Klaire Labs, 5-гидрокситриптофан, 5-HTP 100 mg, 100 капсул

5-гидрокситриптофан 5-HTP 100 mg 100 капсул, Klaire Labs

Klaire Labs, 5-гидрокситриптофан, 5-HTP 100 mg, 100 капсул

Описание

Безопасная альтернатива L-триптофану, L5HTP (L-5-гидрокситриптофан) является предшественником серотонина, поддерживая уровень серотонина, сохраняя при этом способность организма к саморегуляции синтеза. Испытания с участием L5HTP показывают вспомогательную роль в контроле аппетита, облегчении засыпания и помощи в регулировании настроения. Этот 5HTP получают из семян растения гриффония, что обеспечивает устойчивый экологически чистый источник 5HTP.

Официальный сайт: https://klaire.com

Ингредиенты

Размер порции: 1 капсула Порций в упаковке: 100 Количество на порцию / % дневной нормы L-5-гидрокситриптофана (5-HTP) 100 мг / (Griffonia simplicifolia) (экстракт семян) Дневная норма не установлена. Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, вегетарианская капсула (гидроксипропилметилцеллюлоза, вода), L-лейцин и диоксид кремния. Не содержит следующих распространенных аллергенов: молоко/казеин, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи, арахис, пшеница, глютен, соевые бобы, кукуруза и дрожжи. Не содержит искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Соответствует GMP/Сделано в США

Дозировка

По 1 капсуле 12 раза в день или по указанию врача.

Меры предосторожности

Этот продукт может вызвать сонливость. Соблюдайте осторожность при управлении автомобилем или тяжелым оборудованием. Если вам меньше 18 лет, вы беременны/кормите грудью, страдаете каким-либо заболеванием или принимаете какие-либо рецептурные лекарства, в том числе те, которые связаны с модуляцией настроения, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если термоусадочная упаковка сломана или отсутствует. Хранить в сухом прохладном месте (5985 F) вдали от прямого света с плотно закрытой крышкой.

Аллергия/диетические потребности

• Без кукурузы
• Без яиц
• Рыба бесплатно
• Не содержит глютен
• НМП
• Сделано в США
• Без орехов
• Без арахиса
• Без сои
• Без пшеницы
• Без дрожжей
• Ракообразные Моллюски Бесплатно

5-HTP (5-гидрокситриптофан): свойства, польза, применение

Что такое 5-HTP?

5-HTP (5-гидрокситриптофан) – это природная аминокислота и промежуточный метаболит, образующийся в организме человека при превращении L-триптофана. Это соединение является предшественником серотонина – важного нейромедиатора, регулирующего настроение, сон, аппетит и общее самочувствие.

В медицинских и биологических исследованиях 5-HTP используется как добавка, способствующая повышению уровня серотонина, благодаря чему может обладать антидепрессивным, успокаивающим и снотворным эффектом.

Состав и источники 5-HTP

5-HTP не содержится в продуктах питания непосредственно, однако его можно получить из L-триптофана, входящего в состав белковой пищи, в частности:

• индейки, курицы,
• красного мяса,
• молочных продуктов,
• бананов,
• семена подсолнечника,
• бобовых культур.

Наиболее популярным источником производства добавок 5-HTP является экстракт Griffonia simplicifolia – растения, содержащий высокую концентрацию этого вещества.

Формы выпуска 5-HTP

На рынке биологически активных добавок 5-HTP выпускается в виде:

• Капсул – самая распространенная форма, обеспечивающая удобство дозировки и быструю абсорбцию.
• Таблеток могут содержать дополнительные компоненты для лучшего усвоения или пролонгированного действия.
• Порошок позволяет точно регулировать дозу, однако имеет менее удобный способ приема.
• Жидкие формы – обеспечивают быстрое усвоение, но могут иметь специфический вкус.

Дозировка 5-HTP

Оптимальная дозировка зависит от целей приема и индивидуальных особенностей организма. Рекомендуемые дозы:

• Для улучшения настроения и борьбы с депрессией – 50–300 мг/сут, разделены на несколько приемов.
• При бессоннице и нарушениях сна – 100–200 мг перед сном.
• Для снижения аппетита и поддержания веса – 100–150 мг за 30 минут до еды.

Важно! Начинать следует с минимальной дозы (например, 50 мг/сут) и постепенно увеличивать ее, оценивая реакцию организма.

Как правильно принимать 5-HTP

Для достижения максимального эффекта 5-HTP рекомендуется принимать:

Натощак – для лучшего всасывания и быстрого действия.
За 30–60 минут до еды – если цель приема связана с контролем аппетита.
Перед сном – для улучшения качества сна и борьбы с бессонницей.
Распределяя прием на 2–3 раза в день – при высоких дозах или при лечении депрессии.

Потенциальные побочные эффекты и противопоказания

Хотя 5-HTP считается безопасным, у некоторых людей могут возникать:

• Тошнота, диарея или дискомфорт в желудке.
• Головная боль или головокружение.
• Сонливость или, напротив, возбужденность при индивидуальной реакции.

Противопоказания к применению:

• Беременность и период кормления грудью.
• Прием антидепрессантов (СИОС, ингибиторов МАО).
• Заболевание печени или сердечно-сосудистой системы (перед приемом следует проконсультироваться с врачом).

Выводы

5-HTP – это эффективная биологически активная добавка, помогающая поддерживать баланс серотонина, улучшает настроение, сон, уменьшает стресс и аппетит. При правильном применении он может оказаться полезным средством в комплексной терапии депрессивных состояний, бессонницы и эмоционального истощения. Однако перед его приемом следует проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или при приеме других лекарственных средств.