EveryDay Multi-Vitamin without Vitamins, Витамин А Ретинол, 180 капсул

Витамин А Ретинол EveryDay Multi-Vitamin without Vitamins A & D 180 капсул, Kirkman

EveryDay Multi-Vitamin without Vitamins, Витамин А Ретинол, 180 капсул

Описание

Kirkman Everyday Multi-Vitamin Without A & D Пищевая добавка EveryDayTM Multi-Vitamin — это комплексная витаминная и минеральная добавка широкого спектра действия, разработанная для ежедневного использования для поддержания здорового функционирования организма. Витамины А и D не включены в этот состав, поэтому он подходит для тех, кто получает эти питательные вещества из других источников, таких как рыбий жир. Кальций и магний включены в состав для тех, кто придерживается безмолочной или специальной диеты. Этот продукт также содержит витамин B-6 в двух разных формах — гидрохлорид пиридоксина и пиридоксаль-5-фосфат (P-5-P). Никаких красителей и ароматизаторов не добавлялось.

Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 капсулы Количество порций в упаковке: 90 Количество на порцию/% суточной нормы Витамин С (в виде аскорбиновой кислоты, аскорбата натрия) 60 мг/67% витамина Е (d-альфа-токоферол) (подсолнечник) 30 МЕ 20 мг/133% витамина B1 ( в виде мононитрата тиамина) 3 мг/250% Витамин B2 (в виде рибофлавин-5-фосфата) 3,4 мг/261% Витамин B3 (в виде ниацинамида) 20 мг/125% Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата, пиридоксина HCL) 4 мг/235% Фолат (как фолиевая кислота) 400 мкг 667 мкг DFE/ 166% витамина B12 (как цианокобаламин) 12 мкг/ 500% биотина 300 мкг/ 1000% витамина B5 (как D-кальциум пантекат) 10 мг/ 200% (из карбоната кальциевого кальцима Хелат) 40 мг/3% магния (из оксида магния бисглицината хелата цитрата) 20 мг/5% цинка (из цитрата цинка) 15мг/136% селена (из комплекса глицината селена) 70 мкг/127% марганца (из цитрата марганца) 1,5 мг / 65% запатентованной смеси аминокислот Kirkman: (L-глютамин, L-таурин, цитрат холина) 94 мг/ дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: Вегетарианская капсула (гипромеллоза и вода), стеарат магния (растительного происхождения), диоксид кремния. Не содержит: молока, яиц, рыбы, моллюсков, древесных орехов, арахиса, пшеницы и сои. Сертифицированный cGMP

Дозировка

Две капсулы в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Хранить в сухом прохладном месте и плотно закрытым. Хранить в недоступном для детей месте.

Аллергия/диетические потребности

• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• НМП
• Гипоаллергенный
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без пшеницы
• Ракообразные Моллюски Бесплатно

Витамин А (Ретинол): подробная информация

Что такое витамин А?

Витамин А – жирорастворимый витамин, который необходим для нормального функционирования зрения, иммунной системы, роста клеток и здоровья кожи. Он играет важную роль в синтезе белков, антиоксидантной защите организма и поддержании слизистых.

Химический состав и формы

Витамин А существует в двух основных формах:

1. Ретиноиды (активная форма) – содержатся в продуктах животного происхождения.

   • Ретинол – основная биологически активная форма.
   • Ретиналь – участвует в формировании зрительных пигментов.
   • Ретиноевая кислота – регулирует рост клеток и дифференциацию тканей.

2. Каротиноиды (провитамины А) содержатся в растительных продуктах.

   • Бета-каротин – наиболее эффективный из каротиноидов, который в организме превращается в ретинол.

Суточная норма потребления

Оптимальная суточная потребность в витамине А зависит от возраста, пола и состояния здоровья.

• Дети (1-8 лет): 300-400 мкг
• Дети (9-13 лет): 600 мкг
• Подростки (14-18 лет): 700-900 мкг
• Взрослые мужчины: 900 мкг
• Взрослые женщины: 700 мкг
• Беременные: 750-770 мкг
• Кормящие матери: 1200-1300 мкг

Источники витамина А

Животные продукты:

• Печень (говяжья, куриная, трески)
• Яйца (желток)
• Молочные продукты (сливочное масло, творог, сметана, молоко)
• Рыбий жир

Растительные продукты (каротиноиды):

• Морковь
• Тыква
• Шпинат
• Сладкий перец (красный)
• Батат
• Абрикосы

Способы приема

Витамин А может быть принят в виде:

• Пищевые продукты
• Добавок в капсулах, масляном растворе или таблетках.
• Косметические средства (кремы, сыворотки, мази)

Особенности приемки

• Жирорастворимый витамин, поэтому лучше усваивается вместе с жирами.
• Нельзя превышать дозировку, поскольку избыток может быть токсичным.
• Необходимый баланс между ретиноидами и каротиноидами для оптимального усвоения.

Признаки дефицита

Недостаточность витамина А может вызвать:

• Ухудшение зрения (куриная слепота)
• Сухость и шелушение кожи
• Слабость иммунитета
• Ломкость волос и ногтей
• Задержка роста у детей

Избыток витамина А

Чрезмерное употребление ретинола (особенно в виде добавок) может вызвать гипервитаминоз А, что проявляется:

• Головной болью, тошнотой
• Выпадением волос
• Болевыми ощущениями в суставах
• Повышенной ломкостью костей

Выводы

Витамин А – один из ключевых элементов для сохранения зрения, кожи, иммунитета и роста клеток. Важно получать его из натуральных продуктов или при необходимости использовать добавки, но придерживаться рекомендованных доз во избежание негативных последствий.