Минеральные добавки, Comprehensive Minerals, 90 капсул

Минеральные добавки Comprehensive Minerals 90 капсул, Ecological Formulas

Минеральные добавки, Comprehensive Minerals, 90 капсул

Описание

Comprehensive Minerals — это научно разработанная добавка, содержащая питательно важные количества всех необходимых макроминералов и микроэлементов в их физиологически активных формах.

Официальный сайт: http://www.ecologicalformulas.net.

Ингредиенты

Размер порции: 3 капсулы Количество порций в упаковке: 30 Количество на порцию / Витамин D3 (в виде холекальциферола) 20 мкг / 100% Витамин B12 (в виде кобаламина) 21 мкг / 875% Витамин K2 (менахинон-7/mk-7) 90 мкг / 75% Кальций (в виде карбоната, цитрата, сульфата) 250 мг / 20 %. Железо (в виде аспартата железа, цитрата железа и аммония) 3 мг / 15 %. Магний (в виде оксида, карбоната и цитрата) 250 мг / 60 %. Цинк (в виде цитрата) 15 мг / 135 % селена. (В виде селенита натрия) 100 мкг / 180 % Медь (в виде сульфата) 1,5 мг / 170 % Марганец (в виде цитрата и пиколината) 5 мг / 220 % Хром (в виде хелата аминокислоты) 150 мкг / 430 % Молибден (в виде глицината) 50 мкг / 110 % Калий (в виде карбоната и цитрата) 50 мг / Сера (в виде сульфата кальция и сульфата меди) 7 мг / Бор (в виде цитрата) 3 мг / Проценты Дневная норма основана на диете в 2000 калорий. Суточная доза не определена. Другие ингредиенты: Желатин, целлюлоза, мука из бобов нут, диоксид кремния. Этот продукт не содержит кукурузы, сои, дрожжей, пшеницы и других распространенных аллергенов. Без глютена/без казеина.

Дозировка

Принимайте по три капсулы в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Не содержит глютен
• Без сои
• Без пшеницы
• Без дрожжей

Минеральные добавки: что это такое и как они влияют на организм

Минеральные добавки – это специализированные препараты, содержащие витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья организма. Они используются для восполнения дефицита минералов в рационе и улучшения общего самочувствия. Минералы играют немаловажную роль во многих биохимических процессах организма, таких как регуляция водного баланса, нормализация работы нервной системы, поддержка функций сердца и мышц, а также укрепление иммунной системы.

Основные минералы, содержащиеся в добавках

Минеральные добавки могут содержать разнообразные минералы. Вот некоторые из самых распространенных:

1. Кальций – важный для формирования костей и зубов, участвует в свертывании крови и нормализации сердечного ритма.
2. Магний - необходим для нормальной работы нервной и мышечной системы, помогает в поддержании сердечного ритма, а также участвует в более чем 300 биохимических процессах.
3. Железо – основной компонент гемоглобина, необходимый для транспортировки кислорода по организму. Его дефицит может привести к анемии.
4. Цинк – важен для иммунной системы, заживления ран, здоровья кожи, волос и ногтей.
5. Калий поддерживает баланс жидкостей в организме, нормализует работу сердца и мышц.
6. Фосфор – участвует в формировании костей и зубов, поддерживает энергетический обмен в клетках.

Формы минеральных добавок

Минеральные добавки могут быть доступны в различных формах, каждая из которых имеет свои особенности и преимущества:

• Таблетки – наиболее популярная форма минеральных добавок. Они удобны для приемки и дозировки, а также имеют длительный срок хранения.
• Капсулы также удобны в приеме, обычно имеют более быструю абсорбцию по сравнению с таблетками, поскольку капсулы растворяются быстрее.
• Жидкие формы – эти добавки быстро усваиваются организмом. Они обычно используются в случае, когда необходимо быстро компенсировать дефицит определенных минералов.
• Порошки минералы в такой форме легко смешиваются с водой или другими жидкостями. Это удобный вариант для людей, которые не любят глотать таблетки или капсулы.

Дозировка минеральных добавок

Дозировка минеральных добавок зависит от типа минералов, возраста, пола и состояния здоровья человека. Обычно дозировка определяется согласно рекомендованным нормам, учитывающим суточную потребность организма в конкретных минералах.

Рекомендуемые суточные дозы для некоторых минералов:

• Кальций: 1000–1300 мг для взрослых.
• Магний: 310–420 мг для взрослых.
• Железо: 8-18 мг для взрослых мужчин и женщин в зависимости от возраста и состояния.
• Цинк: 8-11 мг для взрослых.
• Калий: 3500–4700 мг для взрослых.

Важно соблюдать рекомендации на упаковке, чтобы избежать передозировки, что может привести к нежелательным побочным эффектам.

Как правильно принимать минеральные добавки

Прием минеральных добавок имеет определенные правила, обеспечивающие их максимальную эффективность:

1. Прием с пищей – некоторые минералы лучше усваиваются в присутствии пищи, например кальций и магний. Это помогает избежать неприятных ощущений в желудке.
2. Не принимать с другими добавками или лекарством – некоторые минералы могут взаимодействовать с другими препаратами. К примеру, кальций может снижать абсорбцию железа.
3. Запивать достаточным количеством воды – жидкая форма добавок или порошковые растворы лучше усваиваются, если их принимать с большим количеством воды.
4. Не превышать дозу - во избежание передозировки важно соблюдать рекомендуемую суточную дозу.

Показания к применению минеральных добавок

Минеральные добавки могут быть полезны в следующих случаях:

• Недостаток минералов в рационе – из-за несбалансированной диеты или вегетарианства.
• Заболевания, приводящие к дефициту минералов, например, гастрит или хронические заболевания органов пищеварения.
• Тяжелая физическая нагрузка – минералы могут помочь восстановить баланс в организме после интенсивных тренировок или работы.
• Во время беременности и лактации потребность в некоторых минералах может увеличиваться.

Выводы

Минеральные добавки являются важным дополнением к питанию, помогающему поддерживать нормальный уровень минералов в организме. Однако перед их использованием следует проконсультироваться с врачом, чтобы правильно подобрать необходимый состав и дозировку.