Buffered Magnesium Oxide 180 mg Hypoallergenic, Магний, 250 капсул
Буферизованный оксид магния 180 мг от Киркмана является удобным источником магния, минерала, который может способствовать поддержанию общего состояния здоровья.
Магний потенциально может служить мягким миорелаксантом. В результате буферный оксид магния в дозе 180 мг может облегчить легкий дискомфорт, связанный с мышечными спазмами или судорогами.
Задерживая передачу нервных импульсов, оксид магния также может помочь вам хорошо выспаться ночью.
Поскольку магний может способствовать усвоению кальция, буферный оксид магния в дозе 180 мг также может предотвращать потерю костной массы у пожилых женщин.
Каждая капсула этой гипоаллергенной добавки Киркмана содержит 180 миллиграммов забуференного оксида магния, который с меньшей вероятностью будет раздражать пищеварительный тракт, чем другие формы магния.
Принимайте одну или две капсулы в день. При рекомендуемом размере порции каждой бутылки на 250 капсул 180 мг забуференного оксида магния Киркмана должно хватить примерно на четыре-восемь месяцев.
Официальный сайт: http://www.kirkmangroup.com.
Размер порции: 1 капсула Количество на порцию / Магний (в виде оксида) 180 мг / 45% Процент дневной нормы на основе диеты в 2000 калорий. Состав: оксид магния, аскорбиновая кислота, диоксид кремния, капсула из растительной целлюлозы. Не содержит: казеина, глютена, сои, дрожжей, молока, сахарозы, консервантов, ароматизаторов, красителей, желатина, яиц, арахиса, лесных орехов или рыбы.
1-2 капсулы в день или по указанию врача.
Добавки магния могут вызвать изменения в консистенции стула и привычках кишківника. Если это произойдет, прекратите использование и обсудите этот вопрос со своим врачом. Хранить в прохладном сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.
Магний (Mg) – это важный минерал, играющий критическую роль во многих биохимических процессах организма. Он необходим для нормального функционирования мышц, нервной системы, а также для поддержания здоровья сердца, костей и зубов. Магний является кофактором для более 300 ферментативных реакций, включающих синтез белков, синтез ДНК, а также энергетический обмен.
Магний содержится в различных продуктах питания, таких как зеленые листовые овощи (особенно шпинат), орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и рыба. Он входит в состав многих ферментов, участвующих в выработке энергии, а также влияет на мышечные сокращения и нервную передачу.
Магний доступен в нескольких формах, обладающих разными свойствами и биодоступностью. Основные формы магния, используемые в добавках и препаратах, включают:
Магний цитрат – одна из наиболее биодоступных форм магния, хорошо всасывается в организме. Используется для нормализации уровня магния в организме и при запорах.
Магний оксид – менее биодоступн, но имеет большую концентрацию магния на единицу массы, поэтому используется для быстрого восполнения дефицита.
Магний глицинат – органическая форма магния, характеризующаяся высокой биодоступностью и низким уровнем побочных эффектов, таких как слабительный эффект.
Магний хлорид хорошо всасывается и обладает детоксикационными свойствами, используется для лечения дефицита магния и при кожных проблемах.
Магний малат – эффективен при борьбе с усталостью и мышечными болями, поскольку этот комплекс содержит яблочную кислоту, помогающую в энергетическом метаболизме.
Магний тауринат – форма, сочетающая магний с аминокислотой таурином. Это способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и поддержанию здоровья нервной системы.
Оптимальная суточная норма магния зависит от возраста, пола, состояния здоровья и физической активности. Вот рекомендованные дозировки для разных групп:
В случае дефицита магния или для лечения конкретных заболеваний дозировка может быть увеличена, но это должно происходить по рекомендации врача.
Магний можно принимать в разных формах: таблетки, капсулы, порошки или жидкости. Прием магния следует осуществлять:
Важно помнить, что чрезмерное потребление магния может привести к побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или спазмы в животе. Поэтому перед приёмом добавок с магнием рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Поддержка здоровья сердца: Магний помогает регулировать АД, нормализует сердечный ритм и способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Магний необходим для нормальной минерализации костей и взаимодействия с кальцием, что помогает поддерживать здоровье костной ткани.
Антистрессовое действие: Магний помогает снижать уровень стресса и тревоги, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
Снижение мышечных спазмов: Магний важен для нормальной функции мышц и помогает уменьшить спазмы и боли в мышцах.
Улучшение сна: Магний помогает улучшить качество сна благодаря успокаивающему эффекту на нервную систему.
Улучшение метаболизма Магний участвует в энергетическом обмене и способствует нормализации уровня сахара в крови.
При слишком высоких дозах магний может вызвать побочные эффекты, такие как:
Магний является важным минералом для организма, выполняющего многие функции, от поддержания здоровья сердца до улучшения качества сна. Правильный прием магния помогает избежать дефицита и способствует общему укреплению организма. Выбор формы магния зависит от конкретных потребностей, поэтому следует консультироваться с врачом перед началом приема добавок.
