EveryDay Multi-Vitamin without Vitamins, Вітамін А Ретінол, 180 капсул

Kirkman Вітамін А Ретінол 180 капсул

EveryDay Multi-Vitamin without Vitamins, Вітамін А Ретінол, 180 капсул

Опис

Дієтична добавка Kirkman Everyday Multi-Vitamin Without A & D. Мультивітамін EveryDayTM — це комплексна вітамінно-мінеральна добавка широкого спектру дії, розроблена для щоденного використання для підтримки здорового функціонування організму. Вітаміни A і D не входять до цієї формули, тому вона підходить для тих, хто отримує ці поживні речовини з інших джерел, таких як жир печінки тріски. Кальцій і магній для тих, хто дотримується безмолочної або спеціальної дієти включено. Цей продукт також містить вітамін B-6 у двох різних формах — піридоксину гідрохлорид і піридоксаль-5-фосфат (P-5-P). Жодних барвників чи ароматизаторів не додано.

Офіційний сайт: http://www.kirkmangroup.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 капсули Порції в упаковці: 90 Кількість на порцію/ %DV Вітамін С (у вигляді аскорбінової кислоти, аскорбату натрію) 60 мг/ 67 % Вітамін Е (d-альфа-токоферол) (соняшник) 30 МО 20 мг/ 133 % Вітамін B1 ( у вигляді тіаміну мононітрату) 3 мг/ 250% вітаміну B2 (у вигляді рибофлавін-5-фосфату) 3,4 мг/ 261% вітаміну B3 (у вигляді ніацинаміду) 20 мг/ 125% вітаміну B6 (у вигляді піридоксаль-5-фосфату, піридоксину HCL) 4 мг/ 235% Фолієва кислота (у вигляді фолієвої кислоти) 400 мкг 667 мкг DFE/166% вітаміну B12 (у вигляді ціанокобаламіну) 12 мкг/500% біотину 300 мкг/1000% вітаміну B5 (у вигляді D-пантотенату кальцію) 10 мг/200% кальцію (з карбонату кальцію, цитрату, біс). гліцинат Хелат) 40 мг/ 3% магнію (з оксиду магнію, хелату бісгліцинату, цитрату) 20 мг/ 5% цинку (з цитрату цинку) 15 мг/ 136% селену (з комплексу гліцинату селену) 70 мкг/ 127% марганцю (з цитрату марганцю) 1,5 мг / 65% запатентована суміш амінокислот Kirkman: (L-глутамін, L-таурин, цитрат холіну) 94 мг / добова норма не встановлена. Інші інгредієнти: Вегетаріанська капсула (гіпромелоза та вода), стеарат магнію (на рослинній основі), діоксид кремнію, що не містить: молока, яєць, риби, молюсків, горіхів, арахісу, пшениці або сої. Сертифікований cGMP

Дозування

Дві капсули на день або за вказівкою лікаря.

Запобіжні заходи

Зберігати в сухому прохолодному місці та щільно закупорити. Зберігати в недоступному для дітей місці.

Алергія / Дієтичні потреби

• Без яєць
• Без риби
• Не містить глютену
• GMP
• Гіпоалергенний
• Без горіхів
• Без арахісу
• Без сої
• Без пшениці
• Без ракоподібних молюсків

Вітамін А (Ретинол): детальна інформація

Вітамін А – це жиророзчинний вітамін, який необхідний для нормального функціонування зору, імунної системи, росту клітин та здоров’я шкіри. Він відіграє важливу роль у синтезі білків, антиоксидантному захисті організму та підтримці слизових оболонок.

Хімічний склад і форми

Вітамін А існує у двох основних формах:

1. Ретиноїди (активна форма) – містяться в продуктах тваринного походження.

   • Ретинол – основна біологічно активна форма.
   • Ретиналь – бере участь у формуванні зорових пігментів.
   • Ретиноєва кислота – регулює ріст клітин та диференціацію тканин.

2. Каротиноїди (провітаміни А) – містяться в рослинних продуктах.

   • Бета-каротин – найбільш ефективний із каротиноїдів, що в організмі перетворюється на ретинол.

Добова норма споживання

Оптимальна добова потреба у вітаміні А залежить від віку, статі та стану здоров’я:

• Діти (1-8 років): 300-400 мкг
• Діти (9-13 років): 600 мкг
• Підлітки (14-18 років): 700-900 мкг
• Дорослі чоловіки: 900 мкг
• Дорослі жінки: 700 мкг
• Вагітні: 750-770 мкг
• Годуючі матері: 1200-1300 мкг

Джерела вітаміну А

Тваринні продукти:

• Печінка (яловича, куряча, тріски)
• Яйця (жовток)
• Молочні продукти (вершкове масло, сир, сметана, молоко)
• Риб’ячий жир

Рослинні продукти (каротиноїди):

• Морква
• Гарбуз
• Шпинат
• Солодкий перець (червоний)
• Батат
• Абрикоси

Способи прийому

Вітамін А може бути прийнятий у вигляді:

• Харчових продуктів
• Добавок у капсулах, масляному розчині або таблетках
• Косметичних засобів (креми, сироватки, мазі)

Особливості приймання

• Жиророзчинний вітамін, тому краще засвоюється разом із жирами.
• Не можна перевищувати дозування, оскільки надлишок може бути токсичним.
• Необхідний баланс між ретиноїдами та каротиноїдами для оптимального засвоєння.

Ознаки дефіциту

Недостатність вітаміну А може спричинити:

• Погіршення зору (куряча сліпота)
• Сухість і лущення шкіри
• Слабкість імунітету
• Ламкість волосся та нігтів
• Затримку росту у дітей

Надлишок вітаміну А

Надмірне вживання ретинолу (особливо у вигляді добавок) може викликати гіпервітаміноз А, що проявляється:

• Головним болем, нудотою
• Випадінням волосся
• Больовими відчуттями в суглобах
• Підвищеною ламкістю кісток

Висновки

Вітамін А – один із ключових елементів для збереження зору, шкіри, імунітету та росту клітин. Важливо отримувати його з натуральних продуктів або за необхідності використовувати добавки, але дотримуватись рекомендованих доз, щоб уникнути негативних наслідків.