количество на порцию / % суточной нормы Витамин С (из аскорбата кальция ChelaMax) 619 мг / 688 % Кальций (из аскорбата кальция ChelaMax) 68 мг / 5 % Кверцетин 50 мг / Рутин 100 мг / Дневная норма (ДВ) не установлено. Другие ингредиенты: вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), аскорбилпальмитат. Без глютена, без ГМО, гипоаллергенный, сделано в США.

Дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 12 раза в день во время или между приемами пищи.

Меры предосторожности

Предупреждение: если вы беременны или кормите грудью, имеете какие-либо проблемы со здоровьем или принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Храните в недоступном для детей месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в прохладном сухом месте

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Не содержит глютен
• без ГМО
• НМП
• Сделано в США
• Без арахиса
• Без пшеницы
• Без молока
• Гипоаллергенный
• Веган
• Вегетарианец

Витамин C: Свойства, Формы, Дозировка и Способы приема

Что такое витамин C?

Витамин C (аскорбиновая кислота) – это водорастворимый витамин, являющийся одним из важнейших антиоксидантов в организме человека. Он участвует в многочисленных биологических процессах, включая синтез коллагена, поддержку иммунитета, защиту клеток от окислительного стресса и усвоение железа.

Организм человека не способен самостоятельно синтезировать витамин C, поэтому его необходимо получать с едой или в виде добавок.

Состав и химические свойства

Аскорбиновая кислота является основной формой витамина C, хорошо растворяется в воде и быстро усваивается организмом. Это слабая органическая кислота, обладающая выраженными антиоксидантными свойствами.

Основные функции аскорбиновой кислоты:

• Стимулирует выработку коллагена, необходимого для здоровья кожи, сосудов, суставов.
• Усиливает иммунную защиту за счет активизации лейкоцитов и поддержания барьерных функций организма.
• Помогает усвоению железа, что предотвращает развитие анемии.
• Блокирует действие свободных радикалов, уменьшая риск развития воспалительных процессов и преждевременного старения.

Формы витамина C

На рынке представлены разные формы витамина C, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Аскорбиновая кислота – самая распространенная форма, хорошо усваивающаяся, однако в высоких дозах может раздражать слизистую желудка.
2. Аскорбаты (натрия, кальция, магния, калия) – более мягкие для желудочно-кишечного тракта, нейтральные по кислотности.
3. Липосомальный витамин C – обеспечивает высокую биодоступность, поскольку попадает непосредственно в клетки, защищенные липидной оболочкой.
4. Аскорбил пальмитат – жирорастворимая форма, которая хорошо усваивается тканями и может накапливаться.
5. Натуральный витамин C (экстракты ацеролы, шиповника, каму-каму) – полученный из природных источников, содержит дополнительные биофлавоноиды, улучшающие усвоение.

Рекомендуемая дозировка

Суточная потребность в витамине C зависит от возраста, пола и образа жизни:

• Взрослые – 75-100 мг/сут.
• Дети – 40-75 мг в зависимости от возраста.
• Беременные и кормящие женщины – 85-120 мг.
• Курильщики и люди с высоким уровнем стресса могут потребовать 200 мг и более из-за повышенного использования витамина в организме.

В некоторых случаях (при простуде, физических нагрузках, хронических заболеваниях) дозу можно увеличивать до 500-1000 мг/сут, но без превышения безопасного уровня в 2000 мг.

Как правильно принимать витамин C?

1. Натощак или после еды? – Оптимально принимать после еды во избежание раздражения желудка.
2. Распределение доз Большие дозы лучше разделять на 2-3 приема в день, поскольку организм не может сохранять витамин C в больших количествах.
3. В сочетании с другими витаминами – хорошо сочетается с витамином E, цинком, биофлавоноидами и железом.
4. Липосомальный вариант – Если требуется максимальная биодоступность, следует выбрать липосомальную форму.

Дефицит и передозировка

Признаки дефицита витамина C:

• Слабость, быстрая утомляемость.
• Частые простуды и пониженный иммунитет.
• Кровоточивость десен, проблемы с зубами.
• Сухость и шелушение кожи.
• Медленное заживление ран и кровоподтеков.

Возможные последствия передозировки:

Чрезмерное употребление (2000 мг/сут) может вызвать:

• Диарея и нарушения пищеварения.
• Повышенная нагрузка на почки (риск камней).
• Дефицит меди и нарушение усвоения других минералов.

Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется соблюдать рекомендованную дозировку.

Источники витамина C

Природные источники витамина C:

1. Фрукты и ягоды: апельсины, лимоны, грейпфруты, киви, клубника, черная смородина, шиповник, облепиха.
2. Овощи и зелень: болгарский перец, шпинат, брокколи, петрушка, брюссельская капуста, томаты.
3. Экзотические источники: каму-каму, ацерол, гуавы.

Обработка высокими температурами снижает содержание витамина C, поэтому лучше потреблять продукты в свежем виде или после минимальной термической обработки.

Вывод

Витамин C – это жизненно необходимое вещество, поддерживающее иммунитет, здоровье кожи, сосудов и суставов. Он доступен в разных формах – от обычной аскорбиновой кислоты до липосомальных и натуральных экстрактов. При правильной дозировке он помогает предотвратить многие заболевания и укрепить организм. Для достижения наилучших результатов важно получать витамин C как из пищи, так и качественных добавок.