5-гидрокситриптофан, 5-HTP 5-Hydroxytryptophan 100 mg, 60 капсул
Слышали ли вы о 5-гидрокситриптофане? Это вещество, которое ваш организм вырабатывает, когда вы потребляете триптофан, незаменимую аминокислоту. Добавка 5-HTP позволяет вашему организму получить пользу быстрее, поскольку она напрямую обеспечивает полезные соединения, без необходимости преобразования их в пригодную для использования форму. Нет продуктов, содержащих 5-HTP; однако индейка, курица, картофель, молоко, зелень капусты, картофель, тыква и семена подсолнечника входят в число пищевых источников триптофана.
5-HTP может быть важен из-за его участия в режиме сна. Он преобразуется в нейромедиатор серотонин, который регулирует поведение и настроение. Серотонин участвует в циклах бодрствования/сна, которые позволяют вашему организму хорошо выспаться ночью, чтобы восстановиться ночью. Кроме того, участие серотонина в деятельности мозга может способствовать эмоциональному благополучию и уменьшению беспокойства, одновременно помогая умерить аппетит и тягу к еде; последнее может помочь вам поддерживать уже здоровый вес в рамках диеты и режима физических упражнений. Наконец, 5-HTP может поддерживать комфорт черепных сосудов, способствуя здоровому кровообращению в мозге.
100 мг 5-HTP (5-гидрокситриптофана) дают вам этот необходимый ингредиент. Каждая капсула содержит 100 миллиграммов 5-HTP, полученного из африканской травы Griffonia simplicifolia. В некоторых случаях это также может облегчить легкую боль или скованность, одновременно уменьшая усталость.
Принимайте от одной до трех растительных капсул в день разделенными дозами во время еды. В рекомендуемой дозировке одного флакона с 60 капсулами 5-HTP по 100 мг должно хватить на срок от 20 дней до двух месяцев.
Официальный сайт: https://www.pureencapsulations.com.
Размер порции: 1 капсула. Количество порций в упаковке: 60. Количество на порцию / 5-гидрокситриптофан 100 мг / Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Гипоаллергенное растительное волокно (целлюлоза), вегетарианская капсула (целлюлоза, вода). Получено и произведено так, чтобы избежать: искусственных добавок, аллергенов, ГМО, загрязнителей окружающей среды, добавленных вспомогательных веществ. Гипоаллергенный.
В качестве пищевой добавки принимайте по 1 капсуле 1-3 раза в день перед едой.
Хранить запечатанным в сухом прохладном месте. Защита от несанкционированного доступа: используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена. Хранить в недоступном для детей месте. Не принимать беременным и кормящим женщинам. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Не применять одновременно с препаратами СИОЗС или ингибиторами МАО.
Что такое 5-HTP?
5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.
В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.
5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:
Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.
На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:
Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:
Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.
Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:
Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.
Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:
Противопоказания к применению:
5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.
