Douglas Laboratories, L-Tryptophan, L-Триптофан, 60 капсул

Douglas Laboratories L-Триптофан 60 капсул

Douglas Laboratories, L-Tryptophan, L-Триптофан, 60 капсул

Опис

Важливо переконатися, що ми отримуємо достатню кількість незамінних амінокислот. Це тому, що наш організм не може їх виробляти, тому вони мають бути постійною частиною нашого раціону. Вегетаріанські капсули з L-триптофаном Douglas Labs можуть забезпечити переваги амінокислоти, відомої як триптофан.

Вегетаріанські капсули L-триптофану Douglas Labs містять 1000 мг L-триптофану в кожній порції. Цю амінокислоту в природі можна знайти як у рослинних, так і в тваринних білках. Він необхідний для підтримки, розвитку та функціонування кількох життєво важливих органів.

Після поглинання L-триптофан перетворюється на 5-HTP (5-гідрокситриптофан) і, зрештою, на серотонін. Серотонін є нейромедіатором що означає, що він відповідає за передачу сигналу між нервами. Він може відігравати вирішальну роль у регуляції настрою та реакції організму на стрес.

L-триптофан також бере участь у виробництві мелатоніну, який відповідає за регуляцію здорових циклів сну/неспання. Додаткові інгредієнти, такі як вітаміни В2 і В6, ніацинамід, вітамін С також потенційно можуть сприяти виробленню серотоніну.

Допоможіть своєму організму підтримувати належний рівень цієї незамінної амінокислоти. Замовляйте вегетаріанські капсули з L-триптофаном Douglas Labs у сьогодні!

Офіційний сайт: http://www.douglaslabs.com

Інгредієнти

Розмір порції: 2 вегетаріанські капсули Порція в контейнері: 30 Кількість на порцію / Вітамін B6 (у вигляді піридоксаль-5-фосфату) 6,7 мг / 394% L-триптофану (у вигляді TryptoPure) 1000 мг / Денна норма (DV ) не встановлено. Інші інгредієнти: гідроксипропілметилцелюлоза (капсула) Без глютену / без ГМО

Дозування

Як дієтичну добавку дорослі приймають по 2 капсули 1-3 рази на день між прийомами їжі або за вказівкою медичного працівника.

Запобіжні заходи

Не можна приймати вагітним і годуючим жінкам. Якщо у вас є будь-який стан здоров'я або ви приймаєте будь-які ліки, особливо психіатричні та антидепресанти, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей. Зберігати в прохолодному сухому місці. Використовуйте, лише якщо пломба безпеки не пошкоджена.

Алергія / Дієтичні потреби

• Не містить глютену
• Без ГМО

L-Триптофан: повний огляд властивостей, користі та особливостей застосування

Що таке L-Триптофан?

L-Триптофан – це незамінна амінокислота, яка не синтезується в організмі людини і повинна надходити з їжею або добавками. Вона є попередником серотоніну – нейромедіатора, що впливає на настрій, емоційний стан і якість сну. Крім того, L-Триптофан відіграє важливу роль у синтезі мелатоніну, гормону, який регулює циркадні ритми.

Склад та хімічні властивості

L-Триптофан має хімічну формулу CHNO і належить до групи ароматичних амінокислот. Він має нейтральний pH і є частиною білків та ферментів, які беруть участь у різних біохімічних процесах.

Основні властивості:

• Гідрофобна амінокислота – розчиняється у воді частково, але добре взаємодіє з жирами.
• Попередник біологічно активних речовин – бере участь у синтезі серотоніну, мелатоніну, ніацину (вітаміну B3).
• Важливий для нервової системи – впливає на когнітивні функції, регулює рівень стресу та сприяє релаксації.

Форми випуску L-Триптофану

L-Триптофан доступний у різних формах:

• Капсули – найпоширеніший варіант, що містить чистий L-Триптофан або в комбінації з вітамінами (наприклад, B6, B3) для покращеного засвоєння.
• Таблетки – аналогічні капсулам, проте можуть містити додаткові допоміжні речовини.
• Порошок – зручний для регулювання дозування, часто використовується в спортивному харчуванні.
• Рідкі форми – швидше засвоюються, але менш поширені.

Оптимальне дозування

Рекомендоване дозування L-Триптофану залежить від мети його застосування:

• Для поліпшення сну – 250-500 мг за 30-60 хвилин до сну.
• При депресивних станах та тривожності – 500-1000 мг на добу, зазвичай у два прийоми.
• Для регулювання апетиту та контролю ваги – 500 мг перед прийомом їжі.
• При фізичних навантаженнях – 1000-2000 мг на добу для підтримки витривалості та відновлення.

Максимальна добова доза не повинна перевищувати 3-5 г, оскільки високі концентрації можуть викликати побічні ефекти.

Правила прийому

• L-Триптофан рекомендується приймати на голодний шлунок або між прийомами їжі для кращого засвоєння.
• Для підвищення ефективності варто комбінувати його з вітаміном B6 та магнієм, оскільки вони сприяють конверсії триптофану в серотонін.
• При використанні для покращення сну найкращий час прийому – за 30-60 хвилин до сну.

Корисні властивості L-Триптофану

• Покращення настрою – підвищує рівень серотоніну, допомагаючи боротися з депресією і стресом.
• Регуляція сну – сприяє виробленню мелатоніну, покращуючи якість та тривалість сну.
• Зниження рівня тривожності – підтримує стабільний емоційний стан.
• Підтримка травлення – сприяє синтезу ніацину, який важливий для роботи шлунково-кишкового тракту.
• Зменшення тяги до вуглеводів – допомагає контролювати апетит і запобігає переїданню.
• Покращення фізичної витривалості – зменшує втому та сприяє відновленню після навантажень.

Протипоказання та можливі побічні ефекти

Хоча L-Триптофан є безпечним для більшості людей, існують певні обмеження:

• Протипоказаний при вагітності та лактації – недостатньо даних про безпеку.
• Не рекомендується при серйозних захворюваннях печінки та нирок – можливе навантаження на організм.
• Несумісний з антидепресантами (ІМАО, СІЗЗС) – може спричинити серотоніновий синдром (надмірний рівень серотоніну).
• Можливі побічні ефекти: сонливість, головний біль, нудота, запаморочення, порушення шлунково-кишкового тракту.

Висновок

L-Триптофан – це важлива амінокислота, необхідна для підтримки психоемоційного здоров’я, нормального сну та загального самопочуття. Його прийом може бути корисним при підвищеному рівні стресу, тривожності та порушеннях сну. Однак перед використанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви приймаєте медикаменти або маєте хронічні захворювання.