Douglas Laboratories, L-Триптофан, L-Tryptophan, 60 капсул

L-Триптофан L-Tryptophan 60 капсул, Douglas Laboratories

Douglas Laboratories, L-Триптофан, L-Tryptophan, 60 капсул

Описание

Важно убедиться, что мы получаем достаточно незаменимых аминокислот. Это потому, что наш организм не может их производить, поэтому они должны быть постоянной частью нашего рациона. Вегетарианские капсулы L-триптофана от Douglas Labs могут обеспечить преимущества аминокислоты, известной как триптофан.

Вегетарианские капсулы L-триптофана от Douglas Labs содержат 1000 мг L-триптофана в каждой порции. Эту аминокислоту можно найти в природе как в растительных, так и в животных белках. Это важно для поддержания развития и функционирования нескольких жизненно важных органов.

При абсорбции L-триптофан превращается в 5-HTP (5-гидрокситриптофан) и, в конечном итоге, в серотонин. Серотонин является нейромедиатором, что означает, что он отвечает за передачу сигналов между нервами. Он может играть решающую роль в регуляции настроения и реакции организма на стресс.

L-триптофан также участвует в производстве мелатонина, который отвечает за регуляцию здоровых циклов сна/бодрствования. Дополнительные ингредиенты, такие как витамины B2 и B6, ниацинамид и витамин C, также потенциально могут поддерживать выработку серотонина.

Помогите своему организму поддерживать необходимый уровень этой незаменимой аминокислоты. Закажите вегетарианские капсулы L-триптофана Douglas Labs в сегодня!

Официальный сайт: http://www.douglaslabs.com.

Ингредиенты

Размер порции: 2 вегетарианские капсулы В упаковке: 30 Количество на порцию / % дневной нормы Витамин B6 (в виде пиридоксаль-5-фосфата) 6,7 мг / 394% L-триптофана (в виде TryptoPure) 1 000 мг / Дневная норма (дневная норма) ) не установлено. Другие ингредиенты: Гидроксипропилметилцеллюлоза (капсула). Без глютена / без ГМО.

Дозировка

В качестве пищевой добавки взрослым принимать по 2 капсулы 13 раза в день между приемами пищи или по назначению врача.

Меры предосторожности

Не принимать беременным и кормящим женщинам. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, особенно психиатрические препараты и антидепрессанты, перед использованием проконсультируйтесь с врачом. Храните в недоступном для детей месте. Хранить в прохладном сухом месте. Используйте только в том случае, если защитная пломба не повреждена.

Аллергия/диетические потребности

• Не содержит глютен
• без ГМО

L-Триптофан: полный обзор свойств, пользы и особенностей применения

Что такое L-триптофан?

L-триптофан – это незаменимая аминокислота, которая не синтезируется в организме человека и должна поступать с пищей или добавками. Она является предшественником серотонина – нейромедиатора, влияющего на настроение, эмоциональное состояние и качество сна. Кроме того, L-триптофан играет важную роль в синтезе мелатонина, гормона, который регулирует циркадные ритмы.

Состав и химические свойства

L-триптофан имеет химическую формулу CHNO и относится к группе ароматических аминокислот. Он имеет нейтральный pH и является частью белков и ферментов, участвующих в различных биохимических процессах.

Основные свойства:

• Гидрофобная аминокислота – растворяется в воде отчасти, но хорошо взаимодействует с жирами.
• Предшественник биологически активных веществ – участвует в синтезе серотонина, мелатонина, ниацина (витамина B3).
• Важный для нервной системы – оказывает влияние на когнитивные функции, регулирует уровень стресса и способствует релаксации.

Формы выпуска L-триптофана

L-триптофан доступен в различных формах:

• Капсулы – самый распространенный вариант, содержащий чистый L-триптофан или в комбинации с витаминами (например, B6, B3) для улучшенного усвоения.
• Таблетки аналогичны капсулам, однако могут содержать дополнительные вспомогательные вещества.
• Порошок – удобен для регулировки дозировки, часто используется в спортивном питании.
• Жидкие формы – скорее усваиваются, но менее распространены.

Оптимальная дозировка

Рекомендованная дозировка L-триптофана зависит от цели его применения:

• Для улучшения сна – 250-500 мг за 30-60 минут до сна.
• При депрессивных состояниях и тревожности – 500-1000 мг/сут, обычно в два приема.
• Для регулирования аппетита и контроля веса – 500 мг перед едой.
• При физических нагрузках – 1000-2000 мг/сут для поддержания выносливости и восстановления.

Максимальная суточная дозировка не должна превышать 3-5 г, поскольку высокие концентрации могут вызвать побочные эффекты.

Правила приема

• L-триптофан рекомендуется принимать на голодный желудок или между приемами пищи для лучшего усвоения.
• Для повышения эффективности следует комбинировать его с витамином B6 и магнием, поскольку они способствуют конверсии триптофана в серотонин.
• При использовании для улучшения сна лучшее время приема – за 30-60 минут до сна.

Полезные свойства L-триптофана

• Улучшение настроения – повышает уровень серотонина, помогая бороться с депрессией и стрессом.
• Регуляция сна – способствует выработке мелатонина, улучшая качество и продолжительность сна.
• Снижение уровня тревожности – поддерживает стабильное эмоциональное состояние.
• Поддержка пищеварения способствует синтезу ниацина, который важен для работы желудочно-кишечного тракта.
• Уменьшение тяги к углеводам – помогает контролировать аппетит и предотвращает переедание.
• Улучшение физической выносливости уменьшает усталость и способствует восстановлению после нагрузок.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Хотя L-триптофан безопасен для большинства людей, существуют определенные ограничения:

• Противопоказан при беременности и кормлении грудью – недостаточно данных о безопасности.
• Не рекомендуется при серьезных заболеваниях печени и почек – возможна нагрузка на организм.
• Несовместим с антидепрессантами (ИМАО, СИОС) – может вызвать серотониновый синдром (чрезмерный уровень серотонина).
• Возможны побочные эффекты: сонливость, головная боль, тошнота, головокружение, нарушение желудочно-кишечного тракта.

Вывод

L-триптофан – это важная аминокислота, необходимая для поддержания психоэмоционального здоровья, нормального сна и общего самочувствия. Его прием может оказаться полезным при повышенном уровне стресса, тревожности и нарушениях сна. Однако перед использованием следует проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете медикаменты или хронические заболевания.